Как да се увеличи естроген при жените

Стабилен хормонален фон - залог на младежта и красотата на една жена. Нейното благополучие, сексуалността и репродуктивната функция зависи от нивото на половите хормони. Основната женска хормон е естроген. Недостатъкът на този хормон води до негативни последици за женския организъм. Как да се увеличи на естроген при жените?

1

Естрогенът: Основни функции

Жена естрогенен хормон се произвежда от яйчниците. Допълнителен синтез на хормони се среща в дебел слой, надбъбречните жлези и черния дроб. Нейните основни функции са:

1. Жена хормон взема активно участие в половото развитие и узряване на момичетата в юношеска възраст.
2. Естрогените са отговорни за навременността на менструалния цикъл, да вземат участие във формирането на ендометриума и стареене яйца.
3. Засяга работата на млечните жлези, забавя или спира производството на кърма.
4. Хормонални фон влияе на външната привлекателност на една жена: за състоянието на кожата, косата и ноктите. Също така, хормонът разпространява мастните клетки влакна върху тялото и помага на жената да запазите стройна фигура за дълго време.
5. Естрогените допринасят за нормалното усвояване на калций в организма. Защита на костната система от остеопороза, предотвратяване на костите и зъбите несигурност.
6. Долна съдържание на холестерол в кръвта.

2

Ниско ниво на естроген: симптоми

Има няколко признаци на намаляване на естроген:

• Загуба на еластичността на кожата. Тя става суха, отпусната, губи еластичност, изглежда уморен;
• Налице е влошаване на състоянието на косата и ноктите;
• Външният вид на голям брой papillom върху кожата;
• Има проблеми с терморегулацията на тялото: хвърля в топлина и студ;
• Поради бързото премахване на калций, здравината на костите, зъбите се влошава, и се появява ставни болки;
• Има скокове на кръвното налягане, проблеми в работата на сърдечно-съдовата система;
• С липсата на естроген, забавяне на половото развитие при момичета, аменорея;
• Намаляване на либидото, сухота на вагината;
• Формата и големината на гърдите се променя;
• На фона на дисбаланса на хормон, жената се чувства раздразнителен, агресивен. Често се променя настроението, има фокус.

3

Повишаване на естрогена с лекарства

Диагностика на ниски нива на хормона само с лабораторни изследвания. Въз основа на резултатите, лекарят определя поддържаща терапия. Диагностика и лечение на хормонално недостатъчност провежда ендокринолог. Като правило, той предписва хормонални препарати, която съдържа естроген. Вземете хормонални средства е необходимо при стриктно спазване на лекаря.

4

Как да се повиши естроген: препоръки

За да помогне на тялото ви да възстанови хормоналния баланс, една жена трябва да се придържат към следните препоръки:

1. Първото нещо, което трябва да се направи, е да се осигури режим отдих и преразгледа вашата диета. В повечето случаи това е редовно подчертава, че липсва сън и релаксация води до хормонален дисбаланс. Най-уморен, изтощен организъм при липсата на пълно хранене не може да функционира нормално и да произвежда хормони.
2. Пълен хранене. Необходимо е да се разнообрази диетата с продукти, богати на фитоестроген (аналогов естроген). Сред тях са и всички видове бобови растения (соя, фасул, срещат кефал), както и ленено семе, тикви, сусам. Първи добри цвекло, зеленчуци, гранати, моркови. В възстановяване на хормоналния фон, продукти са богати на селен, който се съдържа в laminaries, морски дарове, орехи, pumpkou, гъби. Това струва да се помни, че използването на фитоестроген от храната няма да даде бърз резултат. За да може нивото на естроген до увеличение, това ще отнеме време.
3. Активно сексуален живот на една жена, допринася за увеличаване на естроген. С сексуално действие, хормони са произведени.
4. Редовното физическо натоварване е необходимо за една жена, не само за поддържане на хармония, но също така и за нормален хормонален фон. Умерени спортове, йога, плуване ще се подобри състоянието на плавателните съдове, кръвообращението в органите на малкия таз, а също така ще допринесе за намаляването на стреса, агресията, подобряване на общото благосъстояние на една жена.

Грижа за тялото си, правото, пълен хранене и почивка допринесе за стабилизирането на хормоналния баланс на женския организъм, привлекателността и отлична женска благополучие.