Kaše v dopoledních hodinách je nejen zdravá, užitečná a uspokojující snídaně, ale také klíčem k úspěšnému a produktivnímu dni. Lidé, kteří přemýšlejí o svém zdraví, dokonale dobře vědí, že dobré zdraví závisí na tom, co jíte na snídani, doporučujeme používat kaše v dopoledních hodinách. Existuje mnoho odrůd kaše, a v tomto článku budeme říct, jak vařit jeden z nich, nebo spíše pšeničná kaše na mléko.
Stojí za zmínku, že tato kaše je velmi užitečná, jak obsahuje: vlákno, vitamíny A, B, C, E, PP, vápník, draslík, fosfor, železo, hořčík a další užitečné prvky.
- Pro přípravu pšeničné kaše na mléce budeme potřebovat následující složky:
- Pšenice obilovin - 150 g;
- Mléko - 600 ml;
- Špetka soli;
- Cukr - 1 TOBP. lžíce;
- Krémový olej - 15 g.
- Nalijte proso s vařeným vodou a vložte 2-3 minuty. Tak to vyjde z toho, co je přebytečný tuk a šlo zranění.
3. Voda vypusťte vodu a aplikujeme meč na sítu a opláchněte pod studenou vodou z kohoutku.
4. Přiveďte mléko do varu, přidáním cukru, špetku soli a na konci zásobníku. Vařit na malý oheň po dobu 10 minut.
5. Když byla kaše svařena, vložte máslo do něj, smíchejte a zavřete pánev víkem. Necháme posílit 10 minut.
6. Pro milovníky experimentujeme, doporučujeme vám přidat matice, rozinky nebo bobule do vaší kaše. Taková kaše je nejen užitečná, ale také vypadá estetika. Dobrou chuť.
0
554
