Από τη στιγμή που δεν καλούν την καμπούρα στο λαιμό. Αυτή είναι μια «χτύπημα άλας», και «Bizonii Ρογκ», και «Vdovy Gorb». Ό, τι αυτή η ασθένεια ονομάζεται, όλες οι γυναίκες θέλουν να απαλλαγούμε από αυτό.
Γιατί καμπούρα εμφανίζεται στο λαιμό
Αυτή η καμπούρα είναι η συνήθης συσσώρευση λιπαρών ιζήματα που στερεοποιείται κατά τη διάρκεια των ετών. Υποφέρουν από αυτή την καλλυντικά pathogram μόνο οι γυναίκες που έχουν τελειώσει την ενεργή σεξουαλική ζωή και γι 'αυτό στο σώμα υπάρχουν πλεόνασμα των ορμονών του φύλου. Αλλά αυτός ο παράγοντας δεν είναι η μόνη. Το εξόγκωμα στο λαιμό μπορεί να προκαλέσει:
- osteochondrosis?
- συσσώρευση αλάτων μεταξύ των δίσκων της σπονδυλικής (νόσος Bekhtereva του)?
- κακώσεις της αυχενικής σπονδυλικής στήλης?
- kyphos (κύρτωση της σπονδυλικής στήλης).
Πώς να αφαιρέσετε καμπούρα στο λαιμό
Μπορείτε να αφαιρέσετε το άσχημο χτύπημα μόνο με ένα σύνολο μέτρων. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα εάν η καμπούρα είναι ήδη αρκετά μεγάλη και σταθερή. Έτσι, αυτό που πρέπει να κάνετε:
- Αφαιρέστε πολύ μαλακά μαξιλάρια και perins από το κρεβάτι. Διατίθεται σε ένα σκληρό στρώμα και μια επίπεδη μαξιλάρι - στερεές επιφάνειες θα σας επιτρέψει κατά τη διάρκεια του ύπνου να βρίσκονται ακριβώς και η σπονδυλική στήλη δεν θα είναι καμπύλα.
- Προσπαθήστε να κολυμπήσετε όσο το δυνατόν περισσότερο. Αυτός ο τύπος υπαίθρια δραστηριότητα ενισχύει τους μυς της πλάτης και της σπονδυλικής στήλης γίνεται λείο.
- Κάντε μια ειδική γυμναστική για να ενισχύσει την πλάτη και τεντώστε τους σπονδύλους.
- Σε τακτά χρονικά διαστήματα να περάσει τα μαθήματα ειδικής μασάζ - είναι η διαδικασία που επιτρέπει σε σας για να χωρίσει τις καταθέσεις σαλόνι.
- Στις πιο δύσκολο περιπτώσεις, λαμβάνουν την κατεύθυνση από το γιατρό σε ορισμένα φυσικής αγωγής.
- Με καθιστική εργασία, είναι πιο συχνά για να βγούμε από την καρέκλα και να κάνουν τις κλίσεις του κεφαλιού προς τα δεξιά και αριστερά, εμπρός και πίσω. Αυτές οι ασκήσεις πέντε λεπτά με τα πόδια θα διευκολύνουν ότι αίματος και της λέμφου, δεν θα πρέπει να σφραγίζονται, αλλά θα πλύνει το αλάτι μεταξύ των δίσκων.
Γυμναστική στην καμπούρα στο λαιμό
Όλες οι ασκήσεις που σχετίζονται με την ενίσχυση τους αδύναμους μύες της πλάτης στην περιοχή του 7ου σπονδύλου. Παίρνει γυμναστική κάθε μέρα και κατά προτίμηση το πρωί και το βράδυ.
- Που βρίσκεται στο στομάχι, βεβαιωθείτε τα χέρια σας στο πάτωμα και σηκώστε την κορυφή του σώματος. Ταυτόχρονα, τοποθετήστε τα χέρια σας στο πλάτος των ώμων σας. Κάνετε μια αργή εκπνοή και στρίψτε τις λεπίδες έτσι ώστε να αισθανθεί την ισχυρή ένταση των μυών. Κρατήστε τις λεπίδες σε αυτή τη θέση 20 δευτερολέπτων και στη συνέχεια εκτρέψτε τα. Στη συνέχεια, χαμηλώστε το σώμα στο πάτωμα και ξεκουραστείτε λίγο. Επαναλάβετε την άσκηση 5-10 φορές.
- Πάρτε την ίδια στάση όπως στην πρώτη άσκηση. Αναρρίχηση στα χέρια, αφαιρέστε το πάτωμα όχι μόνο το πάνω μέρος του σώματος, αλλά και τους γοφούς και τα πόδια. Στη συνέχεια, στρίψτε επίσης τις λεπίδες και βρείτε τουλάχιστον 10 δευτερόλεπτα σε αυτή τη στάση. Οι λεπίδες εκτοξεύουν και χαμηλώστε απαλά το σώμα στο πάτωμα. Αυτή η άσκηση είναι επίσης 5-10 φορές.
Μασάζ στο Hump στο λαιμό
Το μασάζ πρέπει να διεξάγει έναν επαγγελματία θεραπευτή μασάζ, αλλά είναι καλύτερο να το προσκαλέσετε στο σπίτι. Το γεγονός είναι ότι η διαδικασία θα είναι πιο αποτελεσματική εάν χρειάζεται μπάνιο πριν από αυτήν και αποσυσκευάσει τη θέση του γράσου. Μπάνιο Μπορείτε να πάρετε σόδα ή με ένα αφέψημα χαμομηλιού. Εάν ο θεραπευτής μασάζ δεν μπορεί να έρθει στο σπίτι, τότε πρέπει να κληθεί να θέσει τα συνηθισμένα άλογα μουστάρδας στη θέση τους. Προθερμάνετε το σώμα πριν το μασάζ χρειάζεστε μόνο 4-5 λεπτά, αλλά προσπαθήστε να αποφύγετε τα εγκαύματα. Για αυτό, ο μουστάρδα μπορεί να τοποθετηθεί στην πίσω πλευρά του λαιμού ή να τοποθετεί ένα φύλλο καθαρού λευκού υγρού χαρτιού κάτω από αυτό.
Το χτύπημα στο λαιμό με ένα μασάζ απομακρύνεται για 10-20 συνεδρίες - εξαρτάται από το βαθμό εκτόξευσης.
Fiaswards στο Hump στο λαιμό
Το πιο αποτελεσματικό φυσικό παρασκεύασμα κατά τη διάρκεια της προεξοχής του τμήματος της αυχενικής πλάτης είναι η θεραπεία με κραδασμούς. Ultrawan Μεγάλη ένταση σπασίματος λίπους; Και ο αγώνας μειώνεται σταδιακά. Η συχνότητα της διαδικασίας διορίζει έναν γιατρό - συνήθως διαρκεί 10-15 ημέρες.
Εάν αυτό το σύνολο μέτρων δεν βοηθά, τότε αξίζει να περάσετε μια πλήρη ιατρική εξέταση. Έχει αποδειχθεί ότι η παραβίαση του έργου του φλοιού των επινεφριδίων οδηγεί στο γεγονός ότι το χτύπημα στο λαιμό μεγαλώνει πολύ γρήγορα και δεν απομακρύνεται με παραδοσιακές μεθόδους. Σε αυτή την περίπτωση, ο γιατρός μπορεί να εκχωρήσει τη θεραπεία ορμονών.
1
480
