Çilek kokteyli - vitamin ve minerallerin kaynağı. Eğer halsiz hissediyorsanız ya da uyuyamıyorsanız, içecek enerjiyi iade etmeye yardımcı olacak ve vücudu bütün gün neşeyle suçlamaya yardımcı olacaktır. Çilek iyidir çünkü donması kolaydır. Bir kokteyl oluşturmak için, frozen bir meyveyi kullanabilirsiniz, faydalı özelliklerini kaybetmez. Makalemizde tarifler en iyi 5 popüler çilek kokteyllerini bulacaksınız.
Klasik Tarif
Kokteyl çok kolay ve hızlı bir şekilde hazırlanır. İçeceğin bir parçası olan malzemeleri, yüksek kalitede almanızı tavsiye ederiz. Kokteyl bir blender kullanılarak hazırlanır.
Gerekli Malzemeler:
- Çilek (taze veya dondurulmuş) - 150 g;
- süt (% 2.5 Yağ) - 150 mL;
- vanilyalı dondurma - 50 g;
- vanilya özü - 2 damla;
- taze nane - dekorasyon için.
Dondurulmuş meyveler kullanırsanız, önceden defrost gerektirmezler. Dondurulmuş bir biçimde bir karıştırıcıya gönderilmelidirler. Taze çileklerin akan suyun altında durulanması ve meyveyi çıkarılması gerekir.
- 1 Adım - Blender'in kabına gitmek için hazırlanan bir meyve, soğuk süt dökün ve 15 saniyenin orta gücünde blender'i açın;
- 2 Adım - Dondurma ve vanilya özü ekleyin (normal vanilin ile değiştirilebilir, ancak baharatların tadı daha az belirgin olacaktır);
- 3 Adım - Blender'i tam güçte açın ve 40-50 saniye yendi. Küçük bir köpük oluşturmadan önce.
Hazırlanan gözlüklere bitmiş kokteyl dökülür, taze nane yaprağı süsleyin.
Çilek kokteyli "kuvvetin restorasyonu"
Şiddetli bir egzersiz veya diğer aktif fiziksel aktivitelerden sonra, insan vücudunun güçleri geri yüklemesi gerekir. Özel çilek kokteylini yapmaya yardımcı olur!
- Çilek - 150.;
- muz (orta boy) - 1 adet.
- zemin zencefil - 3 g.;
- süt (az yağlı) - 150 ml;
- sıvı Bal - 1 TBSP.
Ayrıca kokteyl yemek pişirmek için soya sütü kullanabilirsiniz.
- Adım 1 - Çilekleri hazırlayın, bir muz kabuğu ve küçük daireler halinde kesin;
- Adım 2 - Bir karıştırıcının kasesine gidin, 50 ml dökün. Süt ve 40 saniyeyi çırpın.;
- Adım 3 - Bal, kalan süt ve zencefil girin ve blender'i 40-60 saniye daha çevirin;
- Adım 4 - Maksimum fayda elde etmek için hazırlıktan hemen sonra içip içmeye hazır olun.
Evde doğal çilek protein sallamak
Egzersiz sonrası kabul protein içeceği, sağlıklı kilo kaybını, yağ yakma ve güzel bir kabartmalı gövdeyi teşvik eder. Hem kadın hem de erkek kullanmanız önerilir. Sağlıklı bir içecek hazırlamak çok basittir.
Gerekli Malzemeler:
- Çilek - 150 g;
- düşük yağlı süzme peynir - 150 g;
- süt (az yağlı) - 150 ml;
- tavuk Yumurta - 1 adet.
Her egzersiz öncesi veya sonrasında bir kokteyl içmek, etkin bir şekilde kilo verebilir ve tekrar kilo alamazsınız.
- 1 Adım - Çilekleri krem \u200b\u200bpeynirle birleştirmek, bir blender kasesinde hareket etmek ve 40 saniyeyi yenmek için. yoğurt benzeyen homojen bir kitleye kadar;
- Adım 2 - Sabit haşlanmış yumurta kaynatın, beyazı sarıntan soyun ve ayırın;
- Adım 3 - Bir Blender kabında protein ekleyin ve sütü dökün;
- Adım 4 - 1 dakika çırpın.
Kokteyl'in talebi üzerine 0,5 çay kaşığı ekleyebilir sıvı bal.
Çilek alkol kokteyli "neşeli ruh hali"
Misafirlerinizi sıradışı bir alkollü içecek şaşırtmak istiyorsanız, bu tarif için çilekli kokteyl hazırladığınızdan emin olun.
Gerekli Malzemeler:
- buz - küpleri 3-4;
- Çilek - 50 g;
- Şampanya (zevkiniz) - 150 ml.
- Şeker - 1 çay kaşığı
Malzemelerin oranları 1 kısım için hesaplanır.
- Adım 1 - Buz küçük kırıntılara değirilmiştir;
- Adım 2 - Hazırlanan püresi meyveleri bir blender kullanarak durumu öğütür;
- Adım 3 - Çilek püresi şeker karışımını ekleyin ve 30-40 dakika boyunca buzdolabına koyun.;
- Adım 4 - Puree ve Buz'u değiştirmek için bir kokteyl bardağında şampanyayı dökün.
Ev yapımı çilek mojito
Çocukların tadını çıkarmak için böyle alkolsüz bir içecek.
Gerekli Malzemeler:
- Çilek püresi - 50 g;
- taze nane - 5 broşürler;
- sprite - 150 ml.;
- buz - 3 zar;
- kireç (orta boy) - 1 adet.
Ayrıca, limon limonunu değiştirebilirsiniz.
- Adım 1 - Ezilmiş Buz, büyük bir bardağa kaydırmak;
- Adım 2 - nane yıkamak ve buz koymak;
- Adım 3 - Kireç ikiye bölün ve suyunu bir buçuktan sıkın;
- Adım 4 - Buzun üstüne koymak için çilek püresi, kalan kireç dilimler halinde kesilir, çilekleri koyar;
- Adım 5 - Çilek ve nane ile sprite dökün ve garnitür.
Şimdi en lezzetli çilek smoothies nasıl yapacağınızı bildiğiniz için, kendinizi ve sevdiklerinizi kullanışlı bir içecek yapabilirsiniz.
0
301
