Qanday suvga cho'mish kuni suzishga

Pravoslav mo'minlar Xudovandning cho'mdilirishning bayrami Yanvar 19 nishonlash uchun oddiy bo'ladi. Bu kuni Eng an'analari suv bilan bog'liq. Epiphany Rojdestvo Momo Havo istagiga bog'liq ko'plab mo'min ma'naviy va jismoniy tozalash uchun tuynuk sho'ng'idi. Lekin bir orzu etarli emas. Bu marosim emas zarar salomatligi uchun oldindan tayyorlangan bo'lishi kerak.

1
Qanday suvga cho'mish kuni suzishga - tayyorlash

Bu pravoslav bayram o'z an'ana va urf-odatlari bor. Eng muhimi, siz va hammom qilish ma'naviy tozalash emas, balki o'yin bo'lsa eslash kerak, deb. Shuning uchun, bu jiddiy va imon bilan mos uchun zarur.

Rojdestvo arafasida, u tez odat bo'lib ishtirok cherkov xizmatlar va namoz o'qing.
Lekin u tanani qotish uchun qoidalar haqida unutmaslik kerak. Bu manoda, cherkov va shifokorlar birlashtirilgan. Ushbu tadbirda oldin 3 oy qotish chora-tadbirlar bir qator qilish uchun tuynuk sho'ng'idi oldin, u zarur. muntazam ravishda, kuniga 2 marta, ularni kesib. Asta-sekin jarayoni davomida suv harorati kamaytirish va ularning davomiyligi oshirish.
Bundan tashqari, shifokorning o'rganish kerak siz muz suvga daldırma mumkin bo'lmagan holatlar bor. Bundan tashqari, siz qobiliyatini, balki bir orzu emas, balki faqat taqdir kerak. Agar qishda tuynuk sho'ng'ish qo'rqishadi bo'lsa, keyin siz bu ishni qilmaslik kerak.
abormulation oldin, mahkam emayman, faqat bir oz taom mumkin. Shifokorlar 1 osh qoshiq foydalanish marosim oldin bir soat tavsiya. l. Baliq semiz. Bu sovuq tana qarshilik ortadi.
Lekin alkogol qat'iy imkonsiz cho'milish oldin eb. Spirtli ichimliklar yurak yuk mustahkamlaydi. Bundan tashqari, alkogol ta'siri ostida, muqaddas joy tashrif qabul qilinishi mumkin emas.
Qutqaruvchilar navbatchi bo'ladi marosim uchun maxsus jihozlangan joylarni tanlang. urmoq chuqurligi odatda 2 metr emas oshmasligi kerak va odamlar tasodifan suvga tushib ketmasinlar qilichbozlik qilgan. Va unutmang - xavfsizlik, barcha yuqorida!
Mayo Tahorat uchun to'g'ri kiyim emas. Pravoslav An'anaga ko'ra uzoq ko'ylak cho'milishga kerak, och rangli va tabiiy matolardan. diniy axloq buzgan kerak emas.
Bu, sauna tashrif buyuring yoki marosimidan oldin kechqurun hammom uchun zarur emas. A o'tkir harorat tomchi vasospasms olib kelishi mumkin.
asta-sekin tanani berib yechmoq past haroratda ko'nikishim. Birinchi tikuvchilik, kozok olib tashlash, keyin vaqt bilan - barcha kiyim ko'ylak olib tashlang.

2
Epiphany da cho'milish qanday - jarayon

tuynuk suv xizmat keyin ruhoniy muqaddas bo'ladi. Faqat marosimidan keyin, siz cho'milishga tayyormiz.

berilmay, avval, bir oz mashqlar qilish. Bu tana isinish uchun imkon beradi. Buning uchun, joyida sakrab va yaxshi hovuchini ichki muskullar torting. Agar qor kerakli mumkin o'zini maydalab. Ushbu koida tanasi suvda tez sovishini kuting emas.
yuvish belgi bir namoz bilan boshlanadi. Agar namozga maxsus kun uchun bu bilmasangiz, u holda "Otamiz". o'qib
teshik tana harorati pasaytirish ko'nikishim imkonini beruvchi, asta-sekin cho'ka zarur. Agar suzish uchun yangi bo'lsangiz, so'ngra har qanday kutilmagan harakatlar emas, balki yana bir daqiqadan ortiq suvda yo'q.
hatto bir oz sovuq mavjudligi hipotermi boshlanishini bildiradi. Bunday holda u bir marta suv olib kerak.
teshik suzadi va uch marta botirib, va suvga cho'mib imon emas. So'ngra asta-sekin Qo'rqinchli ushlab uchun harakat bir vaqtning o'zida suv chiqish.
kuchli madad yoki yo'q, u sizga. Lekin shifokorlar miya yarim vazospazm boshlaydi mumkin, buni tavsiya qilmaymiz.
Agar suv chiqib bilanoq, quruq artdi va sochiq yoki yumshoq mato bilan tanasini silamoq kerak. Bu harakatlar tezlik isinish uchun sabab, tezroq qon tarqatdi qiladi.
So'ngra darhol quruq kiyim kiyib va \u200b\u200bshlyapa unutmang. mahrum sovuqda uzoq yashash, aks holda tana tez o'ta.
hammom so'ng, u choy yoki bir chashka qahva ichish tavsiya etiladi. tana asta-sekin isitish imkonini beruvchi, kichik qultum iliq ichimliklar ichish. marosimidan keyin bir soat davomida spirtli va chekishni voz.

3
Qanday Suvga cho'milishga - nima olib

marosim take parvarishlash uchun zarur hamma narsa qo'lidan edi.

issiq kiyinishga, lekin shu bilan birga, kiyim osonlik ko'tarilishi kerak va kiyinish. Bu sizga tez suzish keyin qo'yish imkonini beradi. Bundan tashqari, bir choyshab ko'ylagini kerak bo'ladi.
Bundan tashqari, siz bilan katta terri sochiq yoki iliq vanna oling. Suvni tark etganingizdan so'ng, siz quruq artish va tanangizni yo'qotishingiz kerak.
Siz ham sirli bo'lmagan taglik bilan poyabzal kerak. Muz burchak yaqinida hosil bo'lishi mumkin.
Agar marosim saytida choyni sotish uchun biron bir nuqta bo'lmasa, unda siz bilan termodlarni oling.

Suvga cho'mish paytida suzish, agar pravoslav marosimlari va urf-odatlari to'g'ri kuzatilgan bo'lsa, gunohlardan poklanish olib keladi. Salomatlikka zarar etkazmaslik uchun bunga tayyorgarlik ko'rish uchun tayyorgarlik ko'rishni unutmang.

Qanday qilib sovuq suvga qanday sho'ng'ish kerakligi haqida qisqacha maslahat bering. Videoga qarang: