วิธีการปรับปรุงการไหลเวียนโลหิต

การด้อยค่าของเลือดสามารถนำไปสู่โรคต่าง ๆ : เส้นเลือดขอดเพิ่มความดัน บุคคลสามารถทรมานปวดหัวและหายใจถี่วงกลมมืดจะปรากฏขึ้นใต้ตา ด้วยการไหลเวียนโลหิตที่ไม่ดีร่างกายทั้งหมดจะทนทุกข์ทรมานโดยทั่วไป เพื่อให้กระแสเลือดเป็นเรื่องปกติมีความจำเป็นต้องช่วยให้ร่างกายของคุณปรับปรุงการไหลเวียนโลหิต

1

วิธีการปรับปรุงการไหลเวียนโลหิต - การออกกำลังกาย

เพื่อให้เลือดไหลเวียนออกมา - มีชีวิตอยู่ในการเคลื่อนไหว ใช้กฎของตัวเองเพื่อขี่จักรยานในตอนเย็นเพิ่มขึ้นบนบันได ในตอนเช้าทำการชาร์จประถม มันจะช่วยให้เลือดไหลเวียนได้ดีขึ้น หากคุณทำงานมากที่คอมพิวเตอร์อย่าลืมที่จะบีบและขึ้นไปจากเก้าอี้ทุกชั่วโมง

2

วิธีการปรับปรุงการไหลเวียน - ความร้อน

เมื่อหลอดเลือดเย็นแคบซึ่งนำไปสู่ความผิดปกติของการไหลเวียนโลหิต บทสรุปนั้นชัดเจน - รักษาร่างกายในความร้อน แต่งตัวอบอุ่นในตอนกลางคืนซ่อนผ้าห่มที่ไม่เย็น อาบน้ำอุ่นหรือน้ำร้อนสลับกันน้ำร้อน ดื่มน้ำอุ่นเท่านั้นมันไม่ จำกัด ลำเรือ

3

วิธีการปรับปรุงการไหลเวียนโลหิต - ผลิตภัณฑ์

รวมอยู่ในผลิตภัณฑ์อาหารเช่นอะโวคาโด, ลูกพลับ, ผักใบเขียวสด, ผลไม้, เมล็ดทานตะวันและฟักทอง, ช็อคโกแลตสีดำ นอกจากนี้ยังใช้เครื่องเทศต่าง ๆ สำหรับการปรุงอาหาร: พริกไทยดำพริกป่นพริกแดงพริกแดง, โรสแมรี่, ซินนามอน, โหระพา

4

วิธีการปรับปรุงการไหลเวียน - การนวด

นวดเลือดดี อย่าละเลยการนวดถ้าคุณมักจะรู้สึกเย็นในมือและขาของคุณ นอกเหนือจากการโอเวอร์คล็อกเลือดจากเรือด้วยการนวดผ่อนคลายและตึงเครียดตลอดทั้งวันของกล้ามเนื้อ

5

วิธีการปรับปรุงการไหลเวียนโลหิต - พักผ่อนให้ถูกต้อง

การพักผ่อนลองวางขาเหนือศีรษะเช่นโยนลงบนโซฟาหรือผ้าห่มรีดโดยลูกกลิ้ง ในท่าทางดังกล่าวขอแนะนำให้นอนลงเป็นเวลา 15 นาที

เจ็บป่วยใด ๆ จะดีกว่าที่จะเตือนดังนั้นจึงมีความจำเป็นต้องดำเนินการตามข้อเสนอแนะสำหรับการปรับปรุงการไหลเวียนของเลือด พวกเขาจะค่อนข้างง่ายและช่วยให้ร่างกายในเสียง, เพิ่มการไหลเวียนของเลือดและความรู้สึกที่ดี