Tarihte, kaba yiyecek bir adamı alma ihtiyacını söyleyen ilginç bir dava kaydedilir. 18. yüzyılın başlarında, Avrupa ülkelerinin tamamı, karmaşık olmayan tahıllardan garnitür hazırlamayı reddetti. Pişirme kabına sadece saflaştırılmış tohumlar eklendi. Bir süre sonra, Lekarya endişe verici tarafından mağlup edildi - bilinmeyen hastalıklar ayaklardan büyüklüğüne çarptı. Tezahür aynı oldu - halüsinasyonlar, zayıflık, felç. Hollandets Eykman sadece 20. yüzyılda, işlenmemiş tanelerin ve hastalığın reddedilmesi arasındaki ilişkiyi kanıtladı. İnsanlar tiamin eksikliğini mahvetti - tahıl kabuğunda bulunan vitamin.
Buğday Kepeği - Kompozisyon
Buğday kepeği - üst tahıl terazileri, gelişen üretimin kaba saflaştırılmasından kaynaklanmaktadır. Daha yakın zamanlar, BRAN atık üretimi olarak kabul edildi ve hayvancılık beslemesinde işlendi. 19. yüzyılın başlarında, atalarımız ekmek pişirmek için tüm tahıl unu, bran'ın tüm faydalı özelliklerini tam olarak kullanıyorlardı. Bugün biz vücutlarını vitaminlerle tezahür ettiren son derece saflaştırılmış undan fırın ürünlerini kullanıyoruz.
- Kepek, tahıl, endosperm ve bir uyumun üst kabuğundan oluşur, bu da faydalı iz elementlerin ve temel maddelerin% 80'ine kadar içerir. Buğday kepeği yapısı şunları içerir: Golee Trace elemanları - iyot, potasyum, fosfor, bakır, sodyum. Asit ve vitaminlerin gerekli organizmalarını - tiamin, omega 6, karoten, omega 3, A, B ve E grubunun vitaminleri.
- Bran'ın ana değeri, beslenmede takdir - gastrointestinal sistemin çalışmalarını çözen, diabetes sırasında şeker seviyesini azaltan, kolesterolü çıkarın ve mükemmel doymuş olup, yemek yeme arzusunu bastırarak mükemmel bir şekilde doygun olanı azaltın.
Ürün kaloriyanı - 100 g başına 150 kcal.
Buğday kepeği - fayda veya zarar
Bu hammaddenin tehlikelerini tartışırsanız, yalnızca bir eksi var - ürünü gastrointestinal bir hastalığa sahip insanlara kullanmak yasaktır. Aksi takdirde, buğday kepeği kullanımı ile, yalnızca vücudun genel durumunu fayda sağlar ve güçlendirirsiniz. Ürünün muhteşem bileşimi katkıda bulunur:
- Disbakteriozun önlenmesi - BRAN'daki E ve B grubunun vitaminlerinin içeriği nedeniyle, mide mukoza zarı, mide suyunun aktif üretimini normalleştirir. Ayrıca, pankreasın ve karaciğerin işlevleri kuruluyor.
- Kadınsı ve erkek cinsel sisteminin güçlendirilmesi - kepek yağ asitleri gerekli östrojen dengesini desteklemektedir. Kadınlar için meme kanseri ve servikal hastalıkların ortaya çıkmasından mükemmel bir önleme olarak hizmet vermektedir. Erkekler Kepek, prostat bezinin iyi koordine çalışmasına ve "erkek" kuvvetinin uzun korunmasına yardımcı olur.
- Zayıflama - Kepek, iştahsızlık, şişlik ve mide hacmini doldurarak, doygunluk ve doygunluk hissi veren bir düşüşe katkıda bulunur.
- Kabızlıktan kurtulma - fiber elyaflar pratik olarak bağırsakla sindirilmez, ancak yiyeceklerin geri kalanıyla emilir, suya çevirir. Kepeği et veya meyveli elyaf içeriği miktarına göre karşılaştırırsanız, BRAN lider bir pozisyon alacaktır.
Kepek buğday nasıl alınır
Kepek, vücut için kaba ve zorlu yiyeceklerdir. Bu nedenle, 1 çorba kaşığı olan bir kursa başlaması önerilir. Bitmiş ürünün kaşıkları, her 3 günde bir miktarı arttırır. İlk dersin resepsiyonu için, 10 gün yeterli süre yeterli. Buğday kepeği düzenli olarak alıyorsanız, ürünü bir aydır kullanabilirsiniz, daha sonra bir mola 10-14 gün gerekir. Süpermarket alışveriş rafları buluşuyor:
- Granül buğday kepeği - ön ısıtma gerektirmez, hemen çorba, yulaf lapası, ekmek veya sıcak içecekler içine uykuya dalmak.
- Pul veya Toz - Kaynar su dökün, 30-40 dakika bekletin ve sonra gıdalarda kullanabilirsiniz.
- Hava çubukları müsli veya çerezler şeklinde üretilir. Satın aldıktan hemen sonra kullanıma hazır, ancak birkaç faydalı özellik taşırlar.
- Tabletlenmiş form - kurs tarafından kabul edilir, talimat ilaca bağlanır.
0
529
