В историята, интересен случай е записано, че разказва за необходимостта да се получи един мъж на груби храни. В началото на 18-ти век, на цяла Европа отказа да се подготви гарнитура от неподправен зърна. Само пречистват семена се добавят към съда за готвене. След известно време, Lekarya бе победен от тревожно - непознатата болестта е масово valled от краката. Проявата е една и съща - халюцинациите, слабост, парализа. Hollandets Eykman само през 20 век се оказа връзката между отказа на необработените зърнени храни и болестта. Хората разрушени липсата на тиамин - витамин се съдържа в обвивката на зърното.
Пшеничени трици - състав
Пшеничени трици - горните зърнени люспи, произтичащи от груби пречистване на разцвета производство. Съвсем наскоро, трици се счита за генерирането на отпадъци и обработена на фураж за животновъдството. В началото на 19 век, нашите предци, използвани пълнозърнест брашно за готвене хляб, получаване на пълни всички полезни свойства на трици. Днес ние използваме хлебни изделия от изключително пречистен брашно, проявявайки тялото си с витамини.
- Bran състои от горна обвивка на зърно, ендосперма и пристъп, който съдържа до 80% от полезни микроелементи и основни вещества. Структурата на пшенични трици включва: golee микроелементи - йод, калий, фосфор, мед, натрий. Необходимите организми киселина и витамини - тиамин, омега 6, каротин, омега 3, витамини от група А, В и Д.
- Основната стойност на трици, оценено в храненето - съдържанието на диетични влакна и влакна, които се заселват работата на стомашно-чревния тракт, да се намали нивото на захар по време на диабет, премахване на холестерола и е напълно наситена, потиска желанието за ядене.
Продукт calorieness - 150 ккал на 100 г.
Пшеничени трици - полза или вреда
Ако твърдите за опасностите от тази суровина, има само един минус - забранено е да се използва продуктът на хора, които имат стомашно-чревно заболяване. В противен случай, с използването на пшеничен трик, ще се възползвате само и ще подсилите общото състояние на тялото. Удивителният състав на продукта допринася:
- Предотвратяването на дисбактериоза - поради съдържанието на витамините на групата Е и В в трица, лигавицата на стомаха се доставя, нормализира активното производство на стомашен сок. Освен това се създават функциите на панкреаса и черния дроб.
- Укрепване на женската и мъжка сексуална система - мастните киселини на трицата подкрепят необходимия естроген баланс. За жените тя служи като отлична превенция от появата на рак на гърдата и болести на цервикалите. Мъжете Бран помагат на добре координираната работа на простатната жлеза и продължителното запазване на "мъжката" сила.
- Отслабване - Бран допринася за намаляване на апетита, подуване и пълнене на обема на стомаха, което дава усещане за ситост и насищане.
- Релеф от запек - влакнестите влакна практически не се усвояват от червата, но абсорбират се с останалата част от храната, превръщайки я във вода. Ако сравните трима от количеството съдържание на влакна с месо или плодове, Бран ще вземе водеща позиция.
Бран Уистън Как да се вземе
Бран са груба и твърда храна за тялото. Ето защо се препоръчва да започнете курс с 1 супена лъжица. Лъжици от крайния продукт, на всеки 3 дни увеличаване на количеството. За приемане на първия курс, достатъчно продължителност от 10 дни. Ако редовно приемате пшенични трици, можете да използвате продукта за един месец, след което се изисква почивка 10-14 дни. Пазаруващите рафтове за супермаркети се срещат:
- Гранулиран пшеничен трик - не се нуждайте от предварително загряване, заспите веднага в супа, овесена каша, панинг или топли напитки.
- Люспи или прах - Изсипете вряща вода, нека се приготви 30-40 минути и след това можете да използвате в храната.
- Въздушните пръчки се произвеждат под формата на мюсли или бисквитки. Готов за употреба веднага след покупката, но те носят няколко полезни свойства.
- Таблетирана форма - се приема от курса, инструкцията е прикрепена към лекарството.
0
529
