Agar orqa zarar bormi? Bu mumkin. Minglab odamlar o'nlab boshqalar, xarid qilish, bola uchun ish, dam, g'amxo'rlik oldini olish, jirkanch, zerikarli azob tortadi Men sizning azob sababini yo'q edi (o'tirib, kasallik, charchoq), voz va juda qabul qilinishi mumkin emas samonek uni qilaylik. Bu harakat bezovta bo'lishdan to'xtaydi, shunday qilib, oddiy qoidalar faqat bir er-xotin qolish uchun etarli bo'ladi.
1
Sizning iztirobi ikki hafta o'tib bo'lmasa, eng oqilona shifokor murojaat qilish. ildiz sababini o'rganish uchun eng kam. shifokor borish uchun vaqt yoki xohish bo'lmasa, og'riq qarshi kurash bilan boshlanadi.
2
Avvalo, o'rta qattiqlik bir to'shak olish va qulay uyqu o'rganish. shunday qilib, qaytib uyqu paytida yaralangan va tomonida, uyqu dam emas. Shu bilan bir qatorda, siz oyoqlari o'rtasida pad yotar mumkin. Bas, loin siz oyoq tarqatish uchun ruxsat beruvchi, tunda dam olish uchun mumkin bo'ladi.
3
Sizning gavda bilan oling. Bu, albatta, yangi orqa katta munosabat bor. muhim joylariga e'tibor: elka bo'yniga bilan bir tekis satrda bo'lishi kerak, ko'krak bir oz, ko'tarilganiga bosh ko'tariladi, umurtqa lomber va bachadon bo'limida AOK qilinadi.
4
to'liq tartibi ish joyida qo'ying. tez-tez basti o'zgartirish, butun oyoq qavatga oyoqlaringizni qo'yish, besh daqiqalik, har bir soat dam uzilishlar nur mashq qilish g'amxo'rlik qilish.
5
kundalik mashqlar holda, orqa mushaklar zaiflashtirish va tez charchab olish. Bu oson profilaktika narxlanishi har kuni ertalab amalga oshirish maqsadga muvofiq bo'lur edi. orqa yotgan, mustahkam, o'zingiz uchun ko'krak va matbuot uchun bir va boshqa tiz torting. orqa mushaklar zorlanma qochishga urinib, 3-5 daqiqa yolg'on. Keyingi, shu holatda qolgan, oldinga-orqaga dumalab qiling. bir qayiq 5 daqiqa kabi Baham. tirsaklarini stolga oshqozon va toqqa yotaman. Harakatlanuvchi: qo'llari, silliq qaytarib yoqib. 1 daqiqa uchun eng nuqtada ushlab turing va silliq, uning asl joyiga qaytadi. 10 Bunday so'zlarni takrorlab oling.
6
qo'shimcha stress saqlaning. juda ham uzoq, stress chalingan odamlar yuz og'rig'i qutilish.
Dangasa bo'lmang. Sog'ligingizni o'tkazing. Kuniga atigi yigirma daqiqa, va hech qanday og'riq bo'lmaydi.
Maslahatlar:"Orqa tomondagi og'riqni qanday engish kerak"
Men turpentin vannasini olib borishni boshladim. Dorixonada sotib olingan Buning uchun emulsiya qilish. Uning to'plamida termometr va o'lchash kosasi bor. Va orqa tomondan kamroq zarar etkazadi, garchi men bir nechta protsedura qilsam ham
Marina, va artrofish haqida ko'proq ma'lumot va ma'lumotlar haqida ko'proq ma'lumot, erim juda maqtadi. Glyukozinor va shinada joylashgan glyukroitinorlar, plyus kollageni va bu butun kirib boradigan barcha turdagi tarkibga ega. Ikki hafta o'tgach, ikkita sarmoya kelib, og'riq davom etdi.
Haftalar yarim ?? Men shuncha vaqt kutib ololmayman, tezroq yordam berishim kerak. Shuning uchun men shaxsan Ameloteks Geldan foydalanaman, bu albatta tezroq yordam beradi!
Men erdan tashqari, men Rasmda maslahatlar uchun Rasmni sotib oldim, og'riqlar tezda orqaga chekinish uchun, bu orqa tomondagi bunday kuchli og'riq bilan eng muhim narsa.
to'liq tartibi ish joyida qo'ying. tez-tez basti o'zgartirish, butun oyoq qavatga oyoqlaringizni qo'yish, besh daqiqalik, har bir soat dam uzilishlar nur mashq qilish g'amxo'rlik qilish. 
1
758
Men turpentin vannasini olib borishni boshladim. Dorixonada sotib olingan
Buning uchun emulsiya qilish. Uning to'plamida termometr va o'lchash kosasi bor. Va orqa tomondan kamroq zarar etkazadi, garchi men bir nechta protsedura qilsam ham
Oh, bu usulni orqa tomondagi og'riqni davolash usulini oling. Men sharhlarni o'qidim, ma'lumot uchun rahmat.
Marina, va artrofish haqida ko'proq ma'lumot va ma'lumotlar haqida ko'proq ma'lumot, erim juda maqtadi. Glyukozinor va shinada joylashgan glyukroitinorlar, plyus kollageni va bu butun kirib boradigan barcha turdagi tarkibga ega. Ikki hafta o'tgach, ikkita sarmoya kelib, og'riq davom etdi.
Haftalar yarim ?? Men shuncha vaqt kutib ololmayman, tezroq yordam berishim kerak. Shuning uchun men shaxsan Ameloteks Geldan foydalanaman, bu albatta tezroq yordam beradi!
Men erdan tashqari, men Rasmda maslahatlar uchun Rasmni sotib oldim, og'riqlar tezda orqaga chekinish uchun, bu orqa tomondagi bunday kuchli og'riq bilan eng muhim narsa.