Як вкласти дитину спати за 5 хвилин

Укладання малюка в ліжечко часто перетворюється на справжній подвиг. Він не хоче спати і ваші нерви на межі. Не влаштовуйте істерик, з кожним новим місяцем його життя малюк спить більше часу і ще не вміє розслаблятися. Ви дізнаєтеся, як вкласти дитину спати за 5 хвилин.

1

Як вкласти дитину спати за 5 хвилин - підготовка

Почніть з підготовки до сну малюка. Робіть це щодня в один час. Врахуйте наступні моменти:

• Створіть комфортний для сну мікроклімат в кімнаті. Вологість повітря повинна бути близько 70%, температура - від 20 до 22 градусів;
• Вибирайте одяг для сну малюкові з натуральних матеріалів без грубих швів;
• Попросіть вийти сторонніх людей з дитячої кімнати. Дитина відволікається на інших родичів;
• Припиніть гучні ігри за 1,5 години до сну. Вимкніть телевізор і гучну музику. Погуляйте з малюком на вулиці, якщо дозволяє погода;
• Чи не перегодовуйте дитини перед сном. Але і голодним спати не укладайте;
• Виконайте заспокійливі процедури. Це легкий масаж, тепла ванна за півгодини до сну.
• Дотримуйтеся режиму дня. Простежте, щоб часу після денного сну і підготовкою до нічного відпочинку було не менше 4 годин.

2

Дивимося на «сонні» сигнали

Своєчасно уловите сигнали, що вказують на бажання малюка лягати у ліжко. До них відносяться:

• Позіхання. Малюк тре очі руками або смикає вуха;
• Втрата інтересу до іграшок. Іграшки летять в бік. Дитина вередує і починає плакати;
• Ефект «застиглого погляду». Дитя дивиться в одну точку, а голова хилиться набік або вперед;
• Дитина проситься на руки. Немовлята можуть попросити мамині груди;
• Малюк притих і замовк. Він не бігає, не плазує і часто лягає на спину або на бік, закриває очі.

Чи зможете вловити ці сигнали - укладіть спати дитину за 5 хвилин. Припиніть всі домашні справи. Візьміть дитя, швидко переодягаєте в піжаму, закриваєте штори і укладаєте в ліжечко.

3

Як вкласти дитину спати за 5 хвилин за методом педіатра Харві Карпа?

1. Заколисування. Розмірені рухи нагадають малюкові про відчуття, випробуваних в утробі матері. Він заспокоюється і засинає. Заколисування допомагає розвитку вестибулярного апарату, на думку педіатра. Коли малюк засне - перекладіть в ліжечко.
2. Сповивання. Завертайте грудничка віком до 3-4 місяців в пелюшку або ковдру. Орієнтуйтеся на температуру в кімнаті. Маленьким дітям заважають заснути руху руками. Сповивання зменшить рухову активність і через 5 хвилин дитя засне. Не забудьте про свіжому підгузку.
3. Пустушка. Дитина не відволікається з соскою на зовнішні подразники, заспокоюється і швидко засне. Виймаєте пустушку під час міцного сну з ротика дитини.
4. Укладання на бік. На думку педіатра, поза під час сну на спині - це поза небезпеки. Дитина цього боїться. Туго сповийте дитя і переверніть на бік. Відійдуть зайві гази, і малюк за 5 хвилин засне.
5. Організація в кімнаті «білого шуму». У маминому животі малюк чув биття її серця і біжить по судинах кров. Він звик до шуму, а після народження в тиші він відчуває себе некомфортно. Під час роботи радіо з заспокійливою музикою, фен або інший побутовий прилад. Музика може бути природну тему - спів птахів, шум дощу.

4

Як вкласти спати дитину за 5 хвилин?

Ці методи підходять для хлопців від 10 місяців і старше:

• Покладіть в ліжечко до малюка його улюблену іграшку. Дитина обійме м'якого і приємного ведмедика або зайчика і швидко засне. Спочатку кладіть обрану іграшку між грудьми під час годування і немовлям. Дитина до неї звикне, у неї є запах мами;
• Заспівайте колискову. Малюк швидко засинає під приємний мамин голос. Колискову можете замінити для дитини постарше вечірньої казкою;
• Організуйте для дитини ввечері фізичну активність. Довше погуляйте з ним на дитячому майданчику за 2-3 години до сну. Малюк втомиться і швидко засне;
• Запропонуйте малюкові перед сном вкласти спати його іграшки. Заспівайте з ним для іграшок пісеньку. Піднесіть на руках дитя до вікна і помахайте сонечку рукою. Розкажіть, що всі готуються до сну.

Поспостерігайте за малюком. За два дні ви зрозумієте, які у нього ознаки втоми. Допоможіть дитині заснути з нашими порадами. З хорошим сном у малюка мама завжди висипається.