วิธีการบรรเทาการต่อสู้

ช่วงเวลาที่ยอดเยี่ยมรอสำหรับเด็กที่จะกลายเป็นความรุนแรงมากขึ้นก่อนที่จะคลอดบุตร วิธีการปฏิบัติตนและสิ่งที่ฉันควรทำอย่างไร? หากคุณยังทรมานด้วยคำถามดังกล่าวขอคิดออกจะเริ่มต้นด้วยการต่อสู้ หลังจากที่ทุกคนที่จุดเริ่มต้นที่พวกเขาจะยังคงเป็นจริงมาก แต่เมื่อช่วงเวลาระหว่างพวกเขาจะเริ่มลดลงมีอยู่แล้ววิธีการใด ๆ สำหรับการบรรเทา bruses

1

วิธีการหดง่ายดาย - ย้าย

ในระหว่างการต่อสู้มันเป็นเรื่องยากมากที่จะเดินปรารถนาที่จะทำคะแนนในมุมของเตียงปรากฏขึ้นและเพื่อให้ไม่มีใครมารบกวน แต่แพทย์ถูกห้ามเพราะมันเป็นไปได้ที่จะกระชับกระบวนการทั่วไป ลองแบ่งในระหว่างการต่อสู้เดินและในระหว่างการต่อสู้ที่จะถือลงบนขอบหน้าต่างหรือด้านหลังของเตียง

2

วิธีการอำนวยความสะดวกในการหดตัว - เปลี่ยนท่า

คุณจะได้พบกับการก่อให้เกิดสิ่งที่จำเป็นสำหรับตัวเองสิ่งที่สำคัญคือการทดสอบ สำหรับหลาย ๆ คนนี้เป็นท่าคลานสี่ขาทั้งหมด แต่ผู้หญิงไม่เหมือนกันทั้งหมดจึงพยายามหลายโพสท่าจนกว่าคุณจะรู้สึกโล่งใจที่ชัดเจน

3

วิธีการอำนวยความสะดวกในการหดตัว - นวด

แพทย์แนะนำให้นวดด้านล่างของกระดูกสันหลัง หากคุณเป็นญาติกับคุณในโรงพยาบาลคลอดบุตรขอให้พวกเขาที่จะแพร่กระจายคุณกระดูกสันหลัง มันจะทำให้ความเจ็บปวดเล็ก ๆ น้อย ๆ ได้ง่าย หากมีไม่มีญาติที่คุณสามารถทำได้นวดเพียงอย่างเดียว การทำเช่นนี้จะนำปาล์มของคุณที่ด้านข้างอุ่นเครื่องกล้ามเนื้อตามแนวกระดูกสันหลังขึ้นและลงเป็นวงกลม

4

วิธีการเพื่อความสะดวกในการต่อสู้ - หายใจอย่างถูกต้อง

ไปที่หน้าต่างที่เปิดให้หายใจช้าๆนับถึงสี่ ตอนนี้หายใจออกอย่างต่อเนื่อง มีสมาธิในการหายใจเพื่อลดการหดเกร็งอาการปวด

5

วิธีการอำนวยความสะดวกในการหดตัว - รับฟุ้งซ่าน

ได้รับฟุ้งซ่านโดยการสนทนา หากคุณมีสามีหรือพ่อแม่ผู้ปกครองในวอร์ด - สื่อสารกับพวกเขา ขอให้แม่บอกคุณว่ามันเกิดขึ้นจากเธอ บางทีเธออาจจะสร้างแรงบันดาลใจให้คุณ หากคุณให้กำเนิดตัวเองพูดคุยกับเจ้าหน้าที่ทางการแพทย์ คิดว่าคุณเร็ว ๆ นี้จะเห็นลูกน้อยของคุณ นอกจากนี้ยังเป็นเรื่องยากสำหรับเขายิ่งยากกว่าที่คุณอะไร รู้ว่าอาการปวดนี้ไม่ได้ไม่มีที่สิ้นสุดและเร็ว ๆ นี้จะยุติ

สิ่งสำคัญโปรดจำไว้ว่าการต่อสู้ไม่ใช่โรค แต่เป็นกระบวนการตามธรรมชาติ คิดเกี่ยวกับความจริงที่ว่าความรู้สึกใด ๆ ที่ไม่ได้เป็นผู้หญิงที่ให้กำเนิดทุกคนรู้สึกถึงพวกเขาและได้รับความเดือดร้อน พยายามอย่าคิดเกี่ยวกับการต่อสู้และความเจ็บปวด แต่เด็ก ๆ จะมีวันเกิดของเขาวันนี้