نخالة القمح - الاستفادة والضرر كيفية اتخاذ

في التاريخ، يتم تسجيل حالة مثيرة للاهتمام تحكي عن الحاجة إلى تلقي رجل من الطعام الخشن. في بداية القرن الثامن عشر، رفضت جميع الدول الأوروبية بأكملها إعداد مقبلات من الحبوب غير المتطورة. تم إضافة البذور النقية فقط إلى طبق الطبخ. بعد بعض الوقت، هزم Lekarya بسبب مقلق - تم اغتنام المرض غير المعروف بشكل كبير من القدمين. كانت المظهر هو نفسه - الهلوسة، والضعف، الشلل. لقد أثبتت Hollandets Eykman فقط في القرن العشرين العلاقة بين رفض الحبوب غير المعالجة والمرض. دمر الناس عدم وجود ثيامين - فيتامين الوارد في قذيفة الحبوب.

1
نخالة القمح - تكوين

نخالة القمح - جداول الحبوب العلوية، الناتجة عن تنقية خشنة على الإنتاج المزدهر. في الآونة الأخيرة، اعتبرت النخالة إنتاج النفايات ومعالجتها على تغذية الثروة الحيوانية. في أوائل القرن التاسع عشر، استخدم أسلافنا دقيقا كليا للحبوب لخبز الطبخ، حيث يحصل على جميع الخصائص المفيدة للنخالة. اليوم نستخدم منتجات المخابز من دقيق تنقية للغاية، مما يظهر جسده بالفيتامينات.

تتكون BRAN من قذيفة العلوي من الحبوب، Endovperm وملاءمة، والتي تحتوي على ما يصل إلى 80٪ من العناصر النزرة المفيدة والمواد الأساسية. تشمل هيكل نخالة القمح: عناصر تتبع الجولي - اليود والبوتاسيوم والفوسفور والنحاس والصوديوم. الكائنات الحية اللازمة للحمض والفيتامينات - ثيامين، أوميغا 6، كاروتين، أوميغا 3، فيتامينات المجموعة A، B و E.
القيمة الرئيسية للنخالة، والتقدير في التغذية - محتوى الألياف الغذائية والألياف الغذائية، التي تسوية عمل الجهاز الهضمي، تقلل من مستوى السكر أثناء مرض السكري، وإزالة الكوليسترول، وهو مشبع تماما، وقمع الرغبة في تناول الطعام.

سعر المنتج - 150 KCAL لكل 100 غرام.

2
نخالة القمح - الاستفادة أو الضرر

إذا حكمنا حول مخاطر هذه المواد الخام، فلا يوجد سوى ناقص واحد - يحظر استخدام المنتج للناس الذين لديهم مرض الجهاز الهضمي. خلاف ذلك، مع استخدام نخالة القمح، ستستفيد فقط وتعزز الحالة العامة للجسم. تكوين المنتج مذهل يساهم:

منع عسر العشوة - بسبب محتوى فيتامينات المجموعة E و B في نخالة، يتم توفير الغشاء المخاطي للمعدة، وتطبيع الإنتاج النشط لعصير المعدة. علاوة على ذلك، يتم إنشاء وظائف البنكرياس والكبد.
تعزيز النظام الجنسي المؤنث والذكور - دعم الأحماض الدهنية النخالة الرصيد الاستروجين الضروري. بالنسبة للنساء، فإنها تعمل كمنع ممتاز من ظهور سرطان الثدي وأمراض عنق الرحم. نخالة الرجال تساعد العمل المنسق جيدا في غدة البروستاتا والحفاظ على قوة "الذكور".
التخسيس - Bran يسهم في انخفاض في الشهية والتورم وملء حجم المعدة، والذي يعطي شعورا بالشبع والتشبع.
الإغاثة من الإمساك - لا تهيمن ألياف الألياف عمليا من الأمعاء، لكنها استيعابها مع بقية الطعام، وتحولها إلى الماء. إذا قارنت نخالة بمقدار محتوى الألياف باللحوم أو الفاكهة، فسوف تتخذ BRAND مكانة رائدة.

3
نخالة Wheaten كيفية اتخاذ

نخالة الخشنة والغذاء الصعب للجسم. لذلك، يوصى ببدء دورة مع 1 ملعقة كبيرة. ملاعق المنتج النهائي، كل 3 أيام زيادة المبلغ. لاستقبال الدورة الأولى، مدة ما يكفي من 10 أيام. إذا كنت تأخذ نخالة القمح بشكل منتظم، يمكنك استخدام المنتج لمدة شهر، وبعد ذلك مطلوب استراحة 10-14 يوما. أرفف التسوق السوبر ماركت يجتمع:

نخالة القمح المحبب - لا تتطلب التسخين، تغفو على الفور في الحساء أو العصيدة أو الخبز أو المشروبات الساخنة.
رقائق أو مسحوق - صب الماء المغلي، دعها تطورت 30-40 دقيقة، ثم يمكنك استخدام الطعام في الطعام.
يتم إنتاج عصي الهواء في شكل Muesli أو ملفات تعريف الارتباط. جاهز للاستخدام مباشرة بعد الشراء، لكنها تحمل عدد قليل من الخصائص المفيدة.
النموذج المنزلق - مقبول بالدورة، وتعلق التعليمات بالدواء.