Förekomsten av tillfälliga rädslor är ett absolut normalt fenomen för varje person. Inte normalt om dessa rädslor blir tillfobias, ta dig till panik och i den bokstavliga känslan av ordet hindrar dig från att leva. Det är inte nödvändigt att hoppas att från ett sådant tillstånd kan du avsluta dig, vanligtvis leder lika rädslor till svårare konsekvenser. Låt oss hantera vad fobias som oftast hittas.
1
Rädsla för sjukdom. Ofta är sjukdomar rädda för att människor leder en passiv livsstil. De gör bokstavligen bara att de sitter hemma och kommer med nya skrämmande diagnoser. Om du fångade dig själv på tanken att du är ett av dessa människor och att du är akut reagera på eventuella förändringar i din kropp - ta dig något. Kärlekssport, hitta en fascinerande hobby för dig själv, försök att kommunicera oftare med människor och att vara i naturen. Om du är aktiv, men rädsla för sjukdomen fortfarande inte lämnar dig - det betyder, troligtvis, det här är konsekvenserna av rädsla för förluster.
2
Rädsla för förlust. Du kan vara rädd för att förlora någonting. Till exempel, i händelse av sjukdom, är det sannolikt att förlora arbete, en älskad, den vanliga livsstilen. Dessutom kan du plåga rädslan för att förlora pengar som kan behöva behandlas. I det här fallet, sluta och tänka: allt du har är bara sättet för din existens. Till exempel kan arbetet alltid ändras, en älskad som kastade dig i ett svårt ögonblick, inte riktigt förtjänar din kärlek, och den finansiella parten är i allmänhet mindre att du borde oroa dig. Visst finns det de som exakt inte kommer att kasta dig i trubbel. Lär dig att lita på världen, människor och dig själv.
3
Rädsla framför åldern. Rädslan för ålderdom är kapabel att det kallas, förlamna medvetandet. Du tänker bara på hur några år senare blir du svag, tålmodig, blind och ingen onödig. Människor som kämpar denna rädsla vill inte tro att många gamla män är engagerade i sport, resor, spelas in på intressanta kurser och leva ett nytt starkt liv. Sluta vara pessimist och lära sig i allt för att se positiva partier.
4
Rädsla före döden. Det kan vara en oberoende rädsla, och kan vara ett resultat av rädsla. En gång och för alltid bör det inses att döden är oundviklig, men det kommer bara en gång. Det är inte nödvändigt att ständigt tänka på det, du måste andas fullt av bröst och njuta av livet så långt som möjligt.
5
Rädsla för vatten, mörker, höjd, stängt utrymme, flyg med plan, etc. Alla listade rädslor innehåller en dold subtext och är bara toppen av isberget. Faktum är att du är rädd för att inte vatten, du är rädd för att drunkna. Du är rädd inte mörk, du är rädd att i mörkret. Du är rädd för inte en höjd - du är rädd för att falla. Du är rädd för att inte stängt utrymme - du är rädd för att förlora frihet. Om du kan undvika möten med dessa rädsla, är flygningar på planet för vissa en integrerad del av livet, men ändå fortsätta att orsaka panik. Försök att abstrahera från situationen, lyssna på din favoritmusik i hörlurarna, läs boken, bekant med grannen i stolen. Allt detta hjälper till att överleva flygningen.
En mängd olika typer av rädslor kan överföras oändligt under lång tid, men orsaken till någon av dem behöver sökas i det undermedvetna. Försök att titta i ögonen på vad som skrämmer dig. Förstå att du är starkare än dina tankar. Behandla positivt mot allt som händer med dig. Om du förstår att du är maktlös mot din rädsla - då kanske du bör kontakta en psykoterapeut och behandla IT-medicinering.
Skrivet av någon, mycket 20-årig? Den underbara råd från författaren - Stam från full okunnighet och missförstånd av allt, som författaren försöker ge råd. Dessutom, för varje objekt. Effektiviteten av behandlingen av fobier är tvetydig, läkemedelsbehandling, för det mesta stannar endast fysiologiska manifestationer av fobier. Behandling med hypnos eller NLP - på nivån av shamanism. Psykoterapeutiska metoder - Lär dig att klara av sig själv, men läka inte. Oroa dig inte för den ekonomiska situationen, var inte rädd för sjukdom och ålder, oroa dig inte för arbete - lätt - vid 20 år. Ingen är försäkrad mot skada, sjukdom, ruin, kris, arbetslöshet och senil sjukdomar som inte tillåter den underbara livsstilen. Och allt som kan göras är att inte inspirera att hälsan är oändligt, gammal ålder är intressant, känslor är kontrollerade, men nyktert utvärderar, var försiktig, ta hand om hälsa och ... Be. I allmänhet - artikel, positiv Achinea)
1
961
Allt är mycket sant! Tack för artikeln!
Skrivet av någon, mycket 20-årig?
Den underbara råd från författaren - Stam från full okunnighet och missförstånd av allt, som författaren försöker ge råd.
Dessutom, för varje objekt.
Effektiviteten av behandlingen av fobier är tvetydig, läkemedelsbehandling, för det mesta stannar endast fysiologiska manifestationer av fobier. Behandling med hypnos eller NLP - på nivån av shamanism. Psykoterapeutiska metoder - Lär dig att klara av sig själv, men läka inte.
Oroa dig inte för den ekonomiska situationen, var inte rädd för sjukdom och ålder, oroa dig inte för arbete - lätt - vid 20 år. Ingen är försäkrad mot skada, sjukdom, ruin, kris, arbetslöshet och senil sjukdomar som inte tillåter den underbara livsstilen. Och allt som kan göras är att inte inspirera att hälsan är oändligt, gammal ålder är intressant, känslor är kontrollerade, men nyktert utvärderar, var försiktig, ta hand om hälsa och ... Be.
I allmänhet - artikel, positiv Achinea)