عصير الجزر الطازج أفضل أن يستغرق لمدة نصف ساعة قبل وجبات الطعام، وليس مع الوجبة. الشراب أفضل أن تشربه سربات بطيئة على الفور، وليس المغادرة لاحقا. يعتبر الأمثل أن يحصل على 250 مل من العصير يوميا لكل من الرجال والنساء، لأن الفائض "الجزر" المتراكم في الكبد والرئتين والغطاء الجلد.
1
عصير الجزر الطازج لا يغادر لفترة طويلة في الثلاجة بحيث لا يفقد خصائص الشفاء ومعظم الفيتامينات. عصير الشرب ضروري في كميات معتدلة. المنبية مخففة بشكل أفضل بالماء. مباشرة بعد تلقي عصير الجزر، من الأفضل الامتناع عن استخدام الطعام الحلو أو الطحين أو النشا.
2
مع العديد من الأمراض، يوصى بعصير الجزر للشرب بكميات تصل إلى 3 أكواب يوميا. إذا حدث شعور غير سارة عند استخدامه، فمن الأفضل تعليق الشراب. في حالة الغذاء الخام، يمكن زيادة جرعة عصير الجزر إلى حد ما، حيث أن الجسم مكيف مع هذا الطعام. يوصي الأطباء عن عصير الشرب، والضغط على الجزر، جنبا إلى جنب مع الدهون - كريم، الزبادي، زيت الخضار. من الأفضل امتصاص فيتامين أوفر في الجزر بكميات كبيرة.
3
جرعة للأطعمة النيئة هي 1.5-2 لتر. أثناء استخدام العصير، راقب رفاهك. مع أمراض المعدة، لا ينصح بالحموض العالي والحموضة المعدة، استخدام عصير الجزر. يجب أن يأخذ الأشخاص الذين يمارسون مرض السكري هذا المنتج بحذر. يظهر مظهر الصداع إلى ما يدخل في شراب الجزر.
4
غالبا ما يحدث أن عصير الجزر مختلطة مع الخضروات الأخرى - التفاح، البنجر، اليقطين. Freshi باستخدام عصارة أطول لا تفقد خصائص الشفاء. توجد مخاليط عصائر الخضار مشروبات أكثر فائدة - الجزر - البرتقالي، الجزر - التفاح، الكرفس الجزر.
5
من الأفضل شرب الشرب من الأفضل أن تشرب في الصباح، وسيتم توجيه الاتهام بالمشرف بالبهجة طوال اليوم، وسوف تزود كائن الحي الضعيف الفيتامينات اللازمة. الحد الأقصى للجرعة - 3 نظارات في اليوم الواحد. قبل بدء العلاج العصير، استشر الطبيب لتجميع التوصيات الفردية، جرعات. من الممكن أن يكون استقبال نصف الزجاج فقط قادرا على تصحيح تدهور الصحة. عصير الجزر النظيف يخلق حمولة الكبد المتزايدة.
6
يحتوي الجزر على تأثير ملين بسيط، وبالتالي فإن العصير أفضل عدم شربه من الإسهال. الجرعة الزائدة من العصير تقول في المقام الأول تلوين جلد الجسم. في الوقت نفسه، يمكن ملاحظة النعاس والقيء، والضعف العام. في هذه الحالة، يجب إيقاف استقبال العصير.
7
من الأفضل أن تأخذ الجزر للعصير في نهاية الصيف أو في بداية الخريف. خلال هذه الفترة، لا يحتوي على أي مواد طرف ثالث، مسرعات النمو، لديه أقصى الفيتامينات الطبيعية. تذوق الخريف الخضار الحلو والطبيعي. الجزر الشتوية التي اتخذت لعصير أدنى من صفاتها الموسمية. ستكون فوائد مثل هذا العصير على التوالي أقل.
8
يجب تخزين عصير الضغط الطازج أكثر من 40 دقيقة، وبعد ذلك ستبدأ المواد النشطة في الانهيار. يجب أن يقدم الأطفال مقررا مخفف بالماء في نسبة 1: 1. لا يستحق الجمع بين العصير بأطباق النشوية والدقيق.
لذلك، عند الامتثال للتغذية الغذائية، يمكن تضمين عصير الجزر في النظام الغذائي، حيث أنه منخفض السعرات الحرارية - يحتوي على 28 KCAL لكل 100 مل. لسداد نقص فيتامين، يكفي لشرب أرضية كوب من العصير في الصباح. يعطي عصير الجزر النقي فائدة ضئيلة للجسم، واستخدامها مع الدهون يساهم في أفضل امتصاص كاروتين في الكبد.
0
1432
