Як тільки вони не називають горб на шиї. Це «сіль шишка», і «Bizonii Ріг» і «Vdovy Горб». Що б ця хвороба називається, всі жінки хочуть, щоб позбутися від нього.
Чому горб з'являється на шиї
Цей горб звичайного накопичення жирових відкладень, які тверднуть протягом багатьох років. Вони страждають від цього косметичного pathogram тільки жінок, які завершилися активного статевого життя і через це в організмі є надлишок статевих гормонів. Але цей фактор не є єдиним. Горб на шиї може викликати:
- остеохондроз;
- накопичення солей між дисками хребта (хвороба Бехтєрєва в);
- травми шийного відділу хребта;
- kyphos (викривлення хребта).
Як видалити горб на шиї
Ви можете видалити потворну опуклість тільки за допомогою комплексу заходів. Це особливо вірно, якщо горб вже досить великий і твердий. Так що вам потрібно зробити:
- Видалити дуже м'які подушки і perins з ліжка. Доступно на жорсткому матраці і плоскій подушці - тверді поверхні дозволить вам під час сну, щоб лежать рівно і хребет не буде зігнутий.
- Спробуйте плавати якомога більше. Цей вид активного відпочинку зміцнює м'язи спини і хребет стає гладкою.
- Зробіть спеціальний тренажерний зал для зміцнення спини і розтягнути хребці.
- Періодично проходять курси спеціального масажу - саме ця процедура, яка дозволяє розділити салон депозити.
- У найважчих випадках, взяти направлення від лікаря до певного фізичного виховання.
- З сидячою роботою, це частіше, щоб вийти з стільця і \u200b\u200bзробити нахили голови вправо і вліво, вперед і назад. Ці п'ять-хвилинні вправи сприятимуть, що кров і лімфа НЕ буде штамп, але змиє сіль між дисками.
Гімнастика на горб на шиї
Всі вправи пов'язані зі зміцненням слабких м'язів спини в області 7-го хребця. Він приймає гімнастику щодня, бажано вранці і ввечері.
- Лежачи на животі, запевняючи руки на підлогу і підніміть верхню частину тіла. У той же час помістіть руки на ширину ваших плечей. Зробіть повільний видих і скручуйте лопаті, щоб він відчув сильний натяг м'язів. Тримайте лопаті в цьому положенні 20 секунд, а потім відволікайте їх. Далі, знижуйте тіло на підлогу і трохи відпочивайте. Повторіть вправу 5-10 разів.
- Візьміть ту ж положення, як у першій вправі. Сходження на руки, зніміть підлогу не тільки верхню частину тіла, але й стегна і ноги. Тоді, також закрутіть лопаті і знайдіть принаймні 10 секунд у цій позиції. Лопатки відволікає і обережно опускають тіло на підлозі. Ця вправа також 5-10 разів.
Масаж у горбках на шиї
Масаж повинен проводити професійний масажист, але краще запросити його до будинку. Справа в тому, що процедура буде більш ефективною, якщо вона приймає ванну перед ним і розпакувати розташування жиру. Ванна ви можете приймати соду або з відвар ромашки. Якщо масажист не може прийти додому, то треба попросити покласти звичайні гірчичні коні. Підігрійте тіло до масажу вам потрібно лише 4-5 хвилин, але спробуйте запобігти опікам. Для цього гірчичника може бути розміщена на поверхні шиї або укладання листа чистого білого вологій паперу під ним.
Горбати на шиї з масажем видаляється на 10-20 сеансів - це залежить від ступеня запуску.
Fizwards на hump на шиї
Найбільш ефективною фізичною підготовкою під час виступу частини шийної спини є ударно-хвильова терапія. Ультравана велика інтенсивність розбиває жирові відкладення? І горб поступово зменшується. Частота процедури призначає лікаря - зазвичай займає 10-15 днів.
Якщо цей набір заходів не допомагає, то варто пройти повну медичну експертизу. Доведено, що порушення роботи кори наднирників призводить до того, що горб на шиї виростає дуже швидко і не видаляється традиційними методами. У цьому випадку лікар може призначити гормональну терапію.
1
492
