Co když nohy bobtnat?

E-mailové nohy a kotníky zkazit váš život? Noha úseky jsou v ženské poloviny populace velmi časté. Edém dává pocit nepohodlí, únava, brnění někdy i bolest v nohou. To není nemoc sama o sobě, ale symptom nebo ukazatel, který varuje před zdravotními problémy

1
Známky otok nohou

Email jednu nebo obě dolní končetiny;
K dispozici je pocit tlaku nebo tíže v nohou;
Cítit těžký při chůzi;
Přítomnost svědění kůže;
Kožený protáhl a lesklé;
Ikona tlak v podobě prohlubující zůstává na kůži při stisknutí s palcem.

2
Jaké jsou důvody objevují otoky nohou?

Kotníky, nohy a chodidla mají sklon k tvorbě otoků s určitou lehkostí, protože navíc k podpoře naší hmotnosti, různé momenty ovlivní i je. Existuje několik důvodů, které mohou mít vliv na otok kotníků, nohou a krok. Mezi nimi jsou nejčastější důvody:

Pro člověka, který trpí srdečním selháním nebo plicním onemocněním, vzhled nebo zvýšení otoku může znamenat, že hlavní nemoc zhoršuje, měl by také poradit.
V případě chronických onemocnění plic (emfyzém, chronická bronchitida). Tato onemocnění zvýšit tlak v cévách, produkovat shluk tekutiny v nohách a nohou.
Pokročilý věk sám o sobě přispívá k žilní nedostatečnosti.

Spolu

Hormonální změny u žen v menopauze.
Edém je obvykle spojena s onemocněním krevního systému, včetně žil (žilní nedostatečnosti, někdy komplikována křečové žíly). Opravdu, když malé krevní cévy, zvané kapiláry, jsou vystaveny příliš velký tlak, nebo poškozeny, mohou umožnit kapaliny, zejména vody, které se usazují v okolních tkáních.
Někdy otok vzniká přijímat určité léky. Po absorpci určitých léčiv, jako jsou ty, které expandují cévy, stejně jako estrogeny, nesteroidní protizánětlivé přípravky (NSAID) nebo antagonisty vápenatého. Opatrně si přečtěte pokyny pro drogy
Extrahované nohy mohou být s postavení nebo sedět příliš dlouho, zejména v horkém počasí.
Během těhotenství, dělohy lisy na duté žíly - krevní cév, podél které je krev z nohou přepravována do srdce. U žen, během těhotenství, nohy budou mít také vážnější původ - preeklampsie.
ENBIT je dalším důvodem pro otok nohou.
Edém se může vyskytnout v případě jaterní cirhózy.
Po nehodě nebo chirurgii.
Vzhledem k problémům v lymfatickém systému.

3
Kdy mám konzultovat?

Ve většině případů je edém nohou zcela neškodný. Většinou zmizí během dne. Pro delší nebo duplicitní nohy edema byste měli konzultovat se svým lékařem. Naléhavě potřebuje návštěvu lékaře, když nohy náhle nabobtnou, a nádory jsou doprovázeny pocitem tepla v nohách nebo bolesti. Pokud se během edém vyskytnou další příznaky: horečka, krátkost dechu nebo bolesti hrudníku - naléhavost vyžaduje se.
Pokud se edém objevil na pozadí měkkého stavu, je lepší se poradit s lékařem, aby zjistil příčinu a nabízenou léčbu v případě potřeby. Léčba edému nohou obvykle vyžaduje léčbu hlavního onemocnění nebo odstranění problému.
Vznik trvalého bilaterálního edém by vás mělo vést k lékaři. Otok, který se náhle objeví na jedné noze, může být způsoben tromboflebitidou, s ní by mělo okamžitě odvolat.
Bez ohledu na jeho důvod, vždy vede k jedné terapeutické odpovědi: odvodnění (léčivá nebo fyzioterapie), masáže a komprese. Důležité jsou také správná výživa a gymnastická cvičení.
Diuretika může být jmenován lékařem, aby se zvýšila odvodnění ledvinami, čímž se uvolní z přebytečné tekutiny.
Stisknutí nohou potřebují komprese punčochy, což skutečně stlačují nohu, aby zvýšila krev a lymfu. Měli byste je nosit od rána do večera? Ano! To je vynikající řešení. S jejich pomocí je otok výrazně snížen.

Nohy

4
Co dělat, aby se snížilo nebo odstranil otok?

Edém může být také zpracován studenými kompresemi. Stimulace studené způsobí nadměrnou tkáňovou tekutinu pro vstup do krevního oběhu a přepravována ve směru ledvin. Kromě toho může být do vody přidán ovocný ocet. Studené roucho nejsou vhodné pro každého pacienta, takže pacient musí nejprve mluvit s lékařem předem.
Pozitivní ovlivňuje kontrastní sprchu pro nohy.
Jeden z klasických a vynikajících krmiv pro odstranění edémů jsou koupelny s solemi EPSOM. Tyto soli pomáhají relaxovat končetiny, snižují otok a stimulovat krevní oběh. Doporučeno: Přidejte šálek solí EpSom do lázně s teplou vodou a celé tělo ponořit po dobu 15 minut. Pokud nádor ovlivňuje kotníky a nohy, můžete připravit směs v misce a ponořit nohy po dobu 20 minut.
Ačkoli nádor v kotnících a nohy mohou být trochu bolestivá, fyzická nečinnost může stát stát. Na rozdíl od běžného úsudku je fyzický trénink jedním z nejlepších deflačních a zánětů metod v dolních končetinách. Cvičení aktivuje krevní oběh a zabraňuje problémům, jako je zahušťování krve. Doporučeno: plavecké praxe. Toto cvičení je mírný účinek a nevyžaduje větší tlak na kotník a nohy.
Vyhněte se přímému vytápění nohou, například v peci nebo krbu.

Použijte pohodlné a volné oblečení. Musíte se vyhnout ponožkám, které táhnou kotníky a kalhoty, které dotahují břicho.
Pokud je to nevyhnutelné, takže zůstanete sedět dlouho, umístěte nohy nahoru.
Během spánku dejte nohy na polštář tak, aby byly vyšší než zbytek těla.
Čas od času sedět prsty a kotníky.
Vydejte se osprchovat teplou vodou a dokončit šplouchání studené vody. Začněte s kotníkem a dokončete na kyčle. Opakujte tento postup několikrát.
Používejte pohodlné boty, vyhněte se vysokým podpatím, ale také zcela ploché boty.
Nenechte se přes nohy.
Dokončete den použitím masáží na nohách, pokud je to možné, s chladným gelem, počínaje kotníky, které se končí v oblasti třísla, poskytuje malý tlak na podporu návratu krve. Masáže odstraní gravitaci a bolest, usnadňuje stav. Lymfatické uzliny umístěné pod časem, v břiše, v záhybu a kolenou jsou stimulovány měkkými bohy.

Nohy

4
Správně manifest - edém se sníží

Vaše nohy jsou těžké a oteklé na konci dne? Jste náchylný k udržení vody? Bez ohledu na příčinu, vaše dieta může hrát klíčovou roli. Zde jsou některé jednoduché tipy:

Dodržujte dietu s nízkou solí - tělo bude omezovat méně vody, což přispívá k rychlé výměně vody.
Pampeliška je velmi populární diuretická rostlina. Jeho vlastnosti vám mohou pomoci bojovat proti zadržování tekutin a tím snížit edém končetin. Doporučujeme: Připravte si Pampeliška tinktura a vypijte tři šálky denně. Lze jej také aplikovat přímo na postižené končetiny pomocí látky nebo ručníku.

Lhát

Pokud i přes následující tipy ve vašem každodenním životě, váš problém oteklé nohy pokračuje, neváhejte kontaktovat svého lékaře nebo fyzioterapeutu, abyste našli další řešení.