So entfernen Sie den Halifer an den Hüften

Mädchen versuchen, neue Kosmetik, SPA-Verfahren, Fassungsfrieden und einen gesunden gespannten Körper zu kombinieren, der nebeneinander die perfekte Frau ein bissundzwanzigjähriges Jahrhundert gibt. Wenn verschiedene Mittel im Laden, Kleidung und Schuhen gekauft werden können - in der Boutique, dann müssen wir eine schöne Figur für sich selbst tun. Und oft stellen sich Frauen dem Problem des ungleichmäßigen Gewichtsverlusts oder des Muskelwachstums gegenüber. Besonders beliebte Schwierigkeiten von Frauen auf dem Weg zur Perfektion sind "Ohren" auf den Hüften.

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Was ist ein Halife auf den Hüften?

Wenn dies für Sie ein unbekanntes Wort ist, glauben Sie nicht, dass Sie in der modernen Welt zurückbleiben, genau so genannt wir alle namhafte und nervige "Ohren" auf dem Gebiet der Hüfte. Eine solche besondere Erhöhung der Schichten, die die Form der Fläche des Gesäßes ähneln, das dem Herzen ähnlich ist. Für viele Frauen repräsentiert dieses Problem die richtigste Katastrophe, da die meisten Dinge nicht besonders attraktiv aussehen, und der Vertreter eines schönen Bodenes schaut in eine Birne.

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Warum ist Halifer an den Hüften ein großes Problem?

Darüber hinaus sieht diese Zahl der Figur unvorsichtig aus und begrenzt die Wahl, um Kleidung vieler Schönheiten zu wählen, auch Galifa ist und ein Anruf, der Gesundheitsprobleme hinweisen kann. Darüber hinaus ist das überschüssige Gewicht im Bereich Beeder eine zusätzliche unnötige Belastung für den Lenden- und Muskeln an diesem Ort. Im Laufe der Zeit kann dieses Problem zu häufigen Schmerzen führen und leider sogar Verletzungen der Wirbelsäule.

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Ursachen des Erscheinungsbildes von Halifer an den Hüften

In einer ausreichenden Anzahl von Frauen aus der Geburt gibt es eine Prädisposition gegenüber dem Erscheinungsbild von "Ears". Ihre Art von Figur wird als "Birnen" oder "Dreieck" bezeichnet. Und es wird durch eine verwandte Linie durch die Gene übertragen. Aber auch ein solches Problem ist in weiblichen Vertretern mit anderen Figurenarten zu finden. Die Sache ist, dass unser Körper so arrangiert ist, dass die ganze Zeit kleine Fettreserven herstellt. Das heißt, eine solche Schicht ist im ganzen Körper vorhanden, aber wenn die Motoraktivität abnimmt, und der Einsatz von ungesundem Nahrungsmitteln wird übertrieben, verschiedene Ablagerungen erscheinen. Jeder ist in verschiedenen Körperteilen, aber in der Regel sammeln sie sich in den Frauen in der Regel genau auf dem Gebiet des Honigs an.

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Wie entferne ich Halifa auf den Hüften?

Es gibt verschiedene effektive Möglichkeiten, mit diesem Problem umzugehen. Frauen, die sich bereits mit dieser Schwierigkeit bewältigen, empfehlen, mehrere Variationen gleichzeitig zu kombinieren, dann wird das Ergebnis schneller kommen und wird auffälliger sein.

Richtige Ernährung

Zunächst müssen Sie Ihre Ernährung überarbeiten. Es sollte keine Produkte geben, die überschüssiges Fett ansammeln können. Das heißt, es wird empfohlen, den vollständigen Verbrauch von öligen, gebratenen, zu salzigen oder gewürzten Lebensmitteln zu verringern oder zu beseitigen, und stillt auch ihr Verlangen nach Süßigkeiten und Mehlprodukten.

Außerdem ist die Voraussetzung die Einführung von so vielen Produkten mit dem Gehalt an Faser und Vitaminen wie möglich. Sie sind:

• Früchte
• Beeren.
• Gemüse.
• Grüns.
• Gekochte Fische und Geflügelfleisch.
• Meeresfrüchte.
• Bohne.
• Haferflocken.
• Muttern (in kleinen Mengen).

Übungsstress

Natürlich ist eine korrekte Ernährung wenig, um überschüssiges Fett aus dem Körper zu entfernen. Deshalb ist es wert, dem Sport zurückzugehen, der ebenso wie ein ausgewogenes Menü, nicht nur dieses Problem löst, sondern auch den Gesundheitszustand als Ganzes verbessert. Nun, in diesem Fall hilft es, im Freien zu laufen. Für die ersten Änderungen ist es genug, eigentlich ein halbes Stunde lang, nicht schnell am Morgen und abends täglich 2 Wochen lang zu laufen. Es wird auch empfohlen, sich je nach Saison, z. B. Schwimmen, Skating / Skifahren / Skateboard / Snowboard, in aktiven Sportarten zu engagieren.

Übungen wirksam sein wird, die die folgenden Übungen beinhaltet:

• Mahi Beine liegen. Um dies zu tun, müssen Sie liegen auf der Seite, auf den Ellenbogen stützen und heben Sie das glatte Bein wie oben. 20 Wiederholungen von 3 Ansätze für jedes Bein.
• Kniebeugen Wir sind alle Ihre Lieblingsübungen, die die Beinmuskulatur und das Gesäß stärken. 50 mal 2 Ansätze.
• Fickt nach vorne und zur Seite. Für jedes Bein 15 mal 2 Ansätze.
• Mahi Füße mit der Wand. Es ist notwendig, Ihre Hand herauszuziehen, die Wand mit der Handfläche zu legen und das gegenüberliegende Bein an der Seite zu entfernen. 25 mal machen, ändere deine Hand und wiederholen Sie mit dem zweiten Bein. 2-3 Ansätze.

Massage und Peelings

Hohe Beliebtheit bei der Lösung von Problemen mit Galifa verwendet verschiedene Peelings und Öle. Sie können alles kaufen, was Sie im Laden benötigen, aber Sie können zu Hause einen ausgezeichneten Peeling kochen.

Rezept Next: Mischen Sie 3 TBP. Gebrautem Naturkaffee mit 1 TL. Öl Jojoba, fügen Sie 0,5 TL hinzu. Ölzitrone. Mischen und brechen Sie die Problembereiche 10 Minuten lang, waschen Sie das warme Wasser ab und wenden Sie eine feuchtigkeitsspendende Sahne an.

Wenn Sie im Allgemeinen alle oben genannten Empfehlungen regelmäßig erfüllen, können Sie Halifa sehr schnell auf den Hüften auf den Hüften loswerden, aber danach dank des richtigen und gesunden Lebensstils auch sein Wiederauftritt verhindern.