Vitamíny řeší problémy s vlasy zevnitř. Můžete použít různé produkty péče o dlouhou dobu, ale problém nebude ještě řádně vyřešen. Pro obnovení zdraví vlasů, především je nutné vyplnit nedostatek užitečných látek.
1
Vitamin Accy urychluje růst vlasů a také je elastický a lesklý. S nedostatkem vitamínu a vlasů se stává křehkým a nudným. DANDRUFF může dojít. Mrkev, brokolice, zeleň, dýně, meruňka, máslo vám pomohou vyplnit v nedostatku. To je v těchto produktech, které obsahují nejvyšší množství vitamínu A.
2
Vitamíny skupiny V. Vitamin B2 obnovuje strukturu vlasů a urychluje jejich růst. Vitamin B3 varuje výskyt semen. Vitamin B6 se stará o pokožku hlavy a eliminuje lupu. Pro extrémní růst vlasů jsou zapotřebí vitamínů B9 a B10. Seznam produktů, ve kterých jsou tyto vitamíny prostě obrovské. Každý z nich je v každém množství obsažena v masu, sóji, fermentovaných mléčných výrobcích, zeleninu, ovoce, zelení, kroupů, ořechů, chleba a brambor. Zdá se, že všechny vitamíny mohou být získány z denní stravy, ale bohužel mnoho produktů bylo silně řešeno, takže dostupnost užitečných látek v nich je velmi pochybná. Doporučuje se užívat vysoce kvalitní vitamíny ve formě přípravků lékáren nebo biologicky aktivních přísad.
3
Vitamin E, biotin a vápník. Pokud se vlasy začaly špatně a rostly špatně a tělo naznačuje akutní nedostatek vitamínu E. Je to on, kdo je zodpovědný za posílení a výživu vlasových žárovek. To je obsaženo v petrželce, ořechy, rajčatech, fazole, špenátu, stejně jako zeleninových a krémových olejů. Nedostatek biotinu také vede ke ztrátě velkého množství vlasů. Vysoké procento jejího obsahu je v ústředí, fazole, mrkve, sójové mouky, játra, květák, ryby, banány, vaječné žloutky, kvasinky. Bylo zjištěno, že vlasy začnou klesat špatně as nedostatkem vápníku.
4
Kyselina listová. Je velmi důležité udržet si zdraví vlasů. Přispívá k jejich růstu, obnovuje strukturu a činí z nich hustší. Umístil v zelenině se zelenými listy, ořechy, celozrnný chléb, hrášek.
5
Žehlička. Vzhledem k jeho nedostatku, vlasy začnou zaplňovat, kýchat a vypadnout ven. Užitečným prvkem je umístěn v masu, sušených ovoce, pšenici.
6
Síra a křemík. Kolagen je syntetizován, což je základ kůže, kostí, nehty, vlasy atd. Tyto prvky dávají vlasy a pružnost. Síra je hlavně v vaječných žloutkách, fazole, cibule, česneku, masu, mořských plodech, chřestu, slunečnicových semínek a křemíku - v kořenových plodinách, surových obilných produktů a kuřat.
7
Zinek. Reguluje práci mazových žláz, takže je obzvláště důležité pro lidi s mastnou pokožkou hlavy. To je obsaženo v játrech, hovězího masa, mořských plodech, mrkví, otruby, ořechech, obilí Zagazy, hrášek, ovesné vločky.
8
Selen. Urychluje růst buněk a vlasy. Je to jen v houbách, takže síra je vhodnější získat odděleně.
9
Nejoblíbenější komplexní vitamíny pro vlasy jsou "Revalid", "Perfectyl", "abeceda", "Aurita". Obsahují mnoho užitečných látek a aminokyselin pro urychlení růstu a zdraví hřebíků a vlasů. Můžete si koupit další lék, ale nezapomeňte se ujistit, že spolehlivost výrobce. Na oficiálních stránkách musí být certifikáty a normy kvality. Před použitím nezapomeňte pečlivě prozkoumat pokyny.
Jak vidíte, není možné omezit jeden vitamín. Aby bylo možné vlasy zdravé a dobře rostly, tělo by mělo dostávat celou řadu užitečných látek. Během obrovského množství výrobků každý den prostě nebude fungovat, proto je vhodnější získat je v komplexní formě.
Kromě potravin jsem také koupil šampon koně pro na bázi ovesných povrchově aktivních látek, které stimuluje růst vlasů a masáž hlavy. Vlasy začaly rychleji růst o 1 cm
Po celý život snil o dlouhých vlasech a nedokázal se nedokázal naplnit svůj sen na dlouhou dobu ... před dvěma měsíci šel do trichologa. Poradil jsem mi, abych si vzal Marine Collagen (Evalarovsky, protože on a dávkování je dobrá a forma biologicky dostupný) a vitamín D dodatečně. Co lépe pomohlo, nevím, ale již +10 cm ... je to správné úspěch))
1
688
Kromě potravin jsem také koupil šampon koně pro na bázi ovesných povrchově aktivních látek, které stimuluje růst vlasů a masáž hlavy. Vlasy začaly rychleji růst o 1 cm
Po celý život snil o dlouhých vlasech a nedokázal se nedokázal naplnit svůj sen na dlouhou dobu ... před dvěma měsíci šel do trichologa. Poradil jsem mi, abych si vzal Marine Collagen (Evalarovsky, protože on a dávkování je dobrá a forma biologicky dostupný) a vitamín D dodatečně. Co lépe pomohlo, nevím, ale již +10 cm ... je to správné úspěch))
Používám běžnou lékárnu masku koně. S vlasy rostou mnohem rychleji a plus se stávají lesklým