วิธีการใช้น้ำมันลินซี่อย่างถูกต้อง

วิธีการใช้น้ำมันลินซี่อย่างถูกต้อง

Linen Oil เป็นผู้นำที่ไม่มีเงื่อนไขในหมู่น้ำมันที่มีต้นกำเนิดจากพืชในเนื้อหาของสารอาหาร นี่คือแหล่งอุดมไปด้วยกรดไขมันไม่อิ่มตัว - โอเมก้า -3 และโอเมก้า 6 และในองค์ประกอบของน้ำมัน flaxseed เกือบสองเท่าในน้ำมันปลา นั่นคือเหตุผลที่น้ำมันลินสีดมีรสชาติที่เฉพาะเจาะจงซึ่งไม่ใช่ทุกอย่างที่น่าพอใจ อย่างไรก็ตามคุณสมบัติการรักษาของน้ำมันจากเมล็ดแฟลกซ์นั้นเหนือกว่าความไม่สะดวกเช่นเดียวกับกลิ่นแปลก ๆ ของเขาและรสนิยม ใช้น้ำมันลินสีดอย่างถูกวิธีเพื่อประโยชน์ของร่างกายจริง ๆ ?

1
เพื่อปรับปรุงกระบวนการเผาผลาญเช่นเดียวกับการลดน้ำหนักอย่างมีประสิทธิภาพมันถูกใช้ตามรูปแบบดังกล่าวที่เป็นสากลสำหรับทุกคน:

  • ในตอนเช้า 20 นาทีก่อนมื้ออาหารดื่มน้ำมันหนึ่งช้อนชาจากเมล็ดลินิน
  • ในตอนเย็น 20 นาทีหลังจากมื้อสุดท้ายผลิตภัณฑ์หนึ่งช้อนชาควรจะดำเนินการ

2
ปริมาณนี้ควรเพิ่มขึ้นเป็นช้อนโต๊ะ หากคุณรบกวนคุณด้วยระบบทางเดินอาหารขอแนะนำให้ดื่มน้ำอุ่นหนึ่งแก้วหลังจากทานน้ำมัน Flaxseed ซึ่งมีผลประโยชน์ต่อกระบวนการเผาผลาญในร่างกาย

3
น้ำมันจากเมล็ดลินินสามารถใช้ในอาหารผสมกับผลิตภัณฑ์อื่น ๆ ตัวอย่างเช่น:

  • สามารถเชื่อมต่อกับน้ำมะนาวและใช้การเติมเชื้อเพลิงในสลัด - มันกลับกลายเป็นรสชาติที่อร่อยและมีประโยชน์มาก
  • เพิ่มน้ำมันนี้ลงในน้ำผึ้งผสมกับผลไม้แห้งและถั่วหลายชนิด
  • คุณสามารถใช้น้ำมันลินสีดยิ้มบนขนมปังรวมถึงเพิ่มในโยเกิร์ตหรือน้ำเชื่อมผลไม้

4
ข้อ จำกัด เดียวในการใช้ Flaxseed ในอาหาร - ไม่ได้ทำให้ความร้อนใด ๆ ในขณะที่สูญเสียคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ ดังนั้นให้ทอดหรือน้ำพวกเขาไม่แนะนำให้ใช้อาหารจานร้อน ผลข้างเคียงของน้ำมันลินสีดไม่มี แต่ไม่แนะนำให้ดำเนินการโดยหมวดหมู่ของประชากรดังกล่าว:

  • มารดาพยาบาล, เด็กเล็ก, การตั้งครรภ์ - การรับโดยความยินยอมของแพทย์;
  • ผู้ที่มีระดับคอเลสเตอรอลสูงสามารถใช้น้ำมันลินสีดในระหว่างการรับประทานอาหารเท่านั้น
  • น้ำมันผ้าลินินเจือจางเลือดนั่นคือมันไม่สามารถใช้กับคนที่มีการละเมิดบรรทัดฐานการแข็งตัวของเลือด
  • โรคของระบบทางเดินน้ำดี

5
มันจะส่งผลต่อการใช้ Flaxseed ในอาหารด้วยโรคดังกล่าว:

  • โรคหัวใจและหลอดเลือดเนื่องจากการบริโภคคงที่ป้องกันการก่อตัวของการอุดตันของเลือด
  • การป้องกันและรักษาโรคมะเร็งที่มีอยู่ในกรดไขมัน flaxseed ป้องกันการพัฒนาเนื้องอกชนิดต่าง ๆ
  • โรคหอบหืดแม้กระทั่งการบริโภคน้ำมันสั้น ๆ ช่วยในการปรับปรุงสภาพของผู้ป่วย
  • ระบบทางเดินอาหารน้ำมันจากเมล็ดแฟลกซ์ก่อให้เกิดการเสริมสร้างความเข้มแข็งโดยรวมและดังนั้นจึงมักจะถูกกำหนดให้กับผู้ป่วยหลังการดำเนินงาน
  • โรคภูมิแพ้อันเป็นผลมาจากการบริโภคน้ำมันลินสีดยับยั้งกระบวนการอักเสบในร่างกายจึงป้องกันไม่ให้เกิดอาการแพ้

6
ในการเลือกน้ำมันจากเมล็ดลินินให้ความพึงพอใจกับน้ำมันปั่นเย็นที่ไม่ผ่านการศึกษา ด้วยการตีแสงแดดโดยตรงมันจะสูญเสียคุณสมบัติการรักษาอย่างรวดเร็วดังนั้นจึงจำเป็นต้องให้ความสนใจกับบรรจุภัณฑ์ที่ของเหลวตั้งอยู่ - ภาชนะควรเป็นสีเข้ม เก็บน้ำมันลินสีดเป็นสิ่งจำเป็นในที่เย็นเนื่องจากที่อุณหภูมิห้องมันจะเสื่อมสภาพและถ้าน้ำมันรับบัพติศมา - รู้ว่าเงื่อนไขการจัดเก็บไม่ได้รับความเคารพและคุณซื้อผลิตภัณฑ์ที่เสีย

สำหรับการรวมตัวของผลบวกของการใช้น้ำมัน flaxseed จะต้องใช้เป็นเวลานาน - อย่างน้อยสองสามเดือน น้ำมันลินสีดถาวรรับประกันสภาพที่ดีเยี่ยมของผิวผมและเล็บของคุณและยังทำให้สถานะโดยรวมของสุขภาพของคุณ

เพิ่มความคิดเห็น

อีเมลของคุณจะไม่ถูกเผยแพร่ ฟิลด์บังคับถูกทำเครื่องหมาย *

ปิด I