Вы уже находитесь на пятом месяце беременности и живот значительно увеличился в объеме. С каждым днем малыш начинает более активно двигаться и женщина уже четко слышит шевеление малыша. Если ему не понравится ваше положение или вы начнете громко кричать, он обязательно выразит свое недовольство. Теперь малыш просыпается и засыпает вместе с мамой.
Что происходит с ребенком на 18 неделе?
Малыш уже может различать время суток, в вечернее и ночное время он спокойный, а вот в дневное время бодрствует вместе с мамой. Он реагирует на звуки и уже точно запомнил голос своих родителей. Ребенок активно развивается и к 18 неделе у него не мало достижений:
- полностью сформированы фаланги пальцев;
- глаза становятся более чувствительными;
- в головном мозге происходят важные процессы, которые способствуют нормальному развитию плода;
- ребенок научился хватать ручки;
- гримасничает;
- скрещивает ножки, переворачивается;
- внутренние органы продолжают активно развиваться;
- уже можно определить пол будущего ребенка;
- начали работать надпочечники;
- продолжают формироваться кости.
Как себя чувствует будущая мама?
У мамы начинается небольшая тревожность, особенно она проявляется в вечернее время и когда женщина остается одна в доме. Появляются первые страхи перед родами. О переживаниях лучше поделиться с лечащим врачом, он сможет вас успокоить. Некоторым женщинам назначают консультации психолога, который поможет преодолеть тревогу и начать радоваться беременности. Также у многих будущих мам отмечается:
- выпадение волос;
- угревые высыпания на лице и плечах, появляются акне;
- дискомфорт в области живота, ощущение сильного переедания;
- заметно меняется походка;
- грудь значительно налилась, могут появиться растяжки;
- изжога;
- беспокойный сон, ночные кошмары и бессонница;
- может увеличиться размер ноги;
- ухудшение зрения (этот процесс достаточно распространенный и зрение возвращается после родов, но если вы обеспокоены, то лучше посетить офтальмолога);
- развитие варикозного расширения вен;
- на животе могут появится белесые растяжки (обязательно пользуйтесь специальными средствами для беременных);
- улучшается аппетит, ощущение постоянного голода (самое время начать есть за двоих, но только в умеренных количествах и здоровую пищу);
- появляется одышка, непереносимость духоты;
- образование пигментных пятен (используйте солнцезащитный крем перед каждым выходом на улицу);
- появляется раздраженность, если кто-то посторонний касается вашего живота;
- количество мочеиспускания увеличивается в несколько раз.
Секс на 18 неделе беременности
Гинекологи не сдерживают своих пациентов от занятий сексом на 5 месяце беременности. Конечно, жить половой жизнью можно, если у будущей мамы нет патологий и тонуса матки. Наоборот, интимная жизнь поможет побороть стресс и страхи, которые испытывает роженица. Женщина испытывает совершенно другие ощущения во время полового акта, но дискомфорта они ей не предоставят.
Питание будущей мамы
На протяжении всей беременности женщина должна тщательно следить за своим питанием, особое внимание необходимо уделить свежим овощам и морепродуктам. Чтобы избежать запоров и газов, включите в рацион:
- вязкие каши;
- кисель;
- йогурты и кефир;
- отварную свеклу;
- мясные и овощные бульоны;
- курагу и чернослив;
- овощные салаты с оливковым маслом;
- томатный сок;
- говяжья печень.
Необходимо отказаться от жареного жирного мяса. Если организм все же требует мясных блюда, то лучше приготовить его на гриле. Также исключите блюда из риса и бобовых.
Пешие вечерние прогулки помогут нормализовать сон и улучшить настроение. Постарайтесь ограничить себя от пребывания в стрессовых ситуациях. Не забывайте о специальной физкультуре и йоге для беременных.
1
537
