لماذا تؤلمني القدمين؟

بعد يوم شاق ، يشعر الكثير من الناس ، وخاصة الرجال ، بالألم  مناطق القدم. الألم المؤلم يجلب الانزعاج الشديد. الشخص لديه مشية ، الأرق يتطور. عادة ، يمر الألم في القدم عند تدليكه وتطبيق هلام ساق التبريد. إذا لم تمر الأحاسيس المؤلمة لفترة طويلة ، فعليك التفكير في حالة صحتك. نظرًا لأن الألم المنتظم قد يشير إلى وجود أنواع مختلفة من الأمراض.

1

ما هي الأمراض التي تشير إليها القدمين؟

قبل أن ترى الطبيب للحصول على المشورة ، يجب عليك رسم تشبيه مع نمط حياتك. إذا كان لديك عمل "على قدميك" (على سبيل المثال ، حارس ، بائع ، مدرس) ، فإن الأحاسيس المؤلمة ناتجة عن التعب القوي. مثل هذا الألم يمكن أن يسبب أحذية غير مريحة. في العالم الحديث ، حتى المراهقين في كثير من الأحيان يشكون من الألم في هاون. ويرجع ذلك إلى شراء الأحذية الصينية الفقيرة ذات الجودة الصينية.

لحل هذه المشكلة ، يمكنك شراء تقويم العظام الخاص ، هلام النعال المسؤولة عن الموقف الصحيح للقدم. إذا كان الألم في ستوبا غير مرتبط بالعوامل الموصوفة ، فقد يصاب المريض بإحدى الأمراض:

• أقدام مسطحة (يمكن اكتشاف مثل هذا المرض حتى في المنزل أو استشارة العظام) ؛
• تمديد الأربطة أو الكدمات (تذكر أنك لم تتعثر أو سقطت مؤخرًا) ؛
• التهاب المفاصل في مفاصل القدم (الألم في مثل هذا المرض حاد ، ويكثف عندما تتغير الظروف الجوية) ؛
• الخامس تحفيز (مرض القدم الأكثر شيوعا) ؛
• الدوالي (يظهر الألم في القدم في المرحلة المتقدمة من الدوالي) ؛
• مضاعفات مرض السكري (تظهر الجروح والقرحة على القدم ، والتي لا تلتئم وتتخلص بانتظام) ؛
• النقرس (أحد أخطر الأمراض ، الألم في القدم شديد ، ويلاحظ زيادة في درجة حرارة الجسم) ؛
• هشاشة العظام (في معظم الأحيان يعاني هذا المرض من قبل كبار السن ، والأقدام تؤلمني حتى في الراحة ، وخلال الالتهاب ، من المؤلم للغاية أن تخطو على الكعب) ؛

يعاني الرياضيون والراقصون ، وكذلك السائقين بسبب الحمل الدائم ، من آلام منتظمة في القدم.

2

كيف تتخلص من الألم في القدم؟

إذا تأذيت قدميك بانتظام ، فأنت بحاجة إلى الاتصال بجراحة العظام أو أخصائي صدمة. ربما سيتم وصفك لصنع X -Ray لتوضيح طبيعة المرض ، على أساسه ، سيصف الطبيب العلاج. إذا كنت مؤيدًا للطب التقليدي ، فستكون الوصفات المثبتة في متناول اليد:

• عصير الصبار يمسح القدم المريضة ثلاث مرات في اليوم ؛
• ضع أوراق العبء على البقعة المؤلمة وقم بتغييرها بمجرد أن تصبح الورقة دافئة ؛
• معالجة عصير القدم من سيلاندين.
• حمامات الملح للساقين.
• سخني الملح في مقلاة ، لفه في منشفة ، واربطه بالقدم المؤلمة ؛
• غلي البطاطا ، ضع البطاطا المهروسة النهائية على ستوبا حتى تبرد تمامًا ؛
• تطبيق ورقة الملفوف على الكعب ، إصلاح مع ضمادة.
• حمامات القدم مع decoction الصنوبرية.

يمكن أن تقلل الوصفات الشعبية من الألم فقط ، إذا كان الألم يكثف ، اتصل على الفور بالمستشفى.

3

الوقاية من الأمراض التوقف

يعلم الجميع منع المرض ، من الأفضل القيام بالوقاية. وهذا ينطبق أيضًا على أمراض القدمين:

• لا تدخر المال من أجل أحذية مريحة عالية الجودة ؛
• لا ترتدي أحذية ضيقة تجلب الانزعاج أثناء القدم ؛
• في الصيف ، اذهب حافي القدمين على العشب والرمال.
• بعد يوم شاق ، لا تكون كسولًا للقيام بأرجل الساقين (ثني إصبع قدمك على نفسك ، وقم بالتناوب الدائري للقدم) ؛
• تعمل بشكل جيد أثناء السباحة.
• يشتري مدلك للساقين
• إذا كان لدى الطفل أقدام مسطحة ، فقم بشراء جدار سويدي (تسلق منتظم سيوفر طفلك من هذا المرض) ؛
• دش متناقض يوميًا ؛
• استخدم المتقدمين للتدليك (فقط طبيب);
• لا تجعل الحمل المفرط على قدميك إذا شعرت أنك متعب ، تأكد من الجلوس.

نمط حياة صحي ، احتلال العلاجية والوقائية سوف يساعد التربية البدنية في منع تطوير الأمراض.