Bexosdan yirtilgan orqada juda ko'p og'riqli sezgilar va ba'zida bu shunchaki chidab bo'lmaydigan og'riq va tezroq choralar ko'riladi va tezroq bu nafaqat hozirgi, balki ham kamroq bo'lishi kerak Kelajak.
1
To'satdan og'riqli tortishish sindromi to'liq dam olish holati bilan davolash mumkin. Ayting-chi, agar bunday imkoniyat bo'lsa, va uzoqroq bo'lsa - tana o'zini o'zi yordam beradi.
2
O'zingizni tinglang, his-tuyg'ularingizni tinglang va agar oyoqning harorati yoki xijolati o'tkir og'riqqa o'tkir og'riqqa ulangan bo'lsa, unda nevrolog yoki umurtqastradradurologga murojaat qiling.
3
Siz og'riq qoldiruvchi vositalar va steroidal bo'lmagan yallig'lanishga qarshi dorilar (NSAID) - beparvolik bilan ro'yxatdan o'tkazasiz - beparvolik qilmang, lekin dozalarini va davolanishning davomiyligiga qat'iy rioya qiling.
4
Agar doktor orqa tomondan fizioterapiya (ultratovush va dinamik oqimlar), ulardan o'tishiga ishonch hosil qiling - bu sizning holatingizni sezilarli darajada osonlashtiradi. Yirtilgan orqa tomonni kompleks davolash - bir haftada ijobiy natijalar.
5
Sizning tana harorati tartibda, og'riq ko'proq yoki kamroq toqatkordir - og'riqli hududga murojaat qilish orqali issiqlik, og'riqli va shifobaxsh malhamlardan foydalaning, ammo dastlabki davolanishdan oldin ko'rsatmalar va kontrenseysiyalarni diqqat bilan o'qing.
6
Iloji bo'lsa, terapevtik gimnastika, qo'lda davolash, massaj va akupunkturani boshdan kechiring - bu dahshatli ta'sirni davolashning ajoyib usullari haqiqatan ham yordam beradi, ammo shifokor bilan maslahatlashishni unutmang.
Muhim! Yirtilgan Orqaga - "tajriba quyon" emas. Shuni yodda tutingki, siz to'satdan asalarilar, ilon yoki boshqa iliq zahar bilan muomala qilishni maslahat berasiz.
Maslahatlar:"Qanday qilib yirtilishni qanday davolash kerak"
Yaqinda dadamni engillashtirdi. Uning orqa tomoni va qo'llarini hozircha bo'yiladi. Og'ir yuk kiygan. Kartoshka bilan sumkalar uzatildi. Bu uning uchun juda yaxshi emas edi, erim va men dorixonaga bormagan edim va Ridikov moyi bilan yaxshi ag'daruvchi balzamni sotib olmadilar. Biz bizga dorixonada maslahat berdik. Malham yordam berdi, uni orqa va qo'l bilan davoladi. Hozirda dadam yana bir martabada ishlashga tayyor. Biz undan davom etmaslikni so'raymiz.
Oh, kartoshka va boshqa tortishishlar bilan harakatsiz bo'lishi kerak. Agar orqada o'zini o'zi his qilgan bo'lsa, unda tortishishni kiymaslik yaxshiroqdir.
Siz tortishishsiz qilolmaysiz va gimnastikachilarning orqa mushaklari kuchli ekanligi haqida. Menda bir vaqtni juda ko'p aylantirdim, shaharda ikkita nevrolog tashrif buyurdi. Ulardan biri Etorinning planshetlarini sotib olishga maslahat berdi, ular juda tez va uzoq vaqtdan beri yordam beradi. Endi bu dori har doim mening birinchi yordam to'plamimda, ular aytganidek, har doim mening birinchi yordam to'plamimda.
2
738
Yaqinda dadamni engillashtirdi. Uning orqa tomoni va qo'llarini hozircha bo'yiladi. Og'ir yuk kiygan. Kartoshka bilan sumkalar uzatildi. Bu uning uchun juda yaxshi emas edi, erim va men dorixonaga bormagan edim va Ridikov moyi bilan yaxshi ag'daruvchi balzamni sotib olmadilar. Biz bizga dorixonada maslahat berdik. Malham yordam berdi, uni orqa va qo'l bilan davoladi. Hozirda dadam yana bir martabada ishlashga tayyor. Biz undan davom etmaslikni so'raymiz.
Oh, kartoshka va boshqa tortishishlar bilan harakatsiz bo'lishi kerak. Agar orqada o'zini o'zi his qilgan bo'lsa, unda tortishishni kiymaslik yaxshiroqdir.
Siz tortishishsiz qilolmaysiz va gimnastikachilarning orqa mushaklari kuchli ekanligi haqida. Menda bir vaqtni juda ko'p aylantirdim, shaharda ikkita nevrolog tashrif buyurdi. Ulardan biri Etorinning planshetlarini sotib olishga maslahat berdi, ular juda tez va uzoq vaqtdan beri yordam beradi. Endi bu dori har doim mening birinchi yordam to'plamimda, ular aytganidek, har doim mening birinchi yordam to'plamimda.