Her gün tatmin edici bir kahvaltı ile başlamalıdır. Sabahları yemek hazırlamak için yeterli zamanınız yok ve evli sandviçleri çay ile beslersiniz? Böyle bir kahvaltı kullanımı vücudu getirmeyecek ve kişi tatmin olmayacak. Akrabalarınızın neşesiz ve iyi bir ruh hali alacağı tam beslenen bir kahvaltının tariflerini sunuyoruz.
Kahvaltıda hızlıca yemek pişirmek için - ekşi krema ile yemyeşil omlet
Ürün hazırlamak:
- % 15-20'de 20 g ekşi krema;
- 3-4 yumurta;
- 15 g tereyağı krem;
- biraz dereotu ve tuz.
Vinç altındaki yumurtaları yıkayın, böylece mikroplar ürünü kırarken omlete giremezler. Ön ısıtma kızartma tavası orta ateşte ve yağ koymak. Isınırken - yumurta karışımını hazırlar. Derin bir kasede, yumurtaları yaslayın, ekşi kremayı tatmin edin ve koyun. Bir karıştırıcı veya kama olun. Bir karışımdaki küçük baloncuklar gördüm - dayak durdurun. Yumurta karışımını önceden ısıtılmış bir tavaya dökün. Bir kapakla boş ve küçük bir ateş yap. 10 dakika sonra, hızlı bir kahvaltı hazır. İsteğe bağlı olarak, omlamı küreklerin diğer tarafına çevirebilirsiniz. Birkaç dakika sonra bir kabuk ortaya çıkar. Bitmiş omlet, doğranmış dereotu ile serpin ve masaya servis yapın.
Kahvaltı için hızlı bir şekilde yemek pişirin - süzme peynir yemekleri
Hızlı, ama tatmin edici ve yararlı kahvaltı. Süzme peynir yemekleri çeşitleri:
- reçel veya ballı yazlık cheeter. 450 g Peynir bir kaseye yerleştirilmiş ve 3 yemek kaşığı koydu. Balların kaşıkları veya herhangi bir reçel. Kütlenin homojenliğini karıştırın. 5-7 dakika pişirmek için ayrılacak;
- ekşi krema ve kuru erikli süzme peynir. 400 g süzme peynir elek boyunca silin ve 50 g şekerle bağlanın. 100 g ince kıyılmış kuru erik ekleyin, karıştırın ve plakalara yerleştirin. Başka bir damarda, 50 g şeker tozunu ve 300 g kalın ekşi krema bağlayın. İsteğe bağlı olarak vanillini koyun ve iyi bir kilo verin. Süzme peynirinin sonuçta plakalar üzerindeki ağırlığını kapsar. Ezilmiş fındık veya ince kıyılmış marmelat ile bir yemek serpin.
Herhangi bir taze meyve veya kurutulmuş meyveler süzme peynirine ekleyebilir ve hızlı kahvaltı tariflerinizi oluşturabilirsiniz.
Kahvaltı için hızlıca yemek pişirin - yulaf ezmesi "okul sabahı"
Akşam yemekleri:
- birer birer - muz ve elma;
- 6 TBSP. küçük taşlama yulaf ezmesi kaşıkları;
- 4 şey. ceviz;
- 4 saat şeker kaşık;
- olgun büyük armut.
Sabahları, iki bardak kaynar su ile yulaf ezmesi dökün. Şeker koymak ve püresi içinde karıştırın. İsteğe bağlı olarak, bazı krem \u200b\u200byağ ekleyebilirsiniz. Püresi ile yemekler soba veya 5 dakika boyunca mikrodalgaya gönderilir. O pişirilirken - fındık ve meyveleri eziyet. Bitmiş yemeğe ekleyin ve akrabalarınızı ve lezzetli kahvaltınızı tedavi edin. Çocuklar için faydalıdır.
Kahvaltıda hızlıca yemek pişirmek için - çırpılmış yumurta ve domates
Sert bir iş günü önünde mükemmel bir kahvaltı seçeneği. Öğle yemeğine doygunluk hissi verir.
- 70 g jambon veya haşlanmış sosis;
- iki veya üç tavuk yumurtası;
- İki taze küçük domates;
- tadı tadı ve bazı bitkisel yağ.
Yıkanmış domatesler büyük dilimler tarafından kesilmiş. Ham veya sosis kesme saman. Bir önceden ısıtılmış tavada üzerinde yağ dökerek. Bir jambon tava yerleştirme domates kızartma önceden ısıtılmış günü. dakika, düzgünce pulları bir çift yavru. Yıkama yumurta ürünlere tavaya kırmak, biraz tatmin. üç ila beş dakika kızartın. Protein akı ve sarısı haline gelmelidir - sizin takdirinize. Eğer sıvı isterseniz - hızlı ocaktan omlet temizleyin. Eğer iyi yapmak istiyorsanız - artık hazırlar. Bir reçete ile Deney - Bulgar, yay veya başka bir şey biber ekleyin.
Sabah bir fincan kahve unut ve hareket sandviç yeme. Mide yemeğinden önce de çaba göstermeli ve ilk yemek vücut için çok önemlidir. sevgili kendiniz için hazırlayın veya bütün aile için hızlı ve kahvaltı tatmin hafiftir.
0
558
