Les filles tentent de combiner habilement de nouvelles cosmétiques, des procédures de spa, de la paix de la mode et d'un organisme resserré sain, ce qui, en plus de l'autre, donne la femme parfaite vingt et unième siècle. Et, si divers moyens peuvent être achetés dans le magasin, les vêtements et les chaussures - dans la boutique, nous sommes obligés de faire une belle figure pour eux-mêmes. Et souvent, les femmes font face au problème de la perte de poids inégale ou de la croissance musculaire. Les difficultés particulièrement populaires des femmes sur le chemin de la perfection sont des «oreilles» sur les hanches.
Qu'est-ce qu'une maladie sur les hanches
Si pour vous, c'est un mot inconnu, ne pensez pas que vous êtes derrière dans le monde moderne, vous appelez simplement toutes les "oreilles" bien connues et gênantes dans le domaine de la hanche. Une telle augmentation particulière des couches, qui font la forme de la zone des fesses semblables au cœur. Pour beaucoup de femmes, ce problème représente la plus vraie catastrophe, car la plupart des choses semblent particulièrement attrayantes, et le très représentatif d'un beau plancher regarde dans une poire. 
Pourquoi Halifer sur les hanches est-il un gros problème?
De plus, cette figure de la figure a l'air imprégnée et limite les vêtements de nombreuses beautés, également Galifa est et un appel, ce qui peut indiquer des problèmes de santé. De plus, seul, l'excès de poids dans le domaine de Beeder est une charge inutile supplémentaire pour le lombaire et le muscle à cet endroit. Au fil du temps, ce problème peut entraîner des douleurs fréquentes et, malheureusement, même les blessures de la colonne vertébrale. 
Causes de l'apparition de halifère sur les hanches
Dans un nombre suffisant de femmes de la naissance, il y a une prédisposition à l'apparition des "oreilles". Leur type de figure s'appelle "poire" ou "triangle". Et il est transmis par une ligne associée à travers les gènes. Mais aussi un tel problème peut être trouvé chez les femmes représentantes avec d'autres espèces de chiffres. La chose est que notre corps est arrangé de manière à ce que tout le temps de faire de petites réserves de graisse. C'est-à-dire qu'une telle couche est présente dans tout le corps, mais lorsque l'activité motrice diminue et que l'utilisation de la nourriture malsaine devient excessive, divers dépôts apparaissent. Chacune est dans différentes parties du corps, mais, en règle générale, chez les femmes, elles s'accumulent avec précision dans le domaine du miel. 
Comment enlever Halifa sur les hanches?
Il existe plusieurs moyens efficaces d'aider à faire face à ce problème. Les femmes qui ont déjà réussi à faire face à cette difficulté, conseillent de combiner plusieurs variantes en même temps, alors le résultat viendra plus vite et sera plus perceptible.
Nutrition adéquat
Tout d'abord, il est nécessaire de réviser votre régime alimentaire. Il ne devrait y avoir aucun produit qui peut accumuler l'excès de graisse. C'est-à-dire qu'il est recommandé de réduire ou d'éliminer la totalité de la consommation de nourriture huileuse, frite, trop salée ou assaisonnée, se trouve également et mourrez leur désir de manger des bonbons et des produits de farine.
En outre, la condition préalable est l'introduction de nombreux produits avec la teneur en fibres et en vitamines que possible. Elles sont:
- Des fruits.
- Baies.
- Des légumes.
- Légumes verts.
- Poisson bouilli et viande de volaille.
- Fruit de mer.
- Haricot.
- Gruau.
- Noix (en petites quantités).
Stress de l'exercice
Naturellement, une nutrition correcte ne sera guère pour éliminer l'excès de graisse du corps. C'est pourquoi il vaut la peine d'avoir recours au sport, qui comme un menu équilibré, non seulement résolvez ce problème, mais améliore également l'état de la santé dans son ensemble. Bien dans ce cas, vous aide à courir en extérieur. Pour les premiers changements, il suffira d'une demi-heure pas rapide de courir le matin et du soir chaque jour pendant 2 semaines. Il est également recommandé de participer à des sports actifs en fonction de la saison, tels que la natation, le patinage / ski / skateboard / snowboard.
Les exercices seront efficaces, qui comprend les exercices suivants:
- Jambes de mahi couchées. Pour ce faire, vous devez vous allonger sur le côté, pour compter sur le coude et soulever la jambe lisse comme ci-dessus. 20 répétitions de 3 approches pour chaque jambe.
- Squats. Chacun d'entre nous un exercice favori qui renforcera les muscles des jambes et des fesses. 50 fois pour 2 ensembles.
- Fentes avant et sur le côté. Sur chaque 15 fois la jambe, 2 approches.
- Mahi pieds contre le mur. Il est nécessaire de tirer la main, repose-mains contre le mur et prendre la jambe opposée sur le côté. Pour ce faire, 25 fois changer de mains et répéter avec l'autre jambe. 2-3 séries.
Massages et gommages
Très populaire dans la résolution de problèmes avec les culottes sont une variété de gommages et les huiles. Vous pouvez acheter tout ce dont vous avez besoin dans le magasin, mais vous pouvez préparer un excellent gommage à la maison.
La recette est la suivante: Mix 3 c café moulu organique avec 1 c L'huile de jojoba, ajouter 0,5 c L'huile de citron. Mélanger et frotter frotter les problèmes de données pendant 10 minutes, rincez à l'eau tiède et appliquez une crème hydratante.
En général, si toutes les recommandations ci-dessus régulièrement, puis se débarrasser de culotte sur les hanches, vous pouvez très rapidement, mais à part ça, grâce à une bonne façon et saine de la vie, plus et empêcher sa réapparition.
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