نحوه گرفتن کتان برای کاهش وزن

کتان، یا نه، دانه های آن کاملا ابزار قابل اعتماد برای کاهش وزن است. اما آنها چربی ها را نمی سوزانند، اما به سادگی از بین بردن سرباره های انباشته شده از بدن، وزن آن حتی می تواند به چند کیلوگرم برسد. عصاره دانه های کتان دیوارهای معده را پوشش می دهد، در نتیجه مانع از مکش مصرف چربی های غذایی می شود. اگر کتان به طور غیرمستقیم و در مقادیر زیاد، بدن از کمبود کم آبی و کمبود عنصر حاصل شود. به طوری که کاهش وزن در دانه کتان امن و کارآمد بود، لازم است که آن را درست انجام دهید.

1

دانه های کتان زمین

ساده ترین روش استفاده این است که دانه های کتان خشک را به غذا اضافه کنید. برای انجام این کار، آنها را بر روی قهوه جوش آماده می کنند و با پودر حاصل هر ظروف پودر می شوند. مصرف روزانه دانه های خرد شده - 1 قاشق غذا خوری، اما آن را به چندین تکنیک تقسیم کنید. اگر بذرها در یک زمان بخورند، بدن می تواند به اسهال پاسخ دهد، زیرا کتان دارای قوی ترین اموال ملین است. دانه کتان برای استفاده روزانه بهتر است روزانه بخورید، زیرا خرد شده آنها به سرعت اکسید شده و خاردار می شوند.

2

دانه های کتانی کلیدی

دانه های کل کتان یک اثر خوب هستند، اما پیش کار. یک قاشق بذر بزرگ را در یک شیشه قرار دهید، آنها را با 125 میلی لیتر آب گرم پر کنید و 12 ساعت به تأخیر بیفتید. بهتر است آن را یک شبه انجام دهید تا دانه ها را در صبح به غذا اضافه کنید. جداسازی جداسازی دانه ها سه بار تقسیم می شود و صبحانه، ناهار و شام به غذا می افزاید.

3

دکوراسیون دانه های کتان

عصاره مفید که مخاط مخاطب را پوشش می دهد، آماده می شود:

1. 600 میلی لیتر آب را به جوش بیاورید.
2. گذر 2 قاشق غذاخوری دانه در آب جوش.
3. در آتش آهسته، Len Cook 10 دقیقه.
4. مخلوط حاصل را خوش آمدید
5. کامل عصاره از طریق سیت.

چنین جوششی را در نیمی از شیشه 40-50 دقیقه قبل از هر وعده غذایی انجام دهید.

4

تزریق دانه های کتان

به جای آن از raccara، شما می توانید تزریق از بذر کتان آماده کند. برای این کار، در قمقمه، قرار دادن 2 قاشق کتان، بریزید و آنها را با آب (400 میلی لیتر) و مرخصی جوش به مدت insteading یک شبه. در صبح، فشار تزریق و نوشیدنی سه بار در روز برای 100 میلی لیتر 30 دقیقه قبل از غذا.

5

چه مدت به دانه کتان

پذیرش دانه کتان نمی تواند خیلی طولانی است. متخصصان تغذیه به هیچ وجه برای استفاده برای دو هفته توصیه می شود. پس از آن، همان استراحت مورد نیاز است و تنها پس از - تکرار دوره دو هفته ای. اگر شما این قوانین را نادیده بگیرد، peristalistic می توانید در روده را کاهش دهد، و یبوست در آینده وجود دارد.

6

موارد منع مصرف

دانه کتان نمی تواند انجام شود:

• با meteorism بالا؛
• با یک بیماری آجر؛
• با تشدید بیماری های دستگاه گوارش - پانکراتیت، کولیت، کوله سیستیت.

7

غذاهای خوشمزه با دانه های کتان

اگر شما مانند طعم و مزه خالص از دانه های کتانی، شما می توانید در بخش روزانه خود را به غذاهای نوبه خود:

• دسر. مخلوط دانه ای یا کبابی با عسل ضخامت (نسبت - 1/1).
• ژله. در یک لیتر آب، به هم بزنید 2 قاشق غذاخوری دانه گاز گرفته و آن را جرم به جوش بیاید. در طول پخت و پز، اضافه کردن کمی دارچین یا یک لیمو و پرتقال.
• نوشابه های میوه ای Kefiro. مخلوط کفیر (0.5 لیتر)، دانه کتان پرتاب می شود (1 قاشق غذا خوری) و هر گونه شربت شیرین (1 قاشق غذا خوری).
• نان Homebaked. در کاسه با هم ساز نان با آرد و دیگر مواد تشکیل دهنده خشک، قرار دادن 2 قاشق از دانه است. پخت نان به طور معمول.

کتان، اگر شما به دیگر قوانین از دست دادن وزن پایبند نیست، آیا کمک به کاهش وزن به سرعت است. برای عمل موثر بر آن، همچنین در ورزش شرکت کنند، راه رفتن بر روی پا، پرخوری نیست. شما می توانید دانه کتان در یک داروخانه یا فروشگاه تغذیه سالم را خریداری کنید.