Cómo germinar la avena.

Un hombre en la naturaleza tiene energía irreprimida. Estamos explorando constantemente algo, abrimos y aprendemos. Incluso en, parecería estudiado a lo largo y a través de áreas, logramos encontrar "puntos blancos". Por ejemplo, en el área de alimentos. Hace algunos más de 10 años, nosotros y vegetarianismo eran nuevos, y ahora todos los grandes giros están ganando comida cruda.

Uno de los platos principales de alimentos crudos es granos germinados. Hoy hablaremos sobre cómo estirar la avena. Esta maravillosa planta de la familia de los cereales contiene una gran cantidad de vitaminas y elementos traza, ayuda a restaurar la microflora intestinal, protege a las células de los radicales libres, fortalece el sistema nervioso, rejuvenece la piel, mejora la circulación sanguínea. Es cierto, también hay contraindicaciones para su uso: intolerancia individual, insuficiencia renal y cardíaca, agravación de enfermedades crónicas del tracto gastrointestinal, diarrea, período postoperatorio. Con el consumo irrepresible de OAA puede dañar a las personas que sufren de deficiencia de calcio.

Si no encontró su caso en contraindicaciones, veamos cómo germinar la avena. Los cereales germinados en vivo contienen la cantidad máxima de sustancias útiles. Para empezar, tome un vaso de granos de avena y enjuague bien. Colóquelos en el frasco y rellene con 2-3 tazas de agua fría.

Espere alrededor de 8 horas y drena la primera agua, enjuáguelas con agua corriente y se seca. Para hacer esto, coloque granos para gasa. La avena debe almacenarse a temperatura ambiente en la sombra, pero para que el aire fresco sea suficiente.

Después de 12 horas, enjuague de nuevo y seca cuidadosamente su avena. Ahora él está listo para comer. Te enseña a la nueva comida lentamente, comienza con 1-2 h. por día, pero más tarde no es necesario usar más de 70 g por día. Es posible almacenar avena germinada en el refrigerador, pero no mucho tiempo. Optimamente no más de 3 días.

prestar atención - los plantones no deben ser verde! Para una persona, en este caso, se vuelven venenosas. Si lo haces todo bien, tú mismo el desayuno garantizar útil y original para todos los días. Recuerde que tal alimento se debe masticar muy a fondo, y esto es también una garantía de su salud.

En principio, la frecuencia con que ocurre, regresamos al punto de partida. la nutrición natural para el cuerpo humano durante mucho tiempo consistía en verduras y frutas crudas, semillas, frutos secos, etc. Si el Milenio "Okulturization" tendrá éxito con nuestro cuerpo y devolverlo a los alimentos crudos por completo y sin daño a la salud, que sigue en duda . Pero el hecho de que en su dieta diaria se puede hacer una gran cantidad de útiles de este largo tiempo del sistema de suministro de energía perdida y recién adquirida, puede estar seguro. Sin embargo, esté atento a sí mismo, cualquier sistema (nutrición, formación, etc.) debe ser creado para el cuerpo, y no el cuerpo para ellos. ¡Cuídate!