هموگلوبین یک پروتئین خون خاص، فراهم می کند که کل ارگانیسم انسان با اکسیژن است. این شاخص توسط آزمایش خون به طور کلی تعیین می شود. در یک فرد سالم، آن 120-140 گرم / L بسته به گروه سنی است. با توجه به مقدار کاهش سلول های قرمز خون، فرد احساس ضعف، سرگیجه، اغلب بیمار. پزشکان تشخیص داده می شوند - کم خونی. از آن زمان به فوریت افزایش هموگلوبین.
1
مطمئن ترین راه است - خوردن گوشت بیشتر است. ترجیحا، آن را به یک گوشت گوساله است. بنابراین، بدن خواهد شد یک چهارم از یک دوز روزانه از آهن دریافت خواهید کرد. در زبان دوم به جای گوشت گاو، کبد، کلیه، انواع دیگر گوشت، خاویار سیاه و سفید و ماهی های چرب. اما گوشت هنوز نیاز به درستی آماده شود، چرا که عملیات حرارتی طولانی مدت تاثیر نامطلوبی بر محتوای مواد مفید است. بنابراین، آن را به سرخ کباب ضروری است.
2
آهن کمی کمتر در محصولات سبزی. خوردن گندم سیاه، حبوبات، قارچ سفید، حبوبات از غلات و حبوبات مانند جو. برای به دست آوردن حداکثر سود، غلات خشک نیاز به خیس کردن و جوانه.
3
به یاد داشته باشید که آهن در جریان خون فعال تر است، اگر مقدار کافی از ویتامین C هر وعده غذایی از مواد غذایی به گرما به عنوان آب ترش وجود دارد، افزایش تعداد میوه ها و سبزیجات تازه، سبزی.
4
زمان رد از محصولات است که کاهش سرعت افزایش هموگلوبین. این پنیر، پنیر، شیر، این است که، حاوی مقدار زیادی کلسیم است. بیشتر چای و قهوه، هنگامی که دم یک اسید tubyl تشکیل می شود.
5
مخلوط ویتامین. این دستور غذا را افزایش می دهد نه تنها هموگلوبین، بلکه مصونیت است. نگاهی به یک نسبت مساوی به گردو، زردآلو خشک، کشمش، آلو و یک لیمو کل. همه این سخت کار کردن در چرخ گوشت و اضافه کردن بر تاریکی از عسل. تمیز کردن پاک کن و در نتیجه بانک و در یخچال قرار دهید. نگاهی با معده خالی در روز است.
6
برای دستور بعدی، به سخت کار کردن یک لیوان گندم سیاه و گردو لازم است. ترکیب آنها را با یک لیوان عسل. استفاده از روی یک قاشق غذاخوری سه بار در روز است.
7
درمان، یادداشت ها و منع مصرف با حامله و کودکان است. برای آماده سازی آن، یک کیلوگرم یک گل قدیمی آلوئه پیدا کنید، از طریق چرخ گوشت پرش کنید. دو لیتر عسل را به او اضافه کنید و دو و نیم لیتر Kagora. اجازه دهید 5 روز در تاریکی شکستن. سه بار در روز در سراسر قاشق غذاخوری غذا بخورید.
8
اگر کم خونی سنگین باشد، تنها قدرت کمک نمی کند. سپس دکتر داروهای حاوی داروهای حاوی آهن را تخلیه می کند. آنها را غیر ممکن می سازد. بیش از حد آهن می تواند خیلی بیشتر از غم و اندوه خود را از دست بدهد.
برای هشدار دادن به هر گونه بیماری ساده تر از بهبودی آن است. بنابراین، رژیم غذایی خود را تماشا کنید، از موقعیت های استرس زا اجتناب کنید، به طور مرتب استراحت کنید و در هوای تازه راه بروید.
به اشتراک گذاشتن مشاوره:"چگونه به بالا بردن هموگلوبین"
من خوب هستم chelate chelate qualarovsky. من سفارش دادم Phytomarket در فروشگاه آنلاین، به نظر می رسد سود آور تر است. همچنین برای نارنجک ها اجباری است، آنها نیز در این زمینه خوب هستند)) به تدریج همه چیز حل و فصل شده است ... مهمترین چیز این است که عجله نکنید و از طریق دوره کامل این، به اصطلاح، درمان بروید)
0
1408
من خوب هستم chelate chelate qualarovsky. من سفارش دادم Phytomarket در فروشگاه آنلاین، به نظر می رسد سود آور تر است. همچنین برای نارنجک ها اجباری است، آنها نیز در این زمینه خوب هستند)) به تدریج همه چیز حل و فصل شده است ... مهمترین چیز این است که عجله نکنید و از طریق دوره کامل این، به اصطلاح، درمان بروید)