Hur man övervinna självhäftande

Osäkerhet orsakar mycket problem för sin ägare, eftersom det främst drabbats av människor, subtilt känsliga, sårbara, benägna att empati. Vår omedvetna är ordnat så att det första intrycket av ämnet vi gör om några sekunder och förändras är det extremt svårt. Därför är det svårt för människor att flytta osäkra människor för att avancera på jobbet, njuta av kommunikation, bygga relationer med motsatt kön. Med alla sina fördelar demonstrerar en osäker person för andra att han inte tror på sig själv och är inte värdiga stora prestationer och lockar motsvarande attityd. För att veta hur man övervinna självhäftande, måste du förstå var dess ursprung kommer ifrån.

Den främsta orsaken till några komplex är ogillar av dig själv. Att kämpa med blyghet är densamma som att försöka stoppa krusningarna på vattnet, istället för att avlägsna orsaken till dess utseende. Därför måste du först och främst förstärka självförtroende. Ta ett ark och en penna och skriv minst 50 av dina positiva egenskaper, inte mindre! Lär dig sedan som ett minnessak, börja varje dag och sluta varje kväll genom att läsa den här listan. Lyssna inte på dina tvivel, säg bara, försök att lägga till förtroende och värme i förhållande till dig själv. Gör den här praxis tills det blir naturligt för dig att tänka på dig själv tills den här listan blir en del av ditt självförsörjning.

Shorters verkar ta sig till domstolen, istället för att bestämma sina egna framgångskriterier. Hur skulle du se om du var självsäker i dig själv? Tänk på hur du skulle klä, hur de hade en konversation, hur skulle du spendera din fritid, var skulle du arbeta, etc. Tänk på bilden till den minsta detaljerna och föreställ dig det så ofta som möjligt. Din omedvetna kommer så småningom att börja leta efter alternativ för hur du tar dig närmare den här bilden.

Kom ihåg alla ögonblick i ditt liv när du kände och visade dig självsäker. Skriv ner händelserna i ännu den tidigaste åldern (trots allt är det fortfarande du). Kontakta den här listan, så snart du börjar känna dig tyst.

Skriv en lista över vad du behöver göra eller vad som är rädd (till exempel att kommunicera, agera framför publiken, att dansa i människor, etc.), inte mindre än 10 poäng. Sätt uppskattningen av var och en av din rädsla på en skala från 1 till 10. Och nu kommer vi nu att se båda komplexen, börja med den mest ofarliga. De, om du måste tala med förbipasserande, och behovet av att agera med teatriska etude, medför din panikskräck, börja med den första. Gå för att träffa rädsla - och han kommer att dra sig tillbaka.

Få segrar dagbok. Spela in alla dina egna, även de minsta, prestationerna. Beröm dig så ofta som möjligt.

Kom ihåg, hur andra uppfattar dig beror bara på hur du uppfattar dig själv. Övervinna osäkerhet i din makt, eftersom den bara gömmer sig i dina tankar. Hantera dem och var glad!