В края на лятото и началото на есента започват да се справи с смокини. Впоследствие, узрели плодове идва на рафтовете на рафтовете в свеж, консервирани или сушени. Пресни смокини е най-добре да се купи само през есента или началото на зимата. Особено внимание следва да се обърне на съхранението на смокини, като неспазване на определени правила, той ще загуби своята вкус и полза. Да не се съхранява смокините на открито в продължение на повече от три дни. Това е най-подходящ херметически затворени метални кутии и помощ при съхраняване и пакети.
Хранителната стойност на смокини
Този плод съдържа големи количества захар. 100 г пресни смокини съдържа 16 грама захар, около 70 калории, 0.8 грама протеин, 0.3 грама мазнини и 19 грама въглехидрати. Калорично съдържание на сушени плодове е около 250 ккал. Той съдържа магнезий, фосфор, калций, желязо, ретинол, натрий и други хранителни вещества.
ползите от смокини
Фигури съдържат много витамини и минерали, и следователно много полезни за организма. Разкажи ми повече за ползите от него.
- Нормализира функционирането на сърцето. Съдържащите се в състава на фицин и калиев нормализира сърдечно-съдовата система.
- Той помага да се справят с настинки. Ако използвате смокините като допълнение на лечението, това ще ви помогне да се справят с кашлица, главоболие и повишена температура.
- Третира възпаление на венците. Редовен гаргара като отвара от смокини може да се отърве от заболявания на венците.
- Третира анемия. Смокините съдържат много желязо, така че месото е полезно за хора с ниско налягане.
- Той подобрява апетита и храносмилането. Редовната употреба на отвара от смокини в малки количества, за да помогне на децата и възрастните подобряване на апетита след няколко приложения.
Също така, отвара от смокини помага при лечение на кожни заболявания, както и появата на камъни в бъбреците.
Противопоказания
Както вече споменахме, в смокините съдържат много захар, така че е по никакъв начин не е по-добре да има хора с диабет и хора с стомашно-чревни заболявания.
Фигура е полезен продукт, който, с умерен и редовна консумация, ще се насища организма с полезни витамини и микроелементи, които са толкова необходими за правилното функциониране на тялото. Сушени смокини могат да бъдат полезен алтернатива на вредните сладкиши за всички загуба на тегло и тези, които гледат теглото си.
0
436
