Modern toplumda, ne yazık ki, çok sayıda içme insanı var. Ve daha fazla pişman değil, her biri sorunu alkolizminde görüyor. Bir içkiyi bırakmaya karar ver - bu, mutlu bir hayata giderken bağımlı bir kişinin büyük bir adımı. Sadece alkolle bağlamamanıza yardımcı olmaya çalışacağız, aynı zamanda gelecekte ayık bir yaşam yaşamayı da öğreneceğiz.
1
Sabahları uyandırın ve bir şeyler yapmaya başlayın - Alkolizm hakkındaki foruma kaydolun, bir sonraki tatilde bir bardak Votka'dan vazgeç, anonim alkoliklerin toplantısına gidin. Bir içkiyi bırakma arzusu başarının yarısıdır.
2
İlk önce kendin için içmeye fırlatmalısın. Birisi bunu istediği için değil, ama kendin ihtiyacın var. Eylemlerinizden sorumluyuz ve seçiminizin tüm artılarını ve eksilerini gerçekten değerlendiriyoruz.
3
Fiziksel egzersizler yapın. Bu, stres olasılığını ve olası bir nüks olasılığını azaltmanıza yardımcı olacaktır. Düzenli olarak eğitmeye çalışın, size karmaşık yaşam durumlarında rahatsızlık kaybetmemenizi öğretecektir.
4
Yan taraftaki desteği bulun. Kesme dışı şirkette zamanı kesin, ayık insanların hayatını ilginizi çekin. Yeni ilgi alanları alın ve geçmişten dikkati dağılır.
5
Önünüze yeni hedefler. Hiçbir kişi hemen her şeyi aramaz. Eğer dün hedefiniz normalden daha az içmek, bugün hedefiniz hiç içmemek. Başarılarınıza sevinmeyi unutmayın, içmeden yeni hayatınızın tadını çıkarın. Sonuçta, ayık insanların içmeden çok daha fazla fırsatı ve umutları var.
6
Kendinizi kendinizden vazgeçmeyi taahhüt etmeyi taahhüt etmeyi düşünürseniz - bir uzmana resepsiyona giriş yapın ve içmeden kodlayın. İnan bana, çok sayıda eski alkolik bu kadar zararlı alışkanlıktan kurtuldu ve kesinlikle hiçbir şey pişman değil.
Alkolizm bir cümle değil, ondan kurtulmak oldukça gerçekçi. Milyonlarca insan sonsuza dek alkolle oydu ve yeni bir parlak yaşam yaşamaya başladı. Bu mutlu insanlardan biri olmak için, sadece iyileşmeye doğru ilk adım atın - kendimi içmeyi bırakmak istiyorum.
0
836
