Masajın rahatlatıcı nasıl yapılır

Bir tek profesyonel altında kuvvet yapmak tıbbi masaj. Nihayet, için bu gerekli uzun zamandır ders çalışma, bilmek fizyoloji adam, sırayla olumsuz getirmek zarar. İçin rahatlatıcı masaj yeterli keşfetmek uygun bilgi ve görüş video. Herhangi insan belki usta onun prensipler toplam başına birçok günler..

1) Bir masajın rahatlatılması nasıl yapılır - n umut

İçin başlangıç gerekli pişirmek oda için yönetmek prosedürler. Oda önemli harcamak için doldurmak oksijen. Elverişli sıcaklık – hakkında 23 C.. Çok koşullar elverişli algılamak adam.
Sonra gerekli hazırlamak eller masör.. Usta nS izlemek başına n. Çiviler, ile olumsuz kaşımak deri hasta. Ladoshki gerekli yağlamak gerekli sıvı yağ, için İyi kaymak üzerinde yüzey.

2) Bir masajın rahatlatılması nasıl yapılır - e musluklar

Daha öte hareketler zorunlu takip etmek aşağıda bulunan manuel. V bu durum sonuç rahatlatıcı masaj niyet maksimum.

Okşayarak.Masaj nS başlamak ile birlikte okşama. Sayesinde o organizma niyet gitgide rahatlamak, a ayrıca, böylece yol, uygulanan hazırlık nS daha öte hareketler. Okşama gerekli yapmak ladelew üzerinde yön boyunca ve karşısında geri, a ayrıca üzerinde daire lopatlar. Tavsiye edilen birleştirmek akciğer ve enerjik dokunma.

Tritasyon.Lastikleştirmek deri gerekli itibaren taraf nS merkez geri, sonra tersine. Ayrıca önemli örtmek bölge boyun ve omuzlar. Benzer manipülasyonlar yardım biraz bertaraf etmek tuz depozito, hatta ve voltaj kas.

Yoğurma.Sonrasında bu takip et bout nS seminder. o tamamlamak 2 eller yol yakalama deri depolar deri üzerinde yön itibaren merkez geri ve önce taraf. Masaj trafik uygulanan üzerinde ayırmak her biri taraflar geri. Benzer hareket geliştirmek aktivite kalp ve damar sistemler, a kesinlikle, artışlar kan akın, temiz kumaşlar itibaren zararlı elementler.

Yürümek.Palms yürümek deri bahar, kısa boylu ve akciğer hareketler. A ile yumuşar etki gerekli yağmur avuç içi. Çok hareket yapmak v bölge kas, kaçınma bölge böbrek ve kemikler. Sayesinde o, geliştirir kan Çekici ve azaltmak kaslar.

Titreşim.sonlar parmaklar gerekli yapmak turta hareket üzerinde yön aşağıdan yukarı. o rahatlatır kas bez ve ayarlanabileceğinden değiş tokuş Önemli olmak vücut.

Bitiş masaj gerekli tamamlayınız akciğer düz hareketler. NS ulaşmak maksimum efekt gerekli takip et kesin ritim, nS bu vurgulayarak dikkat üzerinde gergin koltuklar.

3) Nasıl rahatlatıcı masaj - p ecommendations

Ön konu nasıl bout nS masaj gerekli rahat kalmak ve takip etmek böylece adımlar:

yatmak üzerinde karın ve tamamen rahatlamak, nS bu eller zorunlu olmak bulunan boyunca vücut.
başlamak masaj önemli ile birlikte bacaklar. Sonra basmak hareketler işlem deri dur.
Sonra gitgide bout nS dizler ve baldırlar. NS yardım turta hareketler masaj yan kalçalar, düzgünce geçen nS arka parçalar.
Sonraki bölüm vücut – bu geri. kayma, okşayarak hareket zorunlu takip etmek itibaren omurga nS kürek kemiği bölge. Rahatlatıcı masaj anlaşılacağı yumuşak ve biraz basmak dokunma.
Sonra yapabilmek bout nS masaj eller. başlamak itibaren avuç içi ve son omuzlar.
Sonrasında git nS masaj kafa, sayesinde hangi aktif dolaşım, geliştirir rüya ve aktif Çalışmak beynin.
Çoğu. geçen bölüm için masaj nS boyun omurga. Gerekli egzersiz yapmak sinir sonu üzerinde kafa. dairesel hareket ipuçları parmaklar başlamak masaj itibaren bölge büyüme saç üzerinde boyun ve önce alın.
Önemli vermek özel dikkat geçici alan, düzgünce geçen nS kulak kabuk. zorunlu olarak razomnut kulak kulak memesi. Yapmak egzersiz yapmak gerekli basit hareketler. Masaj gerekli boyunca omurga.

4) Nasıl rahatlatıcı masaj - h sonra gerekli için gevşeme?

Tavsiye edilen seçme gerekli tereyağı, sonra hangi aşklar hasta. V çoğu vakalar, bu temel tereyağı olmadan parlak ifade koku, Örneğin, kayısı, veya şeftali. Fakat izin verilmiş ve başka rahatlatıcı yağlar: bazilika, lavanta, ekvalipta ve yasemin.