Як дізнатися свій біологічний вік

Ми знаємо, що не можна судити про хронологічний вік людини за її зовнішнім виглядом і фізичним даним. Зрештою, ці чинники визначаються біологічним віком. Біологічний вік є віком тіла, наскільки сильна вона здорова. Відповідно, чим більше років організм, тим більш менш ефективним. У цій статті ми проаналізуємо, як обчислити біологічний вік.

1

Розрахунок біологічного віку окремих частин тіла і характеристик.

шкіра

Спред себе з задньою стороною долоні протягом 5 секунд. Потім перевірити на скільки секунд поправляє шкіра. Якщо він випрямляється через 6-8 секунд, вона становить 30 років; протягом 9-12 секунд - 40 років; протягом 13-15 секунд - 50 років; За 16-19 секунд - 60 років. Він серйозно думає про шкіру шкіри, якщо вона не виправити протягом 20 секунд: в цьому випадку вона становить 70 років.

Нервова система

Ваш помічник повинен тримати п'ятдесят сантиметрів лінійки перед вами вертикально, для кінця з відміткою 50. Ваші руки повинні бути опущені. Помічник опускає лінію, і ви знайдете його з великим і вказівним пальцями. Крім того, подивіться на те, що відзначаєте вдалося зробити. Якщо ви схопили лінійку на позначці менше ніж на 20 см, то ваші нерви 20 років; на позначці 30 см - 30 років; 35 см - 40 років; 40 см - 50 років; 45 см - 60 років. І якщо у вас не було часу, щоб зловити на всіх, то вік вашої нервової системи, дорівнює 70-і роки.

Серцево-судинна система

Граф пульс. Потім візьміть 20 присідання якомога швидше. Перерахунок пульс. У чому різниця між новим імпульсом і старим? Якщо вона мала (до 10 ударів), то ваш серцево-судинної системи становить 20 років. Якщо різниця між імпульсами в 11-20 ударів становить 30 років, 21-30 кадрів - 40 років; 31-40 пострілів - 50 років; 41 і більше ударів - 60 років; І якщо ви не могли сісти всі в 20 разів - 70 років.

м'язи

Перебуваючи в положенні лежачи, відірвати плечі і лопатки від підлоги, але так, щоб поперек залишається притиснуті до підлоги. Ви можете допомогти вправи з руками або ногами. Кращий результат 40 повторень вправи: в цьому випадку ваші м'язи 20 років. І найгірші менш ніж в 12 разів - тоді м'язи 70 років. Якщо вправа виконується 35 раз, потім м'язи 30 років; 28 раз - 40 років; 23 раз - 50 років; 15 раз - 60 років.

Дихальна система

Запали свічку і спробувати повернути його з видихом, що стоїть від нього, наскільки це можливо. Якщо ви зробили це, будучи 100 см від свічки - ваші легені 20 років; 80-90 см - 30 років; 70-80 см - 40 років; 0-70 см - 50 років; 50-60 см - 60 років; 49 см і менше - 70 років.

балансування

Закрийте очі і стояти на одній нозі, інший же в гомілку з перших. Надіслати час, протягом якого ви можете одночасно. Якщо ви можете стояти в такій стійці протягом більше 30 секунд - ваша балансування 20 років; 25 секунд - 30 років; 20 секунд - 40 років; 15 секунд - 50 років; 10 і менше секунд - 60 років; Не може стояти на одній нозі - 70.

бачення

Візьміть книгу або будь-який інший елемент, на якому досвідчений текст і нормальний шрифт. На якій відстані ви можете побачити цей текст? Якщо на відстані 10 см, то ваші очі 20 років; 15 см - 35 років; 100 см - 60 років.

2

Біологічний вік всього організму

На підставі результатів попереднього пункту

Складіть все результати попереднього пункту і розділити суму на 7. Отримане число - і є ваш зразковий біологічний вік.

З'ясуйте біологічний вік випробувань

Знайдіть приблизний вік Ви також можете пройти спеціальні тести в Інтернеті. Найбільш правдиві є наступними сайтами з тестами про біологічний вік: http://beehelth-tentorium.ru/category/uznajte-svoj-biologicheskij-vozrast-test/, http://www.kleo.ru/test/0070 .shtml.

Завжди прагнути до того, що ваш біологічний вік малий. Тоді ви будете не тільки бути прикладом для наслідування, а й прямий доказ того, що ви можете і не дорогі розрекламовані креми виглядають свіжими.