التمدد أو كسر الأربطة يحدث مع وجود تأثير قوي المادية، على سبيل المثال، خلال رعشة أو الخريف. وفي الوقت نفسه، ينشأ ألم شديد، احمرار وتورم في الموقع من نهاية الشوط الاول، والحد من حركة الطرف المتضرر، في الحالات الشديدة خاصة - تشوه في المفصل. في مثل هذه الحالات، من الضروري أن يقدم على الفور المساعدة محاكمة.
1
إذا حدثت أي الساقين، تحتاج إلى إزالة الجوارب والأحذية لإضعاف ضغط على الأربطة.
2
إعطاء الطرف المصاب موقف تعالى: وضع وسادة أو الأسطوانة تحته.
3
فرض في أقرب وقت ممكن، بارد إلى مكان الفجوة للحد من الألم والتورم.
4
Babinating مكان التالفة عن طريق تحديد ضمادة مرنة.
5
قبول مخدر.
6
إذا كان تورم في تهدأ في المستقبل القريب، يمكنك جعل الحمامات الحارة مع الماء. بعد غروب الاحساس بالألم، أطرافهم تبدأ ببطء دلك. لا يمكن أن تعطى الأحمال قوية في الفترة من 6 أسابيع إلى ستة أشهر، وإلا فمن الممكن أن تتلف الأربطة.
7
إذا، في غضون ثلاثة أيام بعد الإصابة، وتورم ولا تنقص، إذا تشوه واضح للمفصل مرئيا وتغيير في لون البشرة، لا بد من الرجوع إلى الطبيب. سوف يصف الطبيب أشعة X في المقام الأول، واعتمادا على حالة مشتركة، والعلاج. إذا تم الكشف عن تشريد أو كسر، والطبيب سوف تفرض ضمادة الصحيحة من أجل ضمان أنه لا يزال هناك وقت للانتعاش. مع المزيد من الضرر الخطير (كسر قوي من الأربطة والأوتار)، سوف تكون هناك حاجة إلى تدخل جراحي.
من أجل تجنب الإصابة، ينبغي مراعاة بعض التدابير الوقائية: ارتداء أحذية مريحة مستقرة، اتبع ساقيه بينما يتجول الطريق متفاوتة، في محاولة للحفاظ على وزن الجسم الطبيعي، القيام بتمارين منتظمة لتقوية العضلات.
لقد ساعد إلى حد كبير من قبل الخبراء الرياضة الجلوكوزامين شوندرويتين وتثبيت دائم مع الضمادات الخاصة ... وأعتقد أنه هو الأكثر سيلة فعالة ... لذلك اذا كان هناك من واجه هذه المشكلة، وتقديم المشورة للغاية
2
933
لقد ساعد إلى حد كبير من قبل الخبراء الرياضة الجلوكوزامين شوندرويتين وتثبيت دائم مع الضمادات الخاصة ... وأعتقد أنه هو الأكثر سيلة فعالة ... لذلك اذا كان هناك من واجه هذه المشكلة، وتقديم المشورة للغاية