ماذا لو انتقد الساقين؟

الساقين البريد الإلكتروني والكاحلين تفسد حياتك؟ تمتد القدم شائعة جدا بين النصف الإناث من السكان. الوذمة تعطي شعور بالإزعاج والتعب والوخز في بعض الأحيان والألم في الساقين. هذا ليس مرضا نفسه، ولكن أحد أعراض أو مؤشر يحذر عن المشاكل الصحية

1

علامات الساقين الوذمة

1. البريد الإلكتروني واحد أو كلا الأطراف السفلية؛
2. هناك شعور بالضغط أو الجاذبية في الساقين؛
3. أشعر بالصعب عند المشي؛
4. وجود حكة الجلد؛
5. الجلود امتدت ولامعة.
6. أيقونة الضغط في شكل عميق يبقى على الجلد عند الضغط عليه بالإبهام.

2

ما هي الأسباب التي تظهر الساقين الوذمة؟

تميل الكاحلين والساقين والقدمين إلى تورم مع بعض سهولة، لأنه بالإضافة إلى دعم وزننا، تؤثر لحظات مختلفة أيضا عليها. هناك عدة أسباب يمكن أن تؤثر على تورم الكاحلين والساقين والخطوة. من بينها الأسباب الأكثر شيوعا:

• بالنسبة لشخص يعاني من قصور القلب أو مرض الرئة، فإن المظهر أو الزيادة في الوذمة قد يعني أن المرض الرئيسي يتفاقم، يجب أن يستشير أيضا.
• في حالات أمراض الرئة المزمنة (الرئة، التهاب الشعب الهوائية المزمن). هذه الأمراض تعزز الضغط في الأوعية الدموية، وتنتج مجموعة من السوائل في الساقين والساقين.
• يساهم العمر المتقدمة في حد ذاته في قصور وريدي.

• التغييرات الهرمونية في النساء خلال انقطاع الطمث.
• عادة ما يرتبط الوذمة بأمراض نظام الدم، بما في ذلك الأوردة (القصور الوريدي، معقدة في بعض الأحيان بواسطة الأوردة الدقيقة). في الواقع، عندما تتعرض الأوعية الدموية الصغيرة، التي تسمى الشعيرات الدموية، مع الكثير من الضغط أو التالفة، فيمكنها السماح للسوائل، والمياه بشكل رئيسي، تتراكم في الأنسجة المحيطة.
• تورم في بعض الأحيان ينشأ من تلقي بعض الأدوية. بعد امتصاص بعض الأدوية، مثل تلك التي توسع الأوعية الدموية، وكذلك الاستروجين، الاستعدادات المضادة للالتهابات غير الستيرويدية (NSIADS) أو مضادات الكالسيوم. قراءة بعناية تعليمات المخدرات
• الساقين المستضعخة يمكن أن تكون مع الوقوف أو الجلوس لفترة طويلة، خاصة في الطقس الحار.
• أثناء الحمل، يضغط الرحم على الوريد المجوف - وعاء دموي، حيث يتم نقل الدم من الساقين إلى القلب. في النساء، أثناء الحمل، سيكون لدى الساقين أيضا أصل أكثر خطورة - تسمم الحمل.
• flebit هو سبب آخر لتورم الساقين.
• الوذمة قد تحدث في حالة تليف الكبد.
• بعد حادث أو جراحة.
• بسبب المشاكل في النظام اللمفاوي.

3

متى يجب أن أستشير؟

• في معظم الحالات، كانت وذمة الساقين غير ضارة تماما. معظمهم يختفون خلال اليوم. لأطول الساقين أطول أو مكررة، يجب عليك استشارة طبيبك. يحتاج عاجلا إلى زيارة للطبيب عندما تضخم الساقين فجأة، وترافق الأورام شعور بالحرارة في الساقين أو الألم. إذا حدثت أعراض إضافية أثناء الوذمة: حمى، ضيق في التنفس أو ألم في الصدر - الملحة المطلوبة.
• إذا ظهرت الوذمة على خلفية دولة ناعمة، فمن الأفضل استشارة الطبيب لتحديد السبب والعلاج المعروض إذا لزم الأمر. عادة ما يتطلب علاج واديما الساق علاج المرض الرئيسي أو القضاء على المشكلة.
• يجب أن يقودك ظهور الوذمة الثنائية الثابتة إلى الطبيب. تورم، الذي يظهر فجأة على ساق واحدة، يمكن أن يكون سبب التدليل الدماغية، مع أنه يجب أن ننشد على الفور.
• مهما كانت سببه، فإنه دائما يؤدي إلى إجابة علاجية واحدة: الصرف (العلاج الطبي أو العلاج الطبيعي)، والتدليك والضغط. التغذية المناسبة والتمارين الجمباز مهمة أيضا.
• يمكن تعيين مدرات البول من قبل الطبيب لزيادة الصرف عبر الكلى، وبالتالي تحرير السوائل الزائدة.
• الضغط على ساقيك تحتاج إلى ضغط جوارب، والتي ضغطت في الواقع الساق لرفع الدم والليمفية. يجب أن ترتديها من الصباح إلى المساء؟ نعم! هذا حل ممتاز. مع مساعدتهم، يتم تقليل التورم بشكل كبير.

4

ماذا تفعل للحد من أو إزالة التورم؟

• وذرية يمكن أن تعامل أيضا مع الكمادات الباردة. التحفيز البارد يسبب سائل الأنسجة المفرطة لدخول مجرى الدم ونقله في اتجاه الكليتين. بالإضافة إلى ذلك، يمكن إضافة خل فاكهة إلى الماء. ومع ذلك، فإن الجلباب الباردة ليست مناسبة لكل مريض، لذلك يجب على المريض التحدث أولا إلى الطبيب مقدما.
• يؤثر إيجابية على الاستحمام المتناقضة للقدمين.
• واحدة من الأعلاف الكلاسيكية والممتازة لإزالة الوذمة هي حمامات مع أملاح Epsom. تساعد هذه الأملاح في الاسترخاء الأطراف، والحد من تورم وتحفيز الدورة الدموية. الموصى بها: إضافة كوب من أملاح EPSOM إلى حمام مع ماء دافئ وتغمر الجسم بأكمله لمدة 15 دقيقة. إذا كان الورم يؤثر على الكاحلين والساقين، فيمكنك إعداد خليط في وعاء وتغمر قدميك لمدة 20 دقيقة.
• على الرغم من أن الورم في الكاحلين، فإن الساقين قد تكون مؤلمة بعض الشيء، قد تفاقم عدم النشاط البدني الدولة. على عكس الحكم الشائع، فإن التدريب البدني هو واحد من أفضل طرق الانكماش والتهابات في الأطراف السفلية. ممارسة تنشيط الدورة الدموية ويمنع مشاكل مثل سماكة الدم. الموصى بها: ممارسة السباحة. هذا التمرين هو تأثير خفيف ولا يتطلب ضغطا أكبر على الكاحل والساقين.
• تجنب تسخين الساق المباشر، على سبيل المثال، في الفرن أو الموقد.

• استخدام ملابس مريحة وفسرية. تحتاج إلى تجنب الجوارب التي تسحب الكاحلين، والسراويل التي تشدد البطن.
• إذا كان لا مفر منه، فأنت تبقى في الجلوس لفترة طويلة، ضع الساقين.
• أثناء النوم، ضع ساقيك على الوسادة حتى تكون أعلى من بقية الجسم.
• يجلس، من وقت لآخر، حرك أصابعك وكاحليك.
• استحم بالماء الدافئ، وإنهاء رش الماء البارد. ابدأ في الكاحل والإنهاء على الورك. كرر هذا الإجراء عدة مرات.
• ارتداء أحذية مريحة، وتجنب الكعب العالي، ولكن أيضا أحذية مسطحة تماما.
• لا تعبر الأرجل.
• الانتهاء من اليوم من خلال تطبيق التدليك على الساقين، إن أمكن، مع جل بارد، بدءا من الكاحلين لإنهاء في منطقة الفخذ، مما يوفر ضغطا صغيرا لتعزيز عودة الدم. سوف تدليك إزالة الجاذبية والألم، يسهل الدولة. الغدد الليمفاوية الموجودة تحت العبادة، في البطن، يتم تحفيز الركبتين من الآلهة الناعمة.

4

واضح واضح - وذمة سوف تنخفض

ساقيك ثقيلة وتورم في نهاية اليوم؟ هل أنت عرضة للاحتفاظ بالمياه؟ بغض النظر عن السبب، فإن نظامك الغذائي الخاص بك يمكن أن يلعب دورا رئيسيا. فيما يلي بعض النصائح البسيطة:

• الالتزام بالنظام الغذائي المنخفض للملح - سيتم كبح الجسم المياه الأقل، مما يسهم في تبادل المياه السريع.
• الهندباء هو نبات مدر للبول شعبية للغاية. يمكن أن تساعدك خصائصها في محاربة الاحتفاظ بالسوائل وبالتالي تقليل وذمة الأطراف. نوصي: إعداد صبغة الهندباء وشرب ثلاث أكواب يوميا. يمكن أيضا تطبيقها مباشرة على الأطراف المصابة باستخدام قطعة قماش أو منشفة.

إذا، على الرغم من النصائح التالية في حياتك اليومية، تستمر مشكلتك في الساقين منتفخة، لا تتردد في الاتصال بطبيبك أو أخصائي العلاج الطبيعي للعثور على حلول أخرى.