Když srdce funguje dobře, obvykle to není pamatováno. Pro nápovědu adresované, když se zobrazí nepříjemné příznaky. Je to špatné, o srdečním svalu byste se měli starat neustále, pak to nebude zraněno. Dobrá prevence - vitamíny pro srdce.
1
Chcete-li poskytnout svému srdci léčivým elixírem, není nutné jít do lékárny. Vezměte alespoň vitamín C. Nachází se v rajčatách, pepř bulharštině, šťovík, cibule zelené, citrusové, černé rybízu, šípky, jablka, zelí atd. V lékárně atd. V lékárně, tento vitaminový antioxidant se nazývá kyselina askorbová a prodává se ve formě tablet, ampule nebo dražé. Zpracovává se velmi rychle, proto trvá 50-120 mg doplňování denně a pro děti 30-75 mg.
2
Spolehlivá ochrana tepen vytváří vitamín A, známý jako retinol. Hodně z toho v mléčných derivátech, v žloutku, ovoce, zeleniny listnaté tmavé barvy, stejně jako v mrkev, rybí olej. Vitamin a rozpustný vitamin a 1. obecně objevil vitamíny. V lékárnách je reprezentován jako retinol acetát a palmitát.
3
Posiluje kapiláry, srazí vysoký tlak, negativně ovlivňující práci srdce, tokoferolu nebo vitaminu E. nedostatek změn v srdečném svalu, ale nežádoucím a přebytku, což vede ke skokům krevního tlaku, poruch v práci ledvin. Mnoho vitamínů E obsahuje studené odstředění rostlinných olejů:
slunečnice;
bavlna;
olivový;
kukuřice;
sója.
Používá se tokoferol a ve formě potravinářské přísady: E-307, E-308, E-309. Cítit se dobře, ujmout 8-10 mg tohoto vitaminu rozpustného tuku. Dítě potřebuje méně - od 5 do 7 ml.
4
Pro posílení stěn nádob je nutné převzít ve vodě rozpustný vitamin p nebo rutin, nejprve izolován z citronové kosti. Je přítomen v jablkách, malinách, citrusech, meruňkách, hroznů, pohanky, pepř. Pokud nestačí, člověk je rychle unavený, ale přebytek tohoto vitaminu se prakticky nedělá. Vzhledem k rutině se zahřívají krevní cévy, stávají se elastickým.
5
Life-rozpustný vitamin f, nazývaný polynenasycené mastné kyseliny, člověk se dostane z potravin nebo ve formě aditivum Omega-3. Zahrnuje tuto skupinu kyselin následujícím způsobem:
arachidon;
linolenický;
linolevoy.
Vitamin f je velmi důležité, aby se zabránilo tvorbě trombus. Také snižuje cholesterol. Pokud jsou polynenasycené mastné kyseliny normální, pak neohrožujete aterosklerózu. Obecně platí, že vitamin f zlepšuje práci kardiovaskulárního systému a jeho deficit je doprovázen srdečním onemocněním. Proto je nutné konzumovat rostlinné oleje bohaté na vitamín f:
mák;
prádlo;
konopí;
rybí tuk.
Užitečné v tomto ohledu a sušené ovoce, avokádo, mandlí, arašídy.
6
Je schopen stimulaci snížení svalů srdečního vitaminu B1 nebo thiaminu. To odkazuje na skupinu ve vodě rozpustných vitamínů. Vydává se v ampulích a jako pro produkty, to je v chřestu, špenátu, zeleným hrášku, slunečnicová semínka, bruselské zelí, houby, lilek, tuňák. V menších množstvích je stále přítomen v melounech, hořčice, fazole, sezamu, brokolici.
7
Pro dobré srdeční práce je důležitá normální fatální výměna. Pyridoxin mu pomáhá (vitamin b6). Získejte B6, použijte maso, ryby, mléko. Uvolněte pyridoxin v tabletách, prášku a ampulích. Před zahájením příjmu vitaminu B je lepší jít na konzultaci s lékařem, protože alergické a jiné vedlejší účinky jsou možné.
8
Tam je stále takový vitamin pro srdce jako Q10. V případě, že to nestačí, může být pozorována arytmie, myokardu začne předčasně růst. Zdrojem je to rostlinné tuky. Můžete si koupit v tabletech.
Navrhuje závěr: takže srdce se podobá bolesti, starat se o něj. Fucking normálně, správně krmení, ne nervózní, zabývající se tělesnou výchovou a pravidelně užíváním vitamínů, budete to povolit po dlouhou dobu.
Díky za užitečný článek)) Osobně pomáhám udržet srdeční zdraví kardioaktivní + lněný olej. Nevím, co to nejlépe funguje, ale nic víc nepřijímám, ale není nic účinněji trpícím vysokým tlakem, a teď si to nepamatuji asi šest měsíců)
2
1710
Díky za užitečný článek)) Osobně pomáhám udržet srdeční zdraví kardioaktivní + lněný olej. Nevím, co to nejlépe funguje, ale nic víc nepřijímám, ale není nic účinněji trpícím vysokým tlakem, a teď si to nepamatuji asi šest měsíců)