Як позбутися від ліні

Лінь вважається поширеним пороком серед населення всієї земної кулі. Мало хто знає, що лінь іноді не шкодить, а охороняє втомлений організм людини від перенапруги. Важливо вміти чітко визначати кордон, коли лінь виступає в ролі захисного механізму, а коли є згубним елементом бездіяльності.

1

Як позбутися від ліні - знати, з чим боротися

• У словнику В. І. Даля лінь визначається як не хочеться працювати, відраза від праці, від справи, занять, як схильність до неробства, дармоїдства. Існують і інші визначення, які говорять, що лінь - небажання бути активним, невмотивоване ухилення від роботи.
• Лінь властива як дармоїдам (дармоїдство по суті синонім ліні), так і трудоголікам. При цьому поняття про лінощів суб'єктивно.
• Лінь можна розглядати як відсутність мотивації або як властивість особистості.
• З позитивного боку лінь іноді трактують як двигун прогресу (створення різних механізмів, що спрощують роботу людини) і захист організму від перенапруги.

2

Як позбутися від ліні - психологічні аспекти

Якщо лінь долає вас в ті моменти, коли ви вирішуєте зайнятися певною справою, необхідно попрацювати з собою на ментальному рівні. Деякі причини, які породжують лінь:

• Брак мотивації. Подумайте, чи вистачає вам мотивації? Чи дійсно вам потрібно те, чому перешкоджає лінь?
• Глибокі психологічні проблеми. Синдром невдахи, наприклад, є серйозною перешкодою почати діяти, а не годувати свою лінь.
• Страх. Майже всі бояться провалу. Або нових "незвичних" зобов'язань. З цим потрібно боротися і постійно перемагати свої страхи. Тоді лінь вже не зможе ними прикритися.
• Брак енергії. Елементарне животіння, спокій день у день не сприяють виробленню сил для здійснення нових перемог.

3

Як позбутися від ліні - швидкі способи

Якщо лінь носить непостійний характер, то впоратися з нею допоможуть наступні поради:

• Піднімаємо себе вольовим зусиллям з дивана і робимо п'ятнадцяти-хвилинну зарядку. Бадьорить дух, прискорює кровообіг.
• Спілкування з близькими цікавими людьми. Жива розмова запускає розумові процеси і продукує нові ідеї.
• Пробуємо розслабитися в приємній обстановці: включаємо приємну музику, підпалюємо аромалампу з освіжаючими або заспокійливими ароматами і релаксуючи.
• Приймаємо контрастний душ. Вода володіє цілющою енергією.
• Піша прогулянка. Свіже повітря, зміна обстановки - і ви вже відчуваєте себе краще.

4

Постійні звички, які перешкоджають виникненню ліні

• Намагаємося дотримуватися режиму дня: прокидаємося і лягаємо в один і той же час, снідаємо, обідаємо, вечеряємо за розкладом.
• Чергуючи низьку рухливість з високою. Розминаємося, гуляємо, бігаємо, стрибаємо.
• Уникаємо шкідливе харчування. Чи помічали, як після щільного обіду в фастфуді відчувається пересичення, бажання прилягти, важкість у животі. Це все непотрібні симптоми, які знижують нашу тягу до активної діяльності.

У тих випадках, коли ви відчуваєте занепад сил після виснажливого періоду активної діяльності (писали звіт / диплом, погано спали / їли), просто дайте своєму організму відпочити. Не сваріть себе за те, що піддалися ліні. В цьому випадку вона як попереджувальні вогні маяка, застерігає вас від небезпеки.