Wie man Zitronenwasser macht

Viele haben von den Vorteilen von Zitronenwasser gehört. Ernährungswissenschaftler empfehlen, ein Glas mit einem warmen Getränk auf nüchternen Magen zu trinken, um ein paar zusätzliche Pfund ohne Schwierigkeiten und die Gesundheit zu werfen. Die Vorbereitung von Zitronenwasser zu Hause ist sehr einfach. In unserem Artikel werden wir Ihnen sagen, wie Sie es trinken, die Geheimnisse der ordnungsgemäßen Vorbereitung des Getränks sowie über seine nützlichen Eigenschaften enthüllen.

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Die Vorteile von Zitronengetränk

Zitronenwasser trägt nicht nur dazu bei, Gewicht zu verlieren, sondern auch den Körper von einer kalten, schweren körperlichen Aktivität wiederherzustellen und für den ganzen Tag die Kraft der Kraft zu geben. Darüber hinaus hat Wasser mit Zitrone die folgenden Eigenschaften:

reduziert Muskelschmerzen nach dem Dehnen;
verhindert vorzeitige Hautalterung, erhöht seine Elastizität und Elastizität;
reduziert das Risiko von onkologischen Erkrankungen;
neutralisiert den unangenehmen Geruch der Mundhöhle;
entfernt Giftstoffe und Giftstoffe;
hilft, den Darm zu reinigen;
normalisiert die Arbeit der Leber- und Verdauungstrakt;
es ist ein zusätzliches Instrument zur Behandlung von Bluthochdruck;
wird helfen, Sodbrennen loszuwerden;
schwangere Frauen 1 Tasse Zitronenwasser pro Tag werden dazu beitragen, die Knochen des Babys zu stärken und auch zur ordnungsgemäßen Entwicklung des Nervensystems beizutragen.
entfernt überschüssige Flüssigkeit aus dem Körper;
wird dazu beitragen, Nierensteine \u200b\u200bzu verhindern und loszuwerden;
reduziert Zahnschmerzen, erlaubt keine Karies zu entwickeln.
schafft eine starke Barriere gegen Influenzaviren und saisonale Erkältungen;
reduziert den Appetit;
mit externer Verwendung hilft es dazu, die Jugend und Gesichtsfalten loszuwerden.
wenn Sie Zitronenwasser in Form von Haarspülungen verwenden, wird die Haarfollikel verstärkt.

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Zitronenwasser (Rezept Nr. 1)

Dies ist der einfachste Weg, Zitronenwasser herzustellen. Es dauert nicht mehr als 5 Minuten, um es zu schaffen.

Notwendige Zutaten:

zitronen (mittelgroß) - 1 PC;
ein Glas warmes Wasser;
frische Minze - 2 Blättchen.

Um Wasser mit Zitrone zuzubereiten, ist es notwendig, warmes, aber nicht gekochtes Wasser zu verwenden. Es wird empfohlen, gefiltertes Wasser zu nehmen.

1 Schritt - Reinigen Sie die Zitrone von der Schale, halbieren Sie in zwei Hälften.
2 Schritt - Hacken Sie die Zitrone mit einem Mixer (auch eine Zitrone können mit einer Gabel gemildert werden oder die Zitrusfrüchte auf einer Reibe reiben);
3 Schritt - Gießen Sie die vorbereitete Zitrone mit Wasser, mischen Sie und lassen Sie sie 1 Minute lang brauen.

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Zitronenwasser „Naturfettbrenner“ (Rezept Nr. 2)

Ein solches Getränk wird empfohlen, vor oder unmittelbar nach dem Training zu trinken. Es wird dazu beitragen, die Anzahl der verbrannten Kalorien zu erhöhen und Ermüdung nach körperlicher Aktivität zu entfernen.

Notwendige Zutaten:

zitronen (mittelgroß) - 1 PC;
ingwerwurzel - 10 g;
ein Glas warmes Wasser.

Das Getränk muss unmittelbar nach dem Kochen betrunken sein, damit alle darin erhaltenen Heilungseffekte erhalten bleiben.

Stufe 1 - Reinigen Sie die Zitrone von der Schale, mahlen Sie das Fruchtfleisch in einem Mixer oder manuell;
Stufe 2 - Reinigen Sie die Wurzel des Ingwers, reiben Sie auf einer feinen Reibe (es ist besser, dies in einem tiefen Behälter zu tun, um den Saft zu erhalten).
Stufe 3 - Kombinieren Sie das Zellstoff von Zitrusfrüchten und Ingwer, gießen Sie warmes Wasser und lassen Sie es 30 Minuten lang gebauet.
Stufe 4 - Filtern Sie das Getränk.

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Zitronenwasser „No Cold“ (Rezept Nr. 3)

Möchten Sie Ihren Körper vor Erkältungen schützen? Trinken Sie dann Zitronenwasser, das nach diesem Rezept auf nüchternen Magen zubereitet wird, und Sie werden lange Zeit die Krankheiten vergessen.

Notwendige Zutaten:

zitronen (mittelgroß) - 1 PC;
honig - 1 TL;
knoblauch - 1 Nelke;
ein Glas warmes Wasser.

Machen Sie sich keine Sorgen, dass dieses Getränk nach dem Verbrauch Knoblauch riecht. Die Zitronen neutralisiert es und Sie werden frische Atmung haben.

Stufe 1 - den Knoblauch auf einer feinen Reibe reiben;
Stufe 2 - die Hälfte der Zitrone zusammen mit der Schale, fein hacken oder reiben;
Stufe 3 - Verbinden Sie zerkleinerte Zutaten mit Honig und Mischung;
Stufe 4 - Gießen Sie warmes Wasser und lassen Sie es 10 Minuten lang brauen.

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Zitronenwasser "Minus 5 kg"

Das Geheimnis der Harmonie ihrer Figur wurde vom berühmten Model Naomi Campbell enthüllt. Sie behauptet, dass Zitronenwasser ihr hilft, bis zu 5 Pfund zu sparen. Es ist sehr einfach, ein Gewichtsverlustgetränk zu kochen.

Notwendige Zutaten:

zitrone oder Limette - 1 PC.;
apfelessig - 2 TL.;
grüner Tee - 1 EL.

Es wird empfohlen, Apfelessig aus zu Hause hergestellten zu verwenden.

1 Schritt - Grüne Tee auf die übliche Weise brauen, lassen Sie es auf Raumtemperatur abkühlen.
2 Schritt - die Zitrone reinigen, das Fruchtfleisch hacken;
3 Schritt - Fügen Sie zubereiteten Zitrusfrüchten und Apfelessig zum Tee hinzu.

Einmal am Tag müssen Sie ein solches Zitronenwasser auf nüchternen Magen trinken.