Такъв задграничен плод като авокадо се появи на масите на руснаците сравнително наскоро. Въпреки че древните ацтеки го култивираха вече през третото хилядолетие пр.н.е. На вкус плодът е по -скоро като зеленчук. Тази американска круша расте, покрита с набръчкана кора, в тропически и субтропичен климат. Нарастващата популярност на екзотичното растение се обяснява с неговите полезни свойства.
1
Това е истински боец \u200b\u200bс холестерол. Олеиновата киселина, която е част от плодовете на Персей американец, предотвратява образуването на холестерол и премахва излишъка му от тялото. Това се показва положително на сърдечно -съдовата система. Preteen Avocados редовно за намаляване на риска от атеросклероза.
2
При 100 g плод има малко по -малко от половината от дневната норма на фолиева киселина за възрастен. Това вещество е особено важно за жените, които планират бременност. Образуването на нервната система на плода зависи от това.
3
Авокадото регулира кръвната захар. Той оптимално комбинира ниското съдържание на въглехидрати и захар. След яденето му се образуват специални хранителни влакна, които намаляват нивото на глюкоза в кръвта, което означава, че рискът от захарен диабет за болен е незначителен. Малко неузрели плодове са особено полезни.
4
Авокадото е незаменим за превенция на рака. Заболяването до голяма степен се дължи на липсата на противовъзпалителни вещества и естествените антиоксиданти. Алигаторската круша осигурява на тялото незаменими фитонутриенти и фитохимикали, витамин Е, които свързват свободните радикали, забавят стареенето и се борят със стреса.
5
Подаръци на Персей американски помагат за отслабване. Те са силно калорични, но практически не съдържат въглехидрати и следователно лесно и бързо се абсорбират от организма.
6
Маслото от авокадо се използва в козметологията. Той благоприятно влияе върху кожата и косата, има хранителни, възстановяващи и антимикробни свойства. Използва се и при лечението на псориазис, изгаряния, себорея и диатеза.
7
Плодът трябва да присъства в диетата, ако се отбележи намаляване на хемоглобина. Наличието на рибофлавин, мед и желязо стимулира генерирането на червени кръвни клетки.
Не бързайте незабавно да бягате до магазина за полезни плодове! Той все още трябва да бъде подготвен правилно за употреба, за да не навреди на здравето. Почистете внимателно плодовете авокадо, защото костта му съдържа опасни токсини. Същото важи и за листата.
1
1154
