Är det möjligt kaffe med amning

Fördelarna med modermjölk för smulor är obestridlig. Samtidigt faller alla produkter, drycker, droger och andra föreningar i en kvinnlig kropp i en eller annan kvantitet genom mjölken och barnet. När det gäller de entydiga skadliga produkterna finns det inga frågor - deras användning av åtminstone för utfodringsperioden bör elimineras. Men vad sägs om ditt favoritkaffe?

1

Kaffe och amning - Möjliga risker

Runt tillåtlighet för kaffekonsumtion av kvinnor under laktation var mycket tvister. Vilka är de viktigaste riskerna med att inkludera i kosten för denna doftande dryck? Den farligaste "fienden" är koffein.

• Det är han som ger den uppfriskande effekten av drycken, som i sin tur delvis överförs och smulor. Som ett resultat är det möjligt att visa orimlig oro, sömnstörningar.
• Denna komponent absorberas praktiskt taget inte i spädbarn, men ackumuleras i kummins organism. Som en följd är utvecklingen av allergiska reaktioner, problem med stolen (förstoppning) möjlig.
• Att hitta i kroppen leder koffein till en minskning av innehållet av järn i modermjölk, vilket kan vara en av faktorerna för utvecklingen av anemi hos barnet.
• Speciellt uppmärksamma kvinnor som tar droger med införande av koffein bör vara särskilt uppmärksam. I detta fall ökar en överdos av denna alkaloid ibland.

2

Kaffe och amning - Säker konsumtion

Trots de listade riskerna innehåller kaffe några och användbara element, inklusive: aminosyror, B1, B2 och PP-vitaminer, tanniner och kaffolja, organiska syror. Om det inte finns någon möjlighet eller önskan att helt överge kaffet, följ några enkla regler som kommer att bidra till att maximera riskerna med uppkomsten av de negativa konsekvenserna av kaffekonsumtionen.

• Utesluta lösligt (granulerat, sublimerat) kaffe, eftersom koffeinhalten i det är maximalt. Detta beror på råmaterialet (billig robust sort) som används för att producera produkten. Dessutom finns det ofta ytterligare föroreningar och tillsatser i sådant kaffe. Det är bäst att föredra en spannmålsdrink som du själv och förbered dig.
• För att minska koncentrationen av koffeinmjölkkorn rekommenderas att inte brygga, men att hälla brant kokande vatten och ge det. En extra säkerhetsfaktor kommer att lägga till mjölk till kaffedryck (i ett förhållande av 1 en del kaffe för 2 delar mjölk).
• Minsta förbrukning av drycken (en eller några dagar) kommer inte att orsaka någon skada på din kropp och unga Karapecu.
• Att välja kaffekonsumtionstid, det är bättre att stanna på morgonen klocka. Även om kvinnan är bättre att lyssna på sig själv. En annan faktor är viktigt - att dricka kaffe bör omedelbart efter matning. Som ett resultat kommer innehållet i koffeinhalten i mjölk att vara mindre.
• Minimera förbrukningen av andra koffeinprodukter (till exempel choklad och kakao).
• Lör kosten med produkter rik på kalcium. Dessa inkluderar stekt ost, kefir, grädde, mjölk, ost.
• En diuretisk egenskap av koffein kan leda till uttorkning. För att undvika sådana problem, drick nog (minst 1 extra kopp) rent vatten.

3

Kaffe och amning - säkert alternativ

Fläktar av kaffe kan inte bara överväga en välsmakande, utan också ett användbart alternativ som cikoria. Drycken har en smak och arom med kaffe och innehåller samtidigt inte koffein. Dessutom är produkten rik på vitaminer i gruppen B, innehåller järn, mineralsalter, organiska syror, karoten och pektin. Dryck har en fördelaktig effekt på matsmältningssystemet, förbättrar metabolismen. Före användning av cikoria, se kontraindikationer, eftersom Även i en sådan användbar dryck är de tillgängliga.