วิธีการปรับปรุงการทำงานของสมอง
อย่างที่คุณรู้คนที่มีความสามารถในสมองอย่างไม่มีประสิทธิภาพ ในเวลาเดียวกันมีเทคนิคต่าง ๆ มากมายที่ช่วยให้หน่วยความจำที่ดีขึ้นและความสามารถทางปัญญาอื่น ๆ พิจารณาวิธีที่ราคาไม่แพงที่สุดในการปรับปรุงสมอง
1
ทำความสะอาดภาชนะ ชีวิตของชายสมัยใหม่ย่อมนำไปสู่มลพิษของร่างกายอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ ผู้อยู่อาศัยของ Megacols หายใจอากาศซึ่งมีสารอันตรายมากมาย ผู้คนซื้อผลิตภัณฑ์ที่อัดแน่นไปด้วยสารกันบูดจำนวนมากดื่มน้ำที่น่าสงสัย ดังนั้นเพื่อปรับปรุงสมองมันจะเป็นประโยชน์ในการทำความสะอาดภาชนะและเลือด เมื่อต้องการทำเช่นนี้ใช้ผลิตภัณฑ์ที่เป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อมด้วยคุณสมบัติการทำความสะอาด: หัวหอม, กระเทียม, แครอท, กะหล่ำปลี, พืชชนิดหนึ่ง, โจ๊กบัควีท ดื่มหนึ่งวันอย่างน้อยสองลิตรของน้ำไม่นับชาน้ำผลไม้และคอนเทนเนอร์ เครื่องดื่มสมุนไพรยับยั้งการสังเคราะห์คอเลสเตอรอลในร่างกายและหัวจะทำงานได้ดีขึ้นมาก
2
ทำแบบฝึกหัดการหายใจ ยิมนาสติกระบบทางเดินหายใจจะช่วยให้เซลล์สมองอิ่มตัวด้วยออกซิเจน อันเป็นผลมาจากการออกกำลังกายที่ไม่ซับซ้อนสองสามเลือดจะดูดซับออกซิเจนได้ดีขึ้นซึ่งจะส่งผลกระทบต่อโภชนาการของสมอง ครั้งแรกทุกวันคุณต้องชะลอการหายใจออกในการหายใจออกค่อยๆเพิ่มเวลา ประการที่สองมันมีประโยชน์เป็นเวลา 10 นาทีต่อวันในการหายใจเข้าจังหวะ ในเวลาเดียวกันหายใจหายใจล่าช้าหายใจออกหายใจออกและหายใจล่าช้าอีกครั้ง - ทุกขั้นตอนของ 8 พัลส์พัด แบบฝึกหัดทั้งสองนี้ให้ผลดีกับการดำเนินการปกติเป็นเวลาหลายเดือน มีประโยชน์อย่างยิ่งที่จะทำให้ยิมนาสติกระบบหายใจในอากาศบริสุทธิ์
3
การกระตุ้นสมองอย่างรวดเร็ว มียาเสพติดมากมายในร้านขายยาเพื่อปรับปรุงการทำงานของสมอง ให้เราอาศัยอยู่ในสารกระตุ้นพืชหลายชนิด หากคุณต้องการเตรียมความพร้อมสำหรับการสอบอย่างหนักหรือบนขอบฟ้ามีงานจิตอื่น ๆ การเตรียมการจากโสมตะไคร้จีนจะมาช่วย Radiols กุหลาบ Eleutherococcus และอื่น ๆ นอกจากนี้สารสกัดจากพืชเหล่านี้ปรับแต่งร่างกายทั้งหมดโดยรวมและปรับปรุงการเผาผลาญ ปฏิกิริยาทางจิตของร่างกายความอดทนจิตใจและทางกายภาพปรับปรุงเกือบจะทันที
4
กีฬา. วิทยาศาสตร์ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าการเดินเล่นกีฬาวิ่งว่ายน้ำสกีมีส่วนร่วมในการเติมเลือดของหลอดเลือดทั้งหมด หากไม่มีเวลาเยี่ยมชมสระว่ายน้ำและวิ่งเหยาะๆในตอนเช้าอย่างน้อยก็เดินเล่นในอากาศบริสุทธิ์ นอกเหนือจากการเดินแล้วมันเป็นที่น่าสนใจในการค้นหาเวลาสำหรับการออกกำลังกายที่เรียบง่ายไม่กี่: วิ่งไปที่จุดที่มีการเปลี่ยนเป็นขั้นตอนที่รวดเร็ว, ขา mahi (ความสูงไม่สำคัญ), ความลาดชันของร่างกาย, การหมุนช้าของหัว , สนับมือและชั้นวางบนหัว, การเคลื่อนไหวที่ไม่สมบูรณ์
5
พนักงานออฟฟิศ เกี่ยวข้องกับการทำงานที่มีประสิทธิภาพของสมองสำหรับพนักงานออฟฟิศ บังคับให้มีการเคลื่อนไหวต่ำและการขาดอากาศบริสุทธิ์บางครั้งรบกวนการแก้ปัญหาที่ดีที่สุดนำไปสู่ข้อผิดพลาดทุกประเภท เพื่อให้ชีวิตง่ายขึ้นอย่าลืมที่จะร่วมทุนสำนักงานอย่างสม่ำเสมอ ดื่มน้ำมากขึ้นเพราะไม่น่าแปลกใจสำหรับการประชุมทุกชนิดก่อนที่เจ้าหน้าที่สำคัญใส่ขวดด้วยน้ำ ใช้แบบฝึกหัดสำหรับมือ การศึกษาที่ทันสมัยแสดงให้เห็นว่าเสียงปรบมือธรรมดาถูฝ่ามือและยิมนาสติกสำหรับนิ้วมือช่วยในการโฟกัสปรับปรุงหน่วยความจำและความสนใจ
ด้วยความช่วยเหลือของการรวมกันของวิธีการข้างต้นมันเป็นไปได้ที่จะปรับปรุงการทำงานของสมองอย่างมีนัยสำคัญ วิธีการเลือกตามเวลาของการกระทำของพวกเขา
1
1475
ฉันทันทีที่ฉันก้าวข้ามสิบหกหน่วยความจำเริ่มที่จะผ่าน ... มันไม่เป็นที่พอใจมากที่จะรู้สึกว่าตัวเองแก่และอ่อนแอ และคุณรู้ว่าการช่วยให้ฉันปรับปรุงสถานการณ์โภชนาการที่เหมาะสมด้วยไขมันที่มีประโยชน์มากมายโยคะและ Carnosine Evalarovsky ตอนนี้แม้เพลงเหล่านี้ก็เริ่มขึ้นกับหลานชายเพื่อสอนทุกอย่างได้อย่างง่ายดาย ... ฉันแนะนำวิธีการเช่นนี้))