چگونگی افزایش استروژن در زنان

پس زمینه هورمونی پایدار - تعهد جوانان و زیبایی یک زن. رفاه او، جنسیت و عملکرد تولید مثل بستگی به سطح هورمون های جنسی دارد. هورمون اصلی زن استروژن است. ضرر این هورمون منجر به پیامدهای منفی برای ارگانیسم زن می شود. چگونه به افزایش استروژن در زنان؟

1

استروژن: توابع اساسی

هورمون استروژن زن توسط تخمدان تولید می شود. سنتز اضافی هورمون ها در یک لایه چربی، غدد آدرنال و کبد رخ می دهد. توابع اصلی آن عبارتند از:

1. هورمون زن بخش فعال در توسعه جنسی و رسیدن دختران در نوجوانی را فعال می کند.
2. استروژن ها مسئول به موقع بودن چرخه قاعدگی هستند، در شکل گیری تخم مرغ های اندومتر و پیری شرکت کنند.
3. بر کار غدد پستان تأثیر می گذارد، کاهش یا متوقف کردن تولید شیر مادر.
4. پس زمینه هورمونی بر جذابیت خارجی یک زن تاثیر می گذارد: بر روی وضعیت پوست، مو و ناخن. همچنین هورمون سلول های فیبر چربی را بر روی بدن توزیع می کند و به یک زن کمک می کند تا یک مدت طولانی یک رقم باریک را ذخیره کند.
5. استروژن ها به جذب نرمال کلسیم در بدن کمک می کنند. حفاظت از سیستم استخوان از پوکی استخوان، جلوگیری از استخوان ها و شکنندگی دندان ها.
6. مقدار کلسترول پایین در خون.

2

سطح استروژن کم: علائم

علائم چندگانه کاهش استروژن وجود دارد:

• از دست دادن کشش پوست. خشک می شود، flabby، کشش را از دست می دهد، به نظر می رسد خسته؛
• بدتر شدن در حالت مو و ناخن وجود دارد؛
• ظاهر تعداد زیادی از پاپیلوم بر روی پوست؛
• مشکلات حرارتی بدن وجود دارد: در گرما و سرما پرتاب می شود؛
• با توجه به حذف سریع کلسیم، قدرت استخوان ها، دندان ها بدتر می شود و درد مفصلی به نظر می رسد؛
• جهش فشار خون، مشکلات در کار سیستم قلبی عروقی وجود دارد؛
• با کمبود استروژن، تاخیر در توسعه جنسی دختران، آمنوره؛
• کاهش میل جنسی، خشکی واژن؛
• شکل و اندازه قفسه سینه در حال تغییر است؛
• در برابر پس زمینه عدم تعادل هورمون، زن احساس تحریک پذیر و تهاجمی می کند. اغلب تغییر حالت، تمرکز وجود دارد.

3

بالا بردن استروژن با داروها

تشخیص سطح هورمون پایین تنها با مطالعات آزمایشگاهی. بر اساس نتایج، دکتر درمان حمایتی را تعیین می کند. تشخیص و درمان نارسایی هورمونی یک غدد درون ریز را انجام می دهد. به عنوان یک قاعده، داروهای هورمونی را که حاوی استروژن است، تجویز می کند. بودجه هورمونی را تحت نظارت دقیق دکتر لازم است.

4

نحوه افزایش استروژن: توصیه ها

برای کمک به بدن شما، تعادل هورمونی را بازگرداند، یک زن باید به توصیه های زیر پایبند باشد:

1. اولین کاری که باید انجام شود این است که رژیم تفریحی را تضمین کنیم و رژیم غذایی خود را تجدید نظر کنیم. در اغلب موارد، تنش های منظم است که کمبود خواب و آرامش به عدم تعادل هورمونی منجر می شود. ارگانیزم خسته و خسته در غیاب تغذیه کامل نمی تواند به طور معمول عمل کند و هورمون ها را تولید کند.
2. تغذیه کامل لازم است که رژیم غذایی با محصولات غنی از فیتواستروژن (استروژن آنالوگ) تنوع بخورید. در میان آنها همه نوع حبوبات (سویا، لوبیا، چوپان)، و همچنین دانه های کتان، کدو تنبل، کنجد هستند. گرفتن چغندر خوب، سبزی، نارنجک، هویج. در ترمیم پس زمینه هورمونی، محصولات غنی از سلنیوم هستند که در لمینیت ها، غذاهای دریایی، گردو، کدو تنبل، قارچ وجود دارد. هزینه آن به یاد داشته باشید که استفاده از فیتواستروژن از غذا نتیجه ای سریع نخواهد داشت. به منظور افزایش سطح استروژن، زمان آن خواهد بود.
3. یک زندگی جنسی فعال یک زن به افزایش استروژن کمک می کند. با عمل جنسی، هورمون ها تولید می شوند.
4. اعمال فیزیکی منظم برای یک زن نه تنها برای حفظ هماهنگی، بلکه همچنین برای یک پس زمینه هورمونی طبیعی ضروری است. ورزش های متوسط، یوگا، شنا، حالت عروق، گردش خون را در اندام های لگن کوچک بهبود می بخشد و همچنین به کاهش استرس، پرخاشگری، بهبود سلامت کلی زن کمک خواهد کرد.

مراقبت از بدن شما، حق، تغذیه کامل و استراحت به تثبیت تعادل هورمونی ارگانیسم زن، جذابیت و رفاه زن عالی کمک می کند.