Ce qui est possible avec l'allaitement

Chaque mère prend soin de la santé nouveau néePar conséquent, l'allaitement adhère à des règles. En outre, une bonne nutrition est une garantie de la lactation réussie, le processus de restauration de l'organisme féminin et le développement de l'enfant.

1

Repas comme pendant la grossesse

L'approche principale dans l'organisation de la nourriture après l'accouchement est de préserver son régime alimentaire. Ceci est valable pour ceux qui ont adhéré à une alimentation saine, en évitant les boissons gazeuses, rapide Fud.nourriture en boîte. Dans la logique, les nutriments de votre alimentation pénétraient le sang de l'enfant, alors il est familier avec eux. Après la naissance de ces substances, il reçoit par le lait, et la nourriture directe ne vient pas. Et cela signifie qu'il est nécessaire de ne pas asseoir sur des régimes stricts. Mais en même temps il est nécessaire de tenir compte du fait que l'enfant est dans un nouveau monde, en passant différentes étapes. Et si quelque part il y avait un échec, il réfléchira sur la peau du bébé, y compris éruption cutanée, desquamation ou boutons sur la peau.

2

Salutation l'introduction de produits

Cette approche est plus économe: il suggère un régime pour les premières semaines après l'accouchement. Il devrait être nutritif et satisfaire les besoins du corps, mais surcharger l'immunité de l'enfant et la mère est également impossible. Il y a beaucoup de produits allergènes que vous devez savoir. Par conséquent, la question se pose: ce qui peut être alimenté lors de l'alimentation? Si vous avez peur des interdictions strictes, alors nous allons comprendre en détail avec les produits autorisés.

3

Produits laitiers

Ces produits peuvent être saisis en une semaine:

• 0,5 à ,7 ml kéfir, bifoxifira, Le yaourt sans colorants et des additifs;
• 0,2 ml de lait, il est souhaitable d'utiliser pour livres laitiers, les pommes de terre en purée de pomme de terre;
• petit fromage cottage, fromage non épicé.

Rappelez-vous, la teneur en matières grasses des produits laitiers devrait être de 2,5%, parce que la force avec la graisse et dégraissée ne sont pas appropriés.

4

La viande et les produits de la pêche

Il est nécessaire de manger de la viande séparément des autres produits, et seulement cuire le poisson soit cuire au four avec des légumes. La liste des produits autorisés comprend:

• lena boeuf et porc;
• lapin et viande d'oiseaux;
• variétés de la rivière et de la mer.

Les graisses autorisées sont du beurre, de la margarine, ainsi que de l'huile végétale.

5

Que pouvez-vous boire?

Maman, seins infirmiers, vous pouvez utiliser de telles boissons:

• faible Thé indien noir
• tisanes. Ils contribuent à la production de lait;
• toutes sortes de compotes et de gelées;
• eau sans gaz.

Chaque jour, vous devez boire deux litres de liquide. Trois jours après la naissance du bébé devraient limiter la consommation d'eau, car la lactation est formée à ce moment-là.

6

Produits de boulangerie

Le pain blanc doit être changé sur multi-étage. Il est impossible de refuser des produits de farine, car le pain est une source de telles substances précieuses:

• sophistiqué glucides qui donnent de l'énergie;
• protéines végétales contribuant à la mise à jour cellulaire;
• fibre, utile pour le travail du tractus gastro-intestinal;
• vitamines V.

Une utilisation excessive de pain et de cuisson aggrave les logements et les services communaux, conduit à l'accumulation de graisse, affecte négativement l'état des soins infirmiers et réduit également la valeur du lait. Si vous refusez la dérive très difficile, vous pouvez manger un chignon le matin ou le jour.

7

Des fruits

Lorsque l'allaitement, il est nécessaire d'obtenir de précieuses substances et des vitamines. Il est réel avec une nutrition adéquate, qui comprend des fruits. Les pommes de notre région peuvent être calmes, mais le reste du fruit doit choisir avec prudence. Souvent utile et riche en microelements, les fruits peuvent nuire à l'enfant. Les fruits sont nécessaires pour certains principes:

• À l'ombre. Éliminer les fruits rouges et orangers, car le pigment de teinture peut causer des éruptions cutanées. Avec des pommes, vous pouvez retirer la peau.
• Par origine. Mangez des fruits de notre région, à l'exclusion agrumes.
• Par influence sur la microflore intestinale. Les prunes et les raisins mènent à un bol d'intestins, outre cette prune a un effet de levage, ce qui nuit à un organisme miniature.

Si maman est constamment nerveuse, alors il est beaucoup nocif pour la mauvaise nourriture. Problèmes d'alimentation nouveau née associé à une période d'adaptation complexe. Les premiers mois peuvent survenir dans des coliques intestinales en raison du fait que le tractus gastro-intestinal n'a pas encore été formé. De plus, le corps d'une maman d'allaitement et d'un enfant est unique, la liste des produits pour chaque cas est différente. Il est recommandé d'écouter non seulement par l'avis de spécialistes, ainsi que de votre patrie, qui ne manque presque jamais.