วิธีการลดคอเลสเตอรอลในเลือด

คอเลสเตอรอลใช้เวลาส่วนหนึ่งในการทำงานของสมองเพราะมัน satages ด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ สารใบจะเกิดขึ้นส่วนใหญ่อยู่ในตับ นอกจากนี้ยังสามารถนำมาบริโภคกับอาหาร แหล่งที่มาของคอเลสเตอรอลเป็นไขมันผลิตภัณฑ์จากสัตว์ ทุกคนรู้ว่าคอเลสเตอรอลสูงเป็นอันตรายต่อหัวใจและหลอดเลือดเช่นมันเป็นโล่

1

คอเลสเตอรอล: มันคืออะไร?

คอเลสเตอรอลที่มีอยู่ในเปลือกหอยเซลล์ประสาทเนื้อเยื่อ สารทำหน้าที่ดังกล่าว

• วัตถุดิบในการก่อตัวของกรดน้ำดีที่แยกไขมัน
• คอเลสเตอรอลมีส่วนร่วมในการผลิตฮอร์โมน
• ทำหน้าที่เป็นในรูปแบบของวิตามินดี
• มันจะช่วยให้เสริมสร้างผนังของเซลล์

โดยไม่ต้องคอเลสเตอรอลจะไม่มีการมีสุขภาพที่ดี แต่ตัวชี้วัดที่เพิ่มขึ้นนำมาเป็นอันตราย

2

สอดคล้องกับการรับประทานอาหาร

พลังงานเป็นสิ่งสำคัญมากที่มีคอเลสเตอรอลสูงเช่นเดียวกับการป้องกันที่ดีของโรคอื่น ๆ ถ้าคุณถูกต้องทำให้เมนูแล้วระดับของคอเลสเตอรอลจะไม่เพิ่มขึ้น:

• ยกเว้นหรืออาหารการ จำกัด ไขมันเปลี่ยนไขมันสัตว์ผัก
• ปฏิเสธเนื้อมันในความโปรดปรานของนกปลาโดยไม่ต้องหนัง, ไก่งวง, เนื้อวัว
• ใช้ขนมปังธัญพืชและแป้งหยาบบดธัญพืชดิบ
• รวมถึงผักและผลไม้ในอาหารประจำวัน
• ให้การตั้งค่าอาหารต้มหรือนึ่ง

3

การเคลื่อนไหวเป็นชีวิต!

วิธีนี้ความกังวลของผู้ป่วยที่นำไปสู่การดำเนินชีวิตที่ต่ำสึกหรอ น้ำหนักส่วนเกินในร่างกายเพิ่มขึ้นของคอเลสเตอรอล ลดคอเลสเตอรอลสามารถลดลงได้โดยใช้โหลดแบบไดนามิกของร่างกาย แนะนำ 3 ครั้งต่อสัปดาห์ครึ่งชั่วโมงนั่งจักรยาน, เดินเล่นเทนนิส, ฟุตบอล, บาสเก็ต ภาระในร่างกายก่อให้เกิดการกระตุ้นการเผาผลาญอาหารลดความเมื่อยล้าของน้ำดี
กีฬาเป็นวิธีที่ดีที่สุดที่จะสนับสนุนในน้ำเสียงของระบบไหลเวียนเลือดและการกำจัดของคอเลสเตอรอลมากเกินไป

4

สงบเต็ม

แน่นอนหลักฐานว่าระดับของคอเลสเตอรอลที่เพิ่มขึ้นเป็นผลมาจากความเครียดที่ไม่ได้อยู่ แต่ประสบการณ์ที่มีผลเสียต่อระบบหัวใจดังนั้นพวกเขาจึงเป็นสาเหตุของการก่อตัวของเนื้อเยื่อที่

5

เซลลูโลส

การศึกษาเหล่านี้แสดงให้เห็นว่าข้าวโอ๊ตในตอนเช้าสำหรับเดือนช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลโดย 5% ธัญพืชอื่น ๆ , ขนมปัง wholebreaker, ถั่ว, เมล็ดแฟลกซ์, รำข้าวได้รับผลกระทบ
ผลิตภัณฑ์ที่อุดมไปด้วยไฟเบอร์มีคุณสมบัติกฎระเบียบ ลด 14% ระดับไลโปโปรตีนจะช่วยให้รำ แต่พวกเขาจะช่วยในการลดน้ำหนัก
พวกเขาสามารถผสมกับโจ๊ก, โยเกิร์ตและ kefir นอกจากนี้ยังมีผลิตภัณฑ์จากรำข้าวโอ๊ตสามารถกินแทนขนมปัง
ผักกาดขาวที่อุดมไปด้วยเส้นใยดังนั้นจึงต้องใช้ทุกวันในรูปแบบที่แตกต่างกัน

6

ไม่ต้องใช้ยา

ในช่วงฤดูร้อนที่คุณสามารถเก็บ 7 พืชที่สามารถรับมือกับคอเลสเตอรอลสูง:

1. Hawthorn หลังจากที่เริ่มต้นของการออกดอกคุณสามารถดำเนินการต่อไปคอลเลกชันของสีซึ่งจะแห้งแล้วในห้องที่มีอากาศถ่ายเทสะดวก สำหรับการเตรียมการแช่ช้อนโต๊ะของดอกไม้และ 250 มิลลิลิตรของน้ำจะเป็นที่ต้องการ ใช้เวลาวันละ 3 ครั้งก่อนอาหาร
2. ลูกเกดดำ ในช่วงการออกดอกของไม้พุ่มใบเก็บแห้งในเครื่อง สำหรับการปรุงอาหารใช้เวลา 2 แก้วน้ำ 2 ช้อนใบไม้แห้ง การแก้ปัญหาคือดำเนินการในแก้ววันละ 3 ครั้ง
3. Dimony สมุนไพร หญ้าในช่วงออกดอกเป็นที่เก็บรวบรวม, ท็อปส์ซูและยอดถูกตัดออกไป สองช้อนของวัตถุดิบยืนยันใน 2 แก้วน้ำและใช้เวลาวันละสามครั้ง
4. สีน้ำตาลม้า ในฤดูใบไม้ผลิหรือฤดูใบไม้ร่วงรากขุดล้างบดและอบแห้ง Infusion มีการเตรียมจากช้อนโต๊ะของวัตถุดิบและแก้วน้ำที่ Infusion จะไม่แนะนำให้ผู้ป่วยที่มักจะชอบการก่อตัวของก้อนหิน
5. Rowan ผลสุกจะต้องมีแห้งในเครื่องเป่าพิเศษ จากนั้นทำให้การแก้ปัญหาจากการคำนวณของช้อนของวัตถุดิบที่ในแก้วน้ำ
6. ผักชีฝรั่ง สำหรับการเตรียมความพร้อมของการแก้ปัญหา, ช้อนของเมล็ดแห้งบนแก้วน้ำจะต้อง
7. ฟักทอง. เยื่อกระดาษและเมล็ดจะแนะนำให้นำมาใช้กับปัญหาโรคโลหิตจางโรคหลอดเลือดและหัวใจ

7

การปฏิเสธของนิสัยที่ไม่ดี

• การปฏิเสธการดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์หรือการใช้งานในระดับปานกลาง ตามสถิติการบริโภคประจำวันของแก้วไวน์เชิงบวกส่งผลกระทบต่อสถานะของคอเลสเตอรอลและยังช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดลิ่มเลือด นี้ใช้ไม่เพียงไวน์และเครื่องดื่มอื่น ๆ ยกเว้นเบียร์และเครื่องดื่มค็อกเทลในธนาคาร
• การปฏิเสธของการสูบบุหรี่ ยาสูบในเชิงลบสะท้อนให้เห็นถึงสถานะของ "ดี" คอเลสเตอรอลดังนั้นคุณจึงจำเป็นที่จะโยนนิสัยไม่ดีนี้

8

การเตรียมการด้านการแพทย์จากคอเลสเตอรอล

ตลาดมียาเสพติดดังกล่าวเพื่อลดคอเลสเตอรอล:

• statins เหล่านี้เป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดในการป้องกันไม่ให้เกิดการเผาผลาญความหนาแน่นต่ำ เนื่องจากนี้ความเสี่ยงของโล่ลดลง พวกเขายังจะมีผลดีในการแลกเปลี่ยนของไขมันเช่นเดียวกับการเพิ่มประสิทธิภาพการผลิตของคอเลสเตอรอล
• Fibrats กลุ่มของยาเสพติดนี้เปิดใช้งาน lipoproteinases ที่แยก LDL
• เนียซิน นี่คือวิตามินบีลดคอเลสเตอรอลและไตรกลีเซอไรด์
• sequestrants เรซินแลกเปลี่ยนไอออนที่ไม่อนุญาตให้ไขมันจะถูกดูดซึมในลำไส้ พวกเขามีการดำเนินการดูดสืบมาจากร่างกาย เป็นผลให้กรดเปลือกใหม่ที่ผลิตจากคอเลสเตอรอล
• กรด nicotinic ส่งเสริมความแตกแยกไขมัน, ลดโอกาสของโล่ ผลิตคอเลสเตอรอลที่ดีต่อสุขภาพ
• โอเมก้า 3. ปลาไขมันอิ่มตัวด้วยกรดไขมันลดคอเลสเตอรอล
• Badic พื้นฐานของผลิตภัณฑ์เสริมอาหารทางชีวภาพที่มีส่วนประกอบของพืช

การเลือกยาที่คุณจะต้องพิจารณาคุณสมบัติของร่างกาย นี้จะช่วยลดผลข้างเคียง

หากคุณทำการเปลี่ยนแปลงที่จะรับประทานอาหารที่คุณสามารถลดคอเลสเตอรอลในเลือดและปรับปรุงความเป็นอยู่ มันจะไม่แนะนำให้อาการการรักษาและจัดการกับสาเหตุของการปรากฏตัวของพวกเขาโดยการเปลี่ยนวิถีการดำเนินชีวิต