ortalama olarak, bir kişinin günlük su en az 1.5-2 litre olmalıdır gerçeğine rağmen, birçok örnek, çay, kahve veya meyve suları diğer sıvıları, içmeyi tercih ederim. Aynı zamanda, içtenlikle sıradan temiz su kullanımı ne olabilir anlıyoruz. Ve fayda hala orada ve anlamlıdır.
1
En önemli şey, bir kişi için su sağlamasıdır - İdrar ve ter şeklinde vücuttan cüruflar kaldırmak için yardımcı olur. Her şeyden önce, tam da bu nedenle, günlük sıvı büyük miktarda içmek için gereklidir.
2
Su yüz cildi elastik ve güzel yapar. Bir kural olarak, yeterince saf su içmek insanlarda sivilcelerin, kuru cilt ya da erken kırışıklıkların ile herhangi bir sorun pratikte var.
3
genellikle temiz su içmek İnsanlar çok diğer içecekler ile değiştirin olanlara göre kalp sorunları daha az olasıdır. Buna ek olarak, yeterli miktarlarda günlük su alımı ürolityazis gelişmesini engeller.
4
Su daha iyi emer ve geri dönüşüm gıda vücut yardımcı olur. Buna ek olarak, bu midede artmış asidite problem çözme yeteneğine sahiptir. İçtiğiniz fazla su - sindirim sistemi ile daha az problem.
5
Orada su içinde hiçbir kalori vardır, ama aynı zamanda açlık hissi ile baş edebiliyor. o kaybetmek ağırlığa hayal insanlar için ilk yardımcısıdır nedeni budur. Hiçbir diyet size sıvı yeterli miktarda tüketmek yoksa gerektiği gibi hareket edecektir. Buna ek olarak, çok su içme alışık kızlar pratikte su çay ya da kahve yerine karar olanların aksine, selülit muzdarip değildir.
Sıvı küçük kullanışlı içmek kişiler genellikle donuk brist saç, kuru cilt ve sağlıksız cilt verir. sonuç çıkarmak ve temiz bir bardak su yerine bir fincan kahve içmeyi deneyin - Eğer bu açıklamalarla düşmek istemiyorsanız fakat tam tersine, taze ve çekici görünmek istiyorum.
0
1563
