Jak sundat kalhoty na bocích

Dívky se snaží šikovně spojit novinka kosmetika, lázně, móda a zdravé, tónovaný tělo, které vedle sebe je ideální žena jednadvacátého století. A v případě, že různé finanční prostředky je možné zakoupit v obchodě, oděvů a obuvi - v obchodě, krásná postava musíme udělat sami. A docela často, ženy se potýkají s problémem nepravidelné stravě, nebo růst svalů. Obzvláště populární obtížnost ženy na cestě k dokonalosti, jsou „uši“ na stehnech.

1

Co je kalhoty na bocích

Pokud zjistíte, že tento neznámé slovo, nemyslete si, že jste pozadu v moderním světě, stačí nám zavolat všechny známé a otravné „uši“ v oblasti boků. Tyto podivné zvýšení stehna, které tvoří tvar hýždí, jako srdce. Pro mnoho žen, problém je velmi reálná katastrofa, stejně jako u většiny věcí nevypadá velmi atraktivní a velmi reprezentativní pro něžné pohlaví vypadá jako hrušky.

2

Proč kalhoty na bocích je velký problém?

Kromě toho, že tvar defektu vypadá neslušný a limity při výběru šatů z mnoha krás a kalhoty a zvonek, který může znamenat zdravotní problémy. Kromě toho, v sobě nadváhy v stehen je další zbytečné zatížení bederních svalů, a na tomto místě. Postupem času se tento problém může vést k časté bolesti a bohužel i věští zranění páteře.

3

Příčiny kalhoty na stehnech

Při dostatečném počtu žen s porodní představovat predispozici ke vzniku „uši“. Jejich druh karoserie se nazývá „hruška“ nebo „trojúhelník“. A když prošli genů souvisejících linky. Ale i takový problém lze nalézt v samice s jinými druhy tvarů. Problém je v tom, že naše tělo je navržen tak, aby po celou dobu, aby se malé vklady tuků. To znamená, že taková vrstva je přítomna po celém těle, ale když fyzická aktivita snižuje a spotřeba nezdravé jídlo se stává nadměrný, existují různé usazeniny. Každý oni jsou v různých částech těla, ale zpravidla u žen se hromadí se v bocích.

4

Jak odstranit kalhoty na bocích?

Existuje několik účinných způsobů, jak pomoci tento problém řešit. Ženy, které se již podařilo vypořádat se s touto obtíží, se doporučuje kombinovat několik variant najednou, pak výsledek přijde rychleji a bude výraznější.

Správná výživa

Za prvé, je třeba přehodnotit svůj jídelníček. V něm by mělo být žádné zboží, které se mohou hromadit přebytečný tuk. To znamená, že je vhodné omezit nebo zcela eliminovat použití mastných, smažené, slané nebo příliš kořeněné jídlo, dobře stojí a jeho touha zemřít, aby jíst sladkosti a pečivo.

To je také předpokladem je zavedení jejich nabídky co nejvíce výrobků s vlákniny a vitaminů. Oni jsou:

• Ovoce.
• Bobule.
• Zelenina.
• Zelenina.
• Vařené ryby a drůbež.
• Plody moře.
• Fazole.
• Ovesné vločky.
• Matice (v malých množstvích).

cvičení stress

Samozřejmě, že bude správné diety nestačí odstranit přebytečný tuk z těla. Je proto nezbytné uchýlit se ke sportu, což je jen dobře vyvážené nabídky, a to nejen vyřešit problém, ale také ke zlepšení zdravotního stavu obecně. No v tomto případě, je dobré spustit venku. Pro první půlhodiny je dost změní není rychlý jog ráno a večer každý den po dobu 2 týdnů. Doporučuje se také, aby se zapojily do aktivní sporty v závislosti na ročním období, jako je plavání, bruslení / lyžování / skateboarding / snowboarding.

Z tréninků jsou účinné, což zahrnuje tyto úkony:

• Mahi nohy ležící. K tomu, ležet na vaší straně, se opřít o rameno a nohu výtahové nejrovnější. 20 opakování pro 3 sady na každou nohu.
• Dřepy. Každý z nás oblíbený cvičení, které posílí svaly na nohou a hýždích. 50 krát pro 2 sady.
• Výpady dopředu a do strany. Na každou nohu 15 krát, 2 přístupy.
• Mahi nohy ke zdi. Je třeba vytáhnout rukou, opěrky rukou proti zdi a mají opačný nohu do strany. K tomu 25krát, měnit ruce a opakujte s druhou nohou. 2-3 sady.

Masáže a křoviny

Velmi populární v řešení problémů s kalhotami jsou různé křoviny a olejů. Můžete si koupit vše, co potřebujete v obchodě, ale můžete připravit vynikající domácí peeling.

Recept je následující: Mix 3 lžíce vaří organická káva s 1 lžička jojobový olej, přidá se 0,5 lžičky citronový olej. Mix a třít křoviny údaje problémové oblasti po dobu 10 minut, opláchněte teplou vodou a naneste hydratační krém.

Obecně platí, že v případě všech výše uvedených doporučení pravidelně, pak se zbavit kalhoty na bocích, můžete velmi rychle, ale jiné než to, že díky správnému a zdravému způsobu života, stále více a zabránit jeho opětovnému výskytu.