يتكون نظام العضلات الهيكلية للشخص من العضلات والأربطة التي تربط العظام فيما بينها. ألياف الأنسجة الضامة - حزم - موصلات وتجربة الحمل عند التحرك. هذا هو السبب في أن توتر الأربطة هو إصابة شائعة في الرياضات المكثفة، والقفز. أي ضرر للأربطة في المنطقة المشتركة يسمى التمديد، ولكن يمكن أن يكون متشابكة أو تمتد خارج أو كسر. الائتمان مع التمدد مع العلاج المختص وفي الوقت المناسب بسيط للغاية، على الرغم من أنه إصابة مؤلمة وخطيرة.
السبب الرئيسي لحدوث التمدد عبارة عن حمولة حادة غير متوازنة على المفصل. في معظم الأحيان، تعاني مفاصل الساقين والأسلحة من التمدد، لكن الأربطة في بعض الأحيان للمفاصل الأخرى. يصاب مفصل الكاحل في الجليد، عند ارتداء أحذية غير مريحة، وهبوط غير ناجح، عند القفز. أعراض أربطة الشد - الألم، تورم، حركة مشتركة محدودة، يمكن ملاحظة كدمات.
- أنا درجة تمتد طفيف، ثقوب صغيرة من الحزمة، والضحية تشعر بألم خفيف عندما تتحرك المفصل، ولم يلاحظ الوذمة.
- ثانيا - تمتد مع شفط جزئي للأربطة. هناك ألم في المفصل، تورم، زيادة في درجة حرارة الأنسجة المحيطة.
- III درجة - تمتد قوي، انفجار أو نقرة من حزمة من المفصل. لا يستطيع الشخص نقل الطرف بسبب الألم الشديد، والتورم، ويظهر الهيماتوما. مع إصابات شديدة، دوخة وفقدان الوعي، زيادة درجة حرارة الجسم ممكنة.
في حالة تلف قوي، يوصى الأربطة بالوصول على الفور إلى الطبيب. ربما يكون التمدد مصحوبا بكسر عظم أو خلع. في حالة تمديد صغير، يتم تنفيذ العلاج على النحو التالي: يحتاج مشترك الضحية إلى تجميد، وفرض ضمادة قفل وضمان السلام. مباشرة بعد الإصابة في مكان الضرر، إرفاق الجليد، ملفوفة بقطعة قماش، وسوف تزيل وتقليل التورم. تحتاج إلى تطبيق ICE في اليوم الأول، لمدة 10-15 دقيقة، مع انقطاع لمدة نصف ساعة. في حالة وجود الألم قويا، يمكنك أن تأخذ المسكنات أو تشحيم المفصل إلى مرهم مخدر.
منع توترات الشد هو تعزيز الرباط والعضلات. التمارين الرياضية العادية، السباحة، أسلوب الحياة النشط، وكذلك الأحذية المريحة والملابس آمنة لك من تمتد، خلع وإصابات أخرى.
2
1520
أنا في وقت واحد أخذ الخبير الرياضي الجلوكوزامين شوندرويتين ... نحن معا وساعد ... الآن سأتدرب مرة أخرى في الوضع المعتاد - ما هو الأكثر أهمية بالنسبة لي)