21 неделя беременности – что происходит?

21 неделя беременности – начало шестого месяца вынашивания под сердцем малыша. Женщина уже хорошо ощущает шевеления крохи, который активно растет и набирает вес.

1

Как выглядит плод на 21 неделе?

Сейчас вес плода достигает 300-350 грамм, а его рост, от макушки до пяточек, составляет около 27 см.

• Благодаря активному накоплению жировой прослойки, тельце малыша приобретает все большую округлость, кожа светлеет и разглаживается. На теле появляется первородный пушок.
• 21 неделя – период активного развития пищеварительной системы. Кроха тренируется заглатывать амниотическую жидкость, пополняя запасы питательных веществ, необходимых ему для развития. Так происходит подготовка пищевода и кишечника к будущей работе. В этот период у малыша уже сформировались вкусовые сосочки на языке, он пробует на вкус околоплодные воды.
• Происходит формирование ресничек и бровей, малыш уже может моргать.
• Кроха активно двигается, кувыркается и чувствует себя свободно в утробе, так как места в мамином животике вполне достаточно. Положение плода часто меняется, будущая мама хорошо ощущает его шевеления и толчки, особенно во время отдыха, пока кроха бодрствует.
• К 21 неделе эндокринные железы уже сформированы, завершается процесс развития селезенки.
• Укрепляется нервная система, совершенствуется головной мозг, появляются зачатки ряда молочных зубов.

2

Как выглядит живот на 21 неделе?

Живот имеет округлые очертания и уже хорошо виден окружающим, которые могут наблюдать движения и толчки крохи в период активности. Из-за округлившегося живота и быстрого набора веса, у многих женщин в области живота, груди и бедер появляются красные полоски – растяжки. Чтобы предотвратить их появление, рекомендуется увлажнять кожу маслом и кремом от растяжек.

3

21 неделя беременности: что происходит в организме женщины и каковы ее ощущения?

Самое важное событие 21 недели – шевеления плода. Но, кроме этих приятных и необычных ощущений женщина может испытывать дискомфорт:

1. В связи быстрым ростом матки, которая уже на 1 см возвышается над пупком и сдавливает внутренние органы, женщина ощущает одышку, ей становится трудно сделать глубокий вдох или выдох.
2. Растущая матка сдавливает кишечник и мочевой пузырь, вызывая тем самым запоры и частые позывы к мочеиспусканию.
3. На 21 недели у будущей мамы может появиться изжога, так как из-за смещения желудка происходит заброс его содержимого в пищевод.
4. Так как матка давит на тазовую область, будущая мама может ощущать боль и дискомфорт в поясничном отделе, крестце и спине. Часто наблюдается отечность ноги и боли в икроножных мышцах. Чтобы как-то облегчить свое состояние женщина должна больше отдыхать с приподнятыми ногами, не поднимать тяжести и отказаться от обуви на каблуке.
5. Из сосков начинает выделяться молозиво.
6. Особое внимание женщина должна уделить выделениям из влагалища. Часто, на этом сроке обостряется молочница. При подозрительных выделениях густой и творожистой консистенции с неприятным запахом, следует обратиться к гинекологу. Если выделения кровянистые – требуется немедленная медицинская помощь.

4

Режим питания

В начале шестого месяца многие будущие мамочки замечают, что их аппетит становится очень активным, поэтому необходимо уделять внимание правильному питанию:

1. В ежедневном меню должны присутствовать белковая пища, углеводы, меньше жиров, а больше витаминов и минералов, необходимых растущему организму.
2. Стоит уменьшить употребление соли, чтобы избежать отеков из-за задержки жидкости.
3. Необходимо увеличить потребление клетчатки, включать в меню больше цельно зерновых круп, овощей и фруктов.
4. Полезны молочные и молочнокислые продукты, содержащие большое количество кальция, необходимого для укрепления костной системы и мамы, и ее крохи.
5. Необходимо отказаться от употребления спиртных напитков, аллергенных продуктов питания.
6. В случае необходимости, гинеколог может порекомендовать витаминные комплексы для пополнения организма витаминами и минералами.

21 неделя – спокойный и счастливый период беременности. Женщина ощущает первые шевеления и чувствует своего кроху в утробе. Теперь она должна тщательнее следить за здоровьем, не допускать простудных заболеваний, больше гулять, укреплять иммунитет и наслаждаться своей беременностью.