Ежедневно в организме человека накапливается внушительное количество токсинов и шлаков, которые становятся причинами множества заболеваний, нарушения обмена веществ, общего недомогания, снижения работоспособности. Они являются ядами, парализующими наш организм, от которых просто необходимо периодически избавляться. Последствия зашлакованного организма в целом и кишечника в частности могут быть различные – от затруднения дыхания из-за чрезмерного давления кишечника на диафрагму, плохой работы мочеполовой системы, до смещения шлаками внутренних органов. По утверждению специалистов, очищение кишечника наилучшие результаты приносит в осенний период, поскольку именно в это время года он активнее всего работает, но лучше проводить эти процедуры по мере необходимости.
1
Если вас мучают нерегулярный стул (диарея и запоры), регулярные вздутия живота, постоянное чувство слабости, несвежее дыхание, с очищением кишечника лучше не затягивать. Наиболее действенным средством для этого считается клизма. Делать ее лучше в выходные дни, когда нет потребности срочно куда-то идти. Объем вводимой в организм жидкости составлять должен один-два литра, обязательно комнатной температуры. Сделать процедуру вы можете при помощи резиновой груши либо кружки Эсмарха. В воду добавьте половину чайной ложечки наструганного детского мыла, это усилит эффективность. Попробуйте медовую клизму, для этого возьмите столовую ложку жидкого меда и сок половины лимона, смешайте, добавьте 250 мл воды. Или же кофейную – доведите до кипения стакан воды, всыпьте три столовые ложки молотого кофе и варите около десяти минут, затем процедите и дайте остыть, залейте в клизму. Если данный способ по каким-либо причинам вам не подходит, можете прибегнуть к микроклизмам.
2
Перед очистительными процедурами помогите вашему организму избавиться от шлаков, размягчив их, для этого просто примите горячую ванну. Помните, что механическая очистка кишечника противопоказана при недавно проведенной операции на кишечнике, наличии брюшной либо паховой грыжи, кровотечений ЖКТ. Исключите ее и при наличии сильных болей в области ануса или прямой кишке. В этом случае прибегните к применению различных препаратов, таких как Фортранс, Лавакол, Миролакс, Экспортал. Если вы в состоянии выпивать большое количество жидкости, попробуйте такое средство: утром за час-полтора выпейте восемь стаканов подсоленной воды. Соль возьмите специальную (продается в аптеке), либо поваренную, из расчета – чайная ложка на литр воды. Или такое: подогрейте 250 мл минералки, в одну вторую часть всыпьте полторы ложки ксилита, размешайте и тут же выпейте. Затем ходите по квартире, не присаживаясь. Через двадцать минут выпейте оставшуюся воду и снова ходите. После этого употребите 250 мл чистой минеральной воды.
3
Весьма действенным средством для очищения является употребление отрубей, которые к тому же активируют пищеварение, абсорбируют токсины, обладают желчегонным эффектом. Трижды в день ешьте их по две столовые ложки, запивайте негазированной водой. Перистальтику кишечника улучшают травяные чаи из цветков ромашки и мяты, выпивайте их по две-три чашки за сутки на протяжении месяца. А вот кофе и черный чай из своего рациона исключите, отдайте предпочтение минеральной и талой воде. Не менее полезны для достижения желаемого результата и свежевыжатые соки – морковный, свекольный, сливовый, огуречный и из шпината. Выпивайте не менее трех стаканов ежедневно. Их нужно делать из моркови с добавлением свеклы, огурцов или шпината. Выпивайте их ежедневно не менее трех стаканов. Также не забывайте о фруктах и овощах, содержащих клетчатку. Особенно помогают в очистке кишечника и яблоки, съедайте по два в день, лучше в натертом виде. После их употребления отложите следующий прием пищи на три часа. Введите в свой рацион салат из моркови, свеклы, сельдерея и капусты.
4
Довольно хорошо с поставленной задачей справляется такое средство: прокипятите стакан молока, оставьте на сутки в теплом месте, только следите, чтобы не появился в нем творог или сыворотка. Затем добавьте ложку подсолнечного масла, перемешайте и выпейте, лучше делать это на ночь. Попробуйте такой рецепт: чайную ложку сухой травы солянки холмовой залейте 200 мл кипятка, настаивайте пару часов и выпейте. Курс проведения такой процедуры – полмесяца. Это средство также эффективно: залейте стаканом кипятка чайную ложечку семян льна, дайте постоять три часа, готовый настой пейте не процеженным. Или принимайте натощак по столовой ложке рябиновой настойки в течение недели. Попробуйте и такой способ: пропарьте ягоды шиповника и ешьте каждый день по утрам по десять штучек. Не лишним будет для достижения наилучшего результата перед едой съедать зубчик свежего чеснока.
Если приведенные способы очищения кишечника оказались для вас недостаточно действенными, прибегните к самой эффективной процедуре – гидроколонотерапии.
Вот клизма при запорах не лучший вариант…только микрофлору испоганить себе можно. Я принимала фитомуцил норм, +еще коктейль из кефира с черносливом и чайной ложкой сахара. Стул нормализовался полностью, кишечнику действительно легче стало…так и сейчас, спустя время, проблем никаких нет. А клизмы, как правило, кратковременно действуют.
Клизмы и простые слабительные явно не для меня….Вообще я из тех, кто, наверное, прошерстил весь интернет в свое время в поисках того, как почистить кишечник и как быстро избавиться от запора…уж настолько меня это все мучало. В итоге решение оказалось простым-надо было просто заставить кишечник работать самостоятельно, улучшить его моторику(только так можно от запоров избавиться на постоянной основе, а не на один вечер). Принимала,кстати, фибралакс+еще старалась массажи спецаильные ежедневно делать, для улучшения перистальтики…в итоге сейчас кишечник работает как часы)
Клизмы и простые слабительные явно не для меня….Вообще я из тех, кто, наверное, прошерстил весь интернет в свое время в поисках того, как почистить кишечник и как быстро избавиться от запора…уж настолько меня это все мучало. В итоге решение оказалось простым-надо было просто заставить кишечник работать самостоятельно, улучшить его моторику(только так можно от запоров избавиться на постоянной основе, а не на один вечер). Принимала,кстати, фибралакс+еще старалась массажи спецаильные ежедневно делать, для улучшения перистальтики…в итоге сейчас кишечник работает как часы)
3
1924
Вот клизма при запорах не лучший вариант…только микрофлору испоганить себе можно. Я принимала фитомуцил норм, +еще коктейль из кефира с черносливом и чайной ложкой сахара. Стул нормализовался полностью, кишечнику действительно легче стало…так и сейчас, спустя время, проблем никаких нет. А клизмы, как правило, кратковременно действуют.
Клизмы и простые слабительные явно не для меня….Вообще я из тех, кто, наверное, прошерстил весь интернет в свое время в поисках того, как почистить кишечник и как быстро избавиться от запора…уж настолько меня это все мучало. В итоге решение оказалось простым-надо было просто заставить кишечник работать самостоятельно, улучшить его моторику(только так можно от запоров избавиться на постоянной основе, а не на один вечер). Принимала,кстати, фибралакс+еще старалась массажи спецаильные ежедневно делать, для улучшения перистальтики…в итоге сейчас кишечник работает как часы)
Клизмы и простые слабительные явно не для меня….Вообще я из тех, кто, наверное, прошерстил весь интернет в свое время в поисках того, как почистить кишечник и как быстро избавиться от запора…уж настолько меня это все мучало. В итоге решение оказалось простым-надо было просто заставить кишечник работать самостоятельно, улучшить его моторику(только так можно от запоров избавиться на постоянной основе, а не на один вечер). Принимала,кстати, фибралакс+еще старалась массажи спецаильные ежедневно делать, для улучшения перистальтики…в итоге сейчас кишечник работает как часы)