Det finns ingen sådan person i världen som skulle vara främmande för känslan av rädsla. Inte konstigt psykologer i en röst hävdar att rädsla är på sina rötter i djupt barndom, och med honom lever en person i hela det medvetna livet. Men inte allt är förlorat för dem som lider av klaustrofobi, sociofobi och andra rädslor i samband med alla områden i livet. Forskare har bevisat att de kan vara helt övervinna, men det är viktigt att veta hur man gör det rätt.
1
Rädsla för människor. För vissa moderna unga män och tjejer är det här en verklighet som du måste leva. På grund av sin medfödda blyghet är en person svår att etablera kommunikation, som ett resultat av vilket han stänger i sig själv och börjar undvika och vara rädd för människor. Det finns ett antal effektiva övningar för att övervinna denna rädsla: att fråga förbipasserande tid, riktningsväg, plats för föremål; Ställ frågor till konsulter i butiker; Uttrycka organisationer med olika problem och så obestämt. Att utföra test som fastställs av sig själv, en person övervinna sin fobi över tiden.
2
Rädsla för mörkret. Vissa experter rekommenderar kilen att slå kil. Det är till exempel värt att lära dig att vara periodiskt i ett mörkt rum eller rum. Om en person är svår att somna i mörkret, kan du starta hastigheten att bli av med fobi med vad du ska försöka somna med lampan eller nattljuset och senare - med ljus i nästa rum och smidigt gå att sova i full mörker.
3
Rädsla för höjd (aerofobi). För att flygningarna ska passera mer lugnt och bekvämt, bör du ställa in dig så att planet är den säkraste typen av transport. Dessutom är det värt att sluta titta på filmer om flygkraschen. Flygbiljetter bör inte vara på porthole och i flygplanets svans. Tvärtom, med dig ombord är det bättre att ta en spelare med lugnande musik, tryck på eller filmer för att visa på en bärbar dator.
4
Rädsla framför olika djur och insekter. Experter råder att korsa sig själva och träffa ansikte mot ansikte med ett föremål som orsakar en fobi. Denna väg är den svåraste, men samtidigt är det den mest effektiva. Kanske tittar på sin "fiende" från en annan vinkel, kommer fobi att lämna evigt.
5
Rädsla för ensamhet. Omger henne lättare än enkel. Psykologer i en röst rekommenderas att mätta sina liv till kanterna med trevliga händelser och intressanta människor. Fyller din fritid genom företag, medan du spelar en dag och omger sig med trofasta vänner, fobi av ensamhet kannas i flygningen.
Rädsla är att framför en person målar hans undermedvetna. Rengöring av tankarna och själen från det negativa, rädslorna kommer att lösa upp och kommer aldrig att låna sig längre.
Mina panikattacker började dyka upp efter Lokdanun .... Dessutom är dess nervsystem mycket viktigt att stödja. Nu övar meditation och var noga med att dricka Glycine Fort Evalar. Han har bara en hög dosering och är berikningen av gruppens vitaminer i .... Framåtalternativ Jag rekommenderar inte ens med tanke på om de fortfarande är en känsla av någon.
2
1237
Mina panikattacker började dyka upp efter Lokdanun .... Dessutom är dess nervsystem mycket viktigt att stödja. Nu övar meditation och var noga med att dricka Glycine Fort Evalar. Han har bara en hög dosering och är berikningen av gruppens vitaminer i .... Framåtalternativ Jag rekommenderar inte ens med tanke på om de fortfarande är en känsla av någon.