วิธีการใช้ l carnitine

Levokarnitin (L-carnitine) เป็นความคล้ายคลึงกันคล้ายกับวิตามินในปัจจุบันคนในร่างกาย มันมีคุณสมบัติของไขมันเผาไหม้ ด้วยการขาดวิตามินสารประกอบการเผาผลาญอาหารจะถูกรบกวนซึ่งนำไปสู่น้ำหนักส่วนเกิน มันถูกใช้เป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเพื่อเร่งกระบวนการลดความอ้วน นักกีฬาที่ใช้ในการสั่งซื้อเพื่อมวลสร้างกล้ามเนื้อ

ฟังก์ชั่น L-carnitine:

เผาผลาญไขมัน;
เพิ่มความอดทนทางกายภาพ
ช่วยลดระดับของความเมื่อยล้า;
เพิ่มมวลกล้ามเนื้อ (มีคุณสมบัติ anabolic);
normalizes หุ้นคอเลสเตอรอล;
ช่วยในการฟื้นฟูกล้ามเนื้อหลังการฝึกอบรม;
ยับยั้งความรู้สึกของความหิว
บันทึกสำรองไกลโคเจนหลังจากโหลด

ความจำเป็นในชีวิตประจำวันของร่างกายใน L-carnitine จะขึ้นอยู่กับ 0.5 กรัม. แต่ด้วยการเพิ่มขึ้นของจิตใจและร่างกายโดยเฉพาะอย่างยิ่งการออกแรงบรรทัดฐานเพิ่มขึ้น 2 g. สารที่มีอยู่ในชีสกระท่อม, ถั่วงอกข้าวสาลี, เนื้อไก่ปลาและอื่น ๆ ผลิตภัณฑ์ที่อุดมไปด้วยโปรตีน เพื่อเติมเต็มการขาด L-carnitine ในร่างกายให้ใช้วัสดุที่มีเนื้อหา dietial สาร

ใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารของ L-carnitine เพื่อวัตถุประสงค์ในการลดน้ำหนัก นี่คือแนะนำให้เลือกและมีประสิทธิภาพเฉพาะในกรณีของการรวมกันของการบริโภคยาเสพติดและความรุนแรงโหลดแอโรบิกประจำที่ (วิ่ง, ฟิตเนส, เต้นรำ, โหลด cardion) นอกจากนี้ในช่วงการใช้ Bada คุณไม่สามารถนั่งในอาหารหรือการใช้ผลิตภัณฑ์ต่ำแคลอรี่ อาหารที่ควรจะเป็นเต็มรูปแบบอาหารที่อุดมไปด้วยโปรตีน มันจะดีกว่าที่จะกิน fractionally: บ่อย แต่ค่อยๆ โดยการฝึกอบรมทางกายภาพและโภชนาการที่สมดุล, การรับ levocarnitine จะนำไปสู่ผลตรงข้าม: ความอยากอาหารจะเพิ่มการเผาผลาญอาหารจะลดลงไขมันในร่างกายจะสะสม

การเตรียมความพร้อมของนักกีฬายาเสพติดที่มีประสิทธิภาพ: ช่วยเพิ่มมวลกล้ามเนื้อเพิ่มการเผาผลาญของกล้ามเนื้อหัวใจลดการบาดเจ็บของกล้ามเนื้อเพิ่มขึ้นของความอดทน L-carnitine เข้ากันได้กับยาเสพติดกีฬาอื่น ๆ ได้รับการยืนยันในการให้ยาขยาย

ปริมาณของ Buda ได้รับการคัดเลือกโดยคำนึงถึงสถานะของสุขภาพของมนุษย์วัตถุประสงค์ของการรับ, ระดับของการออกแรงทางกายภาพ โดยปกติในรูปแบบของน้ำเชื่อมใช้เวลาสามครั้งต่อวัน 5 มล. นักกีฬามืออาชีพได้รับการสนับสนุนให้ใช้เวลาเพียงครึ่งเดียว 15 มล. ครึ่งชั่วโมงก่อนการฝึกอบรม ระยะเวลาการรับคือ 1.5 เดือน หลักสูตรซ้ำ ๆ สามารถผ่านได้เร็วกว่าหลังจาก 3 สัปดาห์

ในรูปแบบของแท็บเล็ตหรือแคปซูลใช้เวลา 250-500 มก. วันละสองครั้งสำหรับนักกีฬา - สูงถึง 1,500 มก. ในการรับสัญญาณหนึ่งก่อนเล่นกีฬา เมื่อเตรียมพร้อมสำหรับการแข่งขันชิงแชมป์โค้ชกำหนดปริมาณ "ช็อต" ครั้งเดียว - สูงสุด 15 กรัมต่อวัน ระยะเวลาของการรับแท็บเล็ต Levocarnin นั้นมาจาก 2 ถึง 6 เดือน คุณสามารถทำซ้ำหลักสูตรใน 2 เดือน อนุญาตให้ใช้งานได้สูงสุด 6 หลักสูตรต่อปี

ก่อนที่จะใช้ L-Carnitine คุณต้องปรึกษากับผู้เชี่ยวชาญ: แพทย์หรือผู้ฝึกสอนกีฬา มีความจำเป็นต้องได้รับการตรวจสุขภาพและเลือกปริมาณของยาที่จำเป็นสำหรับเป้าหมาย มันมีประสิทธิภาพมากกว่าที่จะใช้ในขณะท้องว่างและ / หรือก่อนการฝึกร่างกาย